以前總是說“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。現在何止是中年人會泡枸杞，越來越多的年輕人也加入了“泡枸杞”的大軍中。你看，就像我辦公桌旁邊的96年小姑娘，每天一來工位先給自個兒泡一杯紅棗枸杞茶。我說她熬着最深的夜，喝着最濃的茶，管用嗎？她倒是樂呵，興許多少管點兒用。
泡枸杞可以養生已經成為了很多人的共識，甭管中年人、老年人，還是年輕人，先泡一杯枸杞喝了再說。且慢，有多少人是用保溫杯泡枸杞的？今天我們就來聊聊枸杞的那些事兒。
1.枸杞有哪些營養？
枸杞富含蘆丁、甜菜堿、多種氨基酸和微量元素，如鐵、鋅、硒等，以及膳食纖維、葉黃素、類黃酮等，具有養肝明目、清火降暑、保護血管等作用。通常枸杞用于泡茶飲用，但也可涼拌食用，當然我們也經常會在火鍋店、餐廳見到枸杞。可以說，它是滋補調養非常好的食物。
2.保溫杯裡泡枸杞真的養生嗎？
事實上，泡枸杞使用玻璃杯或茶杯更好。不建議用保溫杯泡枸杞是因為保溫杯中的水通常在60-70℃左右，枸杞長時間高溫浸泡，會滋生細菌，進而變質。
另外，如果使用過燙的水泡枸杞的話，也會破壞枸杞中的部分營養元素，像甜菜堿、胡蘿蔔素、維生素A等等，這樣不但沒有起到養生的作用，反而讓更多的營養元素流失了，得不償失。
如果沒有玻璃杯或茶杯，但又想要用保溫杯泡枸杞的話，建議選擇材質更高标準且内壁經過抛光處理的保溫杯，一是安全，二是不宜附着茶漬。
另外，喝不完的枸杞水要及時處理掉，不要喝隔夜的枸杞水。建議泡枸杞的水不要超過6小時，最好現泡現喝。當然，還要記得經常清洗保溫杯内的水垢哦～
3.人人都可以食用枸杞？
首先肯定的是不是所有人都适合食用枸杞。熱體質的人就不适宜吃枸杞，另外，像是感冒發燒、炎症、拉肚子的人最好不要吃。
其實養生不僅僅靠吃什麼，規律的作息，以及養成良好的生活習慣和飲食習慣也是非常重要的。少喝酒、少抽煙，清淡飲食，不吃過甜、過鹹、過辣的食物，少熬夜，經常鍛煉身體等，都對養成一副健康的身體至關重要，否則即使喝再多的枸杞水，也無濟于事，不是嗎～
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