很多朋友對于“早晨也用洗面奶洗臉”這個問題充滿着疑惑，畢竟現在護膚界有兩種聲音，一種是“如果洗不幹淨臉，就會長黑頭粉刺痘痘”，另一種是“過度清潔會讓皮膚變敏感。”那麼，早上要不要洗臉呢？這麼多年你真的會洗臉嗎？

早晨要不要用洗面奶洗臉？

早上洗臉主要是為了清洗皮脂腺過度分泌的油脂。要不要用洗面奶，還是要看個人情況。

幹性皮膚如果早上起來後肌膚有幹燥或緊繃感，可以考慮不用洗面奶清潔，隻用清水清潔；大油皮如果早上起來肌膚油膩，就可能需要上洗面奶了。

使用什麼洗面奶，要根據皮膚敏感與否選擇不同清潔力的洗面奶。一般建議，晨潔選用溫和的洗面奶，而晚潔選用清潔力稍強的洗面奶。

用冷水洗臉更好嗎？

過高和過低的水溫都不對，32-35℃是最佳溫度。

當水溫過低時，皮膚毛孔會因為冷刺激而收縮。如此一來，毛孔中的油脂等多餘物質難以清除，可以說這種洗法隻是表面功夫了。

當水溫過高時，表面皮脂被過度洗淨，而高溫又刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以你會發現熱水洗臉很容易再次嚴重出油。

洗面奶的泡沫越多清潔力越強嗎？

清潔力與起泡力是兩個不同指标，起泡多并不一定代表清潔力強，有些低泡型的産品同樣有很好的清潔能力。

判斷一款洗面奶的清潔力，最重要的是看其所含有的表面活性劑。

目前，市面上的洗面奶種類繁多，一般來講，按成分來分，可分為皂基、SLS/SLES、氨基酸及其他表面活性劑成分的洗面奶。它們的清潔力強弱為：皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。

建議根據膚質和狀态選擇：幹性皮膚建議選擇清潔力較低、非皂基類、溫和的潔面産品；油性皮膚可以選擇清潔力度較強的弱堿性潔面産品，如皂基類、SLS/SLES類。

洗臉的次數越多越幹淨？

愛幹淨是好事，但是如果過度清潔，不僅不能做到護膚，反而可能會傷臉。

如果不是在特别髒的環境下工作或者生活，每天早晚洗臉1次就完全足夠了。

洗臉的次數越多，容易導緻皮脂腺大量分泌油脂來達到水油平衡，結果越洗越油。

另一方面，如果洗臉次數很多，洗的時候手法太過用力，可能損傷皮膚角質層，導緻皮膚防護能力下降，出現皮炎、濕疹、痘痘等皮膚問題。

不要小看洗臉這件小事，還是有很多學問的哦。你們都學會了嗎？

參考資料

1.《早上用洗面奶洗臉，會不會傷皮膚？》言安堂，2021

2.《皮膚好的人到底是怎麼洗臉的？》言安堂，2021

3.《泡泡多的洗面奶洗得更幹淨嗎？》安安網，2019

4.《洗臉次數太多，反而對皮膚不好嗎？》丁香醫生，2017

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