“大雪紛飛何所似？皮屑空中差可拟。”60歲的張大爺，近來十分苦惱。

四季輪轉，秋冬氣候使得人們不得不穿上厚厚的秋褲，張大爺也不例外。但是原本平滑的皮膚在穿了秋褲後，卻逐漸瘙癢難耐。

張大爺被腿部皮膚的瘙癢折磨得百般難受，時不時就得抓一抓、撓一撓，腿上也因此時常分布着細小的傷口，有時不小心還滲出血來。

這些症狀讓張大爺十分難堪，也不願說出口，可沒多久皮膚就産生大量皮屑。張大爺每次脫下秋褲，正應了開頭那句話，皮屑讓他聯想到了銀屑病，從此日夜難眠，不久就像重病在身一樣，一病不起。

張大爺的反應也引起了家人的重視，強行将不願就醫的張大爺送去醫院，結果卻讓人哭笑不得，醫生診斷為皮膚幹燥，與皮膚病無關！

生活中，和張大爺有着同樣困擾的人不在少數，皮屑的産生究竟是幹燥，還是病症，該如何判斷呢？

今天小妙就來給大家解惑~

皮膚是人體的第一道“屏障”。生活中，絕大多數人的皮膚都處于平滑、細膩的健康狀态，隻有少數人因病或特殊原因皮膚才會産生皮屑。

但是當換季或秋冬來臨時，很多人偶爾也會像張大爺一樣，深陷皮屑困擾，為什麼平時健康的皮膚會變得如此脆弱呢？

皮膚變得脆弱往往是由4種原因造成的，首先最有可能的原因就是本身屬于敏感肌、先天皮膚疾病等導緻皮膚的“保護功能薄弱”，這類人對環境因素十分敏感，即便是風吹日曬也可能誘發皮膚症狀。

其次是環境因素的影響，由于所處環境的溫度和濕度導緻自身皮膚水分流失，變得異常幹燥，因此才出現皮屑。

還有年齡，随着年紀增大，每個人的皮膚都不可避免地變差，出現各類症狀。最後就是不良刺激的誘發了，生活中經常接觸對皮膚不好的化學物質、刺激性物質，比如：洗潔精、肥皂、化工物質等，就會損傷皮膚。

在季節轉換後，腿上出現白色皮屑是一種普遍現象，皮屑雖然會引起人們的警惕與驚慌，但是很少有人深究其中的原因。白色皮屑的産生往往和兩個原因有關。

• 皮膚幹燥

皮膚幹燥的根本原因其實是油脂和汗液分泌不足，如果人們注意觀察就會發現，白色皮屑基本隻會出現在秋冬季節。這是因為夏天人體的油脂、汗液分泌旺盛，在皮膚表面形成了“保護”，而冬季油脂和汗液減少，這種“保護”沒有了，皮膚表面的角質層就會起皮、開裂、脫落，最終形成白色皮屑。

• 缺乏維生素A

維生素A，又叫視黃醇，除了保護視力外，它最重要的作用就是維持上皮細胞、保護皮膚黏膜，但是由于它也是參與人體代謝的必需物質，因此人體内維生素A 的消耗很快，很容易出現維生素A缺乏症狀。

面對皮膚症狀，人們不必過于憂慮，但是也不能置之不顧，因為作為皮膚疾病的典型症狀，皮屑增多有時候其實是在向你“報警”，因此人們也要學會觀察和判斷疾病，尤其是這4種皮膚病！

1.荨麻疹

荨麻疹是一種變态反應性皮膚病，患者皮膚瘙癢，還有紅色或白色斑塊快速生長和消除，醫學上稱之為“水腫性風團”。荨麻疹患者除了要運動健身外，飲食上要格外留心，注意避免燒鵝、燒鴨、海産等食物，飲食以清淡為主。

2.濕疹

濕疹也是人體常見的頑固皮膚病之一，作為過敏性疾病，它受環境、精神、遺傳、免疫等多方面的因素影響，也可以發生于人體多處部位，而不同部位的濕疹其病症大不相同，叫法也不同，因此切記擅自用藥，一定要及時就醫。濕疹患者也要注意飲食，海産類的發物要避免，也要避免冰敷。

