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天氣熱了如何解暑

圖文 更新时间:2024-08-23 23:22:17

#打卡美好生活#

天氣熱了如何解暑(也不能辜負負離子的作用)1

天氣熱了如何解暑(也不能辜負負離子的作用)2

天氣熱了如何解暑(也不能辜負負離子的作用)3

炎熱夏天,不管是上班一族還是在家賦閑,我們都愛躲在有空調的屋裡,門窗緊閉,時間久了,有人會感到頭昏腦漲、鼻子發癢,甚至頭暈,這其中有一個原因,就是空調房缺乏負離子。

負離子是什麼呐?負離子就是指空氣中帶負電荷的氧離子,無色無味,有較高的活性,和很強的氧化還原作用,有利于新陳代謝。負離子能消除空氣中的污染物質,吸收香煙等物質對人體的危害,促成人體合成和儲存維生素,所以被稱作“空氣維生素”;負離子能使血中的含氧量增加,降低血壓,增強心肌功能、改善睡眠;負離子還能改善肺功能,增強人體免疫力,改善不好的情緒。據實驗表明,吸入空氣負離子可以增強意識行為的正常生理節律,加快單純時間反應,提高大腦及馬海中鋅含量,調節大腦5-HT消長,進而收到增進學習記憶、提高學習工作能力、減少錯誤率、快速恢複疲勞等良好收益。

一般說來,空氣中的負離子含量要達到200個以上,才能維持人體健康需求,門窗緊閉的空調房間負離子比較低,有的房間每立方厘米還有20個左右的負離子,所以生活環境中,缺乏負離子,不利于身心健康。

那麼自然界中,負離子含量比較的地方都在哪裡?它就在我們身邊,如:森林裡、大山瀑布旁、大海邊等。當然,我們生活的城市就有許多修建的遊園、鮮花草地、灌木樹叢等空曠的地方,都是負離子聚集的場所,關鍵是你要走出家門,親近大自然,你才能呼吸更多的氧離子,延年益壽!

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