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男士喝什麼湯對腎好

圖文更新时间:2024-07-21 09:20:38

食養，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。也就是通過吃來對身體進行保養。

男士喝什麼湯對腎好（男人吃對腎好三步搞定這道食養湯）1

中醫很早就認識到這一點，好多藥材是藥食同源，日常也可以食用，還能做到美味、營養二者兼得。

比如有這樣一道藥材，男人吃，對腎好，其實都可以吃，營養健康，那就是山藥。

山藥，性平，味，有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。其藥用曆史悠久，我國現存最早的藥學專著《神農本草經》将其列為“補虛、除寒、長肌肉、久食耳目聰明”的上品。

男士喝什麼湯對腎好（男人吃對腎好三步搞定這道食養湯）2

給大家講一個養生食療方，家常可以制作。

山藥炖