你是如何規劃自己的作息時間的？新東方俞敏洪透露：“我每年有1/3的時間上班，晚上有1/3的時間會回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時間是應酬，我每年有大約100天左右在外出差的時間。”

按照這份作息時間表生活，沒準你會成為下一個金牌校長。以下為俞敏洪在一次公開場合的演講整理：

我的智商非常一般，就是比别人勤奮。我的腦袋不屬于特别笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類型。在北大的50個同學當中，我的智商應該屬于中下水平，這說明我不是頂尖高智商。

我的勤奮一般人跟不上，我平均每天工作16-18個小時，如果沒有應酬，平均每日三頓飯的時間加起來不超過半個小時。

我比較喜歡在家裡工作早上六點半起床，晚上十二點睡覺。以前一般是淩晨兩點睡覺，早上八點起床，但發現這樣的作息反而對身體不好，不如早點睡覺，都是六個小時。

每天早晨沖個澡對我來說是必須的，不管是熱水還是涼水，實在不行的時候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個神經系統活躍起來；我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特别是在夏天但晚上一般不洗澡，因為洗了澡大腦容易興奮。

我鍛煉後，一般早上7點半開始工作到中午12點；工作内容有郵件處理、工作布置、對新東方發展的思考等；另外，還有一些對孩子們的創業輔導，如洪泰基金接觸的各種創業項目，因為年輕人創業不容易。

我的中飯90%都是盒飯，有人來和我聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒但我也很注意身體，吃完飯會散步10分鐘；除了散步，我每個星期會有一兩次遊泳一兩次徒步。

我和李開複都做創業導師指導青年創業，但我比李開複更注意休息；開複有段時間有點走火入魔，有人淩晨2點鐘給他寫信，他非要回複，來表現自己比他們還要勤奮，更年輕；我對他說，真沒必要，到晚上11點就把手機關機，外面的事情就和自己沒有關系了，早上7點鐘打開手機，再來處理這些事情；我現在大概就是這樣的。

我喜歡旅遊，每年會抽出一兩個月的時間專門去旅遊；雖然年紀已經超過50歲，但因為用腦能量消耗太大，我不擔心自己會胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來了。

現在，想安靜特别難；比如旅行時住在某個賓館，一吃飯就有很多人跑過來要照相，這樣内心的安靜就被打亂了。所以現在旅遊一般都會去幾乎沒有人的地方，如大草原，自己開輛越野車，帶一兩個身邊的人他們很少說話，會給我一個安靜的私人空間。

我每年有1/3的時間上班，晚上有1/3的時間會回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時間是應酬，我每年有大約100天左右在外出差的時間。

我到現在也不敢說我領悟了生命的本質，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。

我的勤奮能給我平時的思考和講課補充營養。拿讀書為例，我平時讀書有意無意會寫一些新的觀點新的想法。我翻書翻得挺多，但認真讀書有時很難，我所謂的認真讀書就是一天或幾天精讀一本書，這樣算的話，一年認真讀的書也有20-30本。我所謂的不認真讀書，就是一兩個小時就把那本書翻完了。如果把這些都算上來，我一年還是讀100多本書。

坐飛機坐汽車，這些時間就是我讀書的時間。從小到大，我坐汽車沒有暈過車，我在特别颠簸的時候都可以用電腦工作，在汽車上看書看視頻，用電腦十個小時，就感覺跟在辦公室一樣。所以，我在路上讀書工作時，一點暈車的感覺都沒有。

我這一輩子，對錢的多少都沒有什麼感覺；在北大的時候，一個月60塊錢，我也很開心。現在我有了這麼多錢，但自己平常月消費一般兩三千塊錢，包括買書。

我在北大當老師，但體會到當老師的成就感是在開始教書三四年之後；當老師特别有成就感的一點，就是學生特别喜歡你的課。但這種成就感并不是一開始就有的，而是經過不斷地琢磨，每堂課都在改進。

和年輕人的勤奮不同，現在我的勤奮已經是另外一種概念思考：我會經常寫一些筆記感悟等。我現在的體會是：心在退，人在進；心退是讓天地更加廣闊，身進是因為知道逆水行舟不進則退的道理；但是我不能和年輕人講這些東西，因為沒有一個人能把自己的經曆體驗種植到其他人的身上。

就好像克隆，可以克隆出另一個俞敏洪出來，但那個俞敏洪是一片空白，而這個俞敏洪卻是經曆過人生風雨後的一種豐碩狀态。這是兩種完全不同的狀态，一個是臭皮囊，另一個是有精神支撐的肉體之内的靈魂存在。

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