今天分享一些自律的小方向，用30天的時間，養成好習慣，讓自己的生活越來越好。

1、開始好好睡覺，保持充足的睡眠。

2、養成喝水的習慣，每天多喝水，喝夠八杯水。

3、少喝奶茶和飲料。平常就喜歡喝的，朋友出門才一起喝的，都要去改善，少喝。

4、每周運動時間在100分鐘以上。健康是一切的基礎。

5、适當拉伸。想要好身材，不要忘記拉伸，比如跑完步一定要拉伸。有局部拉伸，還有全身拉伸，自己可以去找一些拉伸的動作練起來。

6、好好吃飯。才是最好的自律。既能養生，也能養心。

7、少點外賣。沒有必要的情況，不點外賣，自己動手做。

8、适當放下手機。每天給自己一個小時遠離手機的時間，非睡眠時間，非工作時間。

9、出門工作前，疊好被子，整整齊齊。

10、出門帶一包紙巾放在身上，方便一些。

11、注意細節走路的日常，擡頭挺胸，不駝背。

12、多吃水果和蔬菜，補充維生素。

13、定時和朋友，家人聯系，維系感情，還能收獲驚喜。

14、挑戰一個月瘦5斤，給自己設立一個瘦身目标，并且按照目标去進行。

15、挑戰一個月不喝奶茶。選擇一款自己很喜歡的飲料，零食，然後去實施。

16、挑戰每天步行量達到5000步，選擇符合自身情況的步行數，5000步，6000步，10000步，然後堅持一個月。

17、挑戰每天早起，六點半，七點，自己設立好時間，并且堅持一個月。

18、挑戰每天閱讀30分鐘。自己選擇适合的閱讀時長，30分鐘，1小時，2小時，然後每天開始行動。

19、挑戰每個月存2000元，自己年底去看一看完成情況。

以上目标都是給大家打個樣，大家也可以根據自己的生活，工作情況，然後給自己設立相關的目标。

20、每個月保證自己閱讀2本書，平常可以把一些感興趣的書籍列入自己的書單。

21、堅持去看一些高分紀錄片。淺推薦：《河西走廊》，《地球脈動》，《舌尖上的中國》。

22、寫一手好字。定期練字，字如其人，長期練字還能改掉自己浮躁的性格。

23、努力學好一門語言，和自己工作相關，和自己興趣相關，機會來臨之際能夠脫口而出。

24、定期給自己設立目标。樹立自己的長期和短期目标。短期目标努力做，長期目标堅持做。

25、規劃時間。給自己當天的事情，分清主次，緊急且重要的事情提前做準備，提前完成。重要不緊急的事情每天去堅持，做時間的積累。

26、提升思維能力。

遇事多思考，平常換個角度思考問題，看到一些事情，代入進去，如果自己遇到了該問題該怎麼解決，和對方有什麼不同，相比之下能改善的地方進行學習。

27、精進自己工作，專業方面的技能。表格制作，拍攝，剪輯等等。

28、養成1-2個愛好。業餘生活變得更有意思，同時還能給自己帶來快樂。

29、減少自己看視頻的時間。放下每天晚上睡覺前打遊戲，看視頻的習慣。

30、選擇變強。把這個作為自己前進的方向，讓自己變得更有價值。

31、不要悲觀主義，遇事多往好的方向想。

32、控制自己的情緒。問題場面，能夠控制自己的情緒就能夠控制好場面。

33、不常生氣，不生悶氣。情緒不好，是會體現在你的臉上的。

34、不要過分追求完美。自己和身邊的人有不足的地方，都要學會理解，學會釋懷。

35、充實自己的生活，少想，少說閑話，情緒自然會好起來。

36、适當降低一些期待，先做好當下能夠做的事情，再去看結果。

37、自信起來。無需否定自己，貶低自己，自己就是最棒的，自己能夠做成這件事。

38、常懷感恩之心。對待曾經幫助過自己的人，學會珍惜，并且及時回報。互相鼓勵，互相善待。

39、富養自己，善待自己。每天保持良好的生活習慣，好好賺錢，偶爾淡妝，休息的時候，約上三五個朋友好好享受生活。

40、享受獨處。在獨處的時間裡好好提升自己，看一本書，學一個新知識。

學習不是目的，行動起來才是，運用在自己身上才是。

有規律的生活，三餐，作息，學習，工作，對自己負責任。自律的人會把自己的生活過得有滋有味。一定要學會經營好自己，讓自己變得優秀，不辜負自己的每一天。

你想要的東西都很貴，你想去的地方都很遠，隻有不停地努力，才能攢好足夠的勇氣，跨過人生中的每一場冒險。為了自己，再努力一下吧。

以上就是今天的分享，覺得有用的話記得揮動小手點個贊。

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