改革開放之後,人們的思想也越來越開放了,也越來越多的人在意自己的外在形象,畢竟現在是一個看臉的社會,有一個好的身材和體重,更加會讓自己看上去好看。所以有很多人都比較在意自己的身高和體重,特别是對于一些女性來說,身高和體重是一個非常重要的東西。
其實身高和體重都應該要根據自己的身體而來,特别是身高,不是自己想長多高就能長多高的,大家應該要根據個人不同的身高來判斷體重,不同的身高體重的要求也是不一樣的。不管長的多高都應該要根據體重指數來決定體重是多少才是合适的,并沒有固定的體重值和身高值的合适情況,隻要是屬于體重指數标準值就可以了。
體重指數,就是将體重除以身高的平方所得出來的值,這裡的體重是以千克為單位,體重是以米為單位。算出來的數如果是在18.5到24之間的話就是正常的,如果是在24到28之間就屬于超重了,在28以上就是屬于肥胖了,在18.5以下就屬于偏瘦。
對于女性來說,應該要保持在18.5到24之間,這樣才是最健康的,而且看上去也不會給人肥胖的感覺。不過對于模特或者是明星來說,可能需要在18.5之前,這樣才可以滿足工作的需求。正常的人盡量在18.5到24之間就可以了,不要過度的肥胖或者過度偏瘦,這樣都會給人的身體帶來不好的影響。
有很多女性看上去都不太胖,但認為自己很胖,對于這些女性來說,應該要先計算自己的體重指數,如果是偏胖了才要減肥,如果是屬于正常情況下的話,就盡量不要減肥了,減肥之後還會給自己的身體造成不好的傷害,因為人如果過度偏瘦的話,就容易導緻營養不良,而且身體抵抗力也會下降,人也非常容易出現感冒等問題。
偏胖的話就要及時減肥,太胖的身材也容易引起高血壓或高血糖等問題,并且要合理的控制體重,講飲食和運動結合起來,這樣才可以将體重控制好。
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