3.銀屑病

銀屑病是最容易和皮屑聯系在一起的皮膚病，患者身上會出現紅斑、鱗屑，其中鱗屑下面的皮膚多為透亮，用力刮蹭會出現出血點。銀屑病患者要适當曬一曬陽光，有助于病情恢複，飲食上避免煎炸食物，戒酒戒煙，最好以低脂高蛋白食物為主。

4.皮膚瘙癢

皮膚瘙癢表面上看沒有特殊的病症，其實多半都和人體内部的病竈有關，比如：心肝脾肺腎、内分泌、血液等疾病，都有可能引發局部或全身性的瘙癢症狀。

此類症狀通常難以自愈，普通止癢藥物也難以生效和根除，因此頻繁出現不明原因的瘙癢症狀，一定要及時就醫。此類患者飲食上要注意以高纖維蛋白食物為主，避免辛辣刺激的飲食，戒煙酒。

皮膚幹燥，皮屑紛紛，雖然看起來無傷大雅，但是皮膚作為人體的保護屏障，出現了問題，人們還是應該重視，排查病症之後，日常做好皮膚養護也非常重要！4點護膚秘訣記清楚。

1.常換洗貼身衣物

皮屑的産生很容易成為細菌的“溫室”，而且皮屑存在于皮膚和衣物之間，通過摩擦也會增加靜電的産生，從而對皮膚産生刺激，加劇症狀。因此面對皮屑一定要勤換衣物，減少皮屑的積累和皮膚的接觸。

2.多喝水，多吃蔬果

多喝水、多吃蔬果可以保證人體可以得到充足的水分，皮膚也就有了足夠的水分來源。

蔬果中含有豐富的維生素，是人們日常生活中補充維生素的最佳途徑，很多維生素都對皮膚的保護有益，尤其是前文中提到的維生素A。

3.洗澡水不要太熱

人體是恒溫的，在接觸到高溫時，皮膚會最先被燙傷，受損的皮膚角質自然就會脫落，久而久之就會誘發皮屑和疾病。

而人們生活中接觸熱水最多的場景就是洗澡了。洗澡的推薦溫度是40攝氏度，因為每個人的膚質和體感都有所不同，具體溫度可以自行調節，但是最好不要相差太遠。

其次洗澡時間盡量控制在10分鐘左右，時間太長，皮膚的油脂會被完全清理，破壞皮膚的“自我保護”，反而不好。洗澡選用的清潔用品，也要考慮到皮膚的特質，最好選用接近自身皮膚PH值、溫和、無添加的洗浴用品。

4.适量塗抹保濕乳

平時要注意皮膚的保濕，洗澡後不必過分刻意地幹燥皮膚，有時候保濕的抗病效果更好。

根據《皮膚清潔指南》的建議，洗澡後3分鐘使用保濕産品效果最佳，尤其是老人、嬰幼兒、皮膚疾病患者等更應該堅持。

常見的保濕産品乳、霜、油等，乳、霜都有一定的保濕補水作用，而油的作用是鎖水，因此可以搭配使用。

面對皮屑，很多人在秋冬的寒風中放棄了秋褲。殊不知，解決問題的方法其實遠比想象中更簡單，學會養護肌膚，助您遠離皮屑煩惱。

皮屑的困擾也在提醒人們：重視皮膚健康，從養膚、護膚做起！#謠零零計劃# #健康明星計劃#

［1］《脫秋褲皮屑如“下雪”，和“皮膚病”有關系嗎？這個原因需明白！！》. 清河縣中醫院.2018-11-19.

［2］《一脫秋褲皮屑飛滿天，其實是皮膚“缺水”了》. 光明網. 2019-02-23.

［3］《中醫在身邊 | 皮膚問題愛“秋後算賬”？專家教你應對4類常見皮膚病！》. 今日頭條-廣東省中醫院. 2021-11-01.

未經作者允許授權，禁止轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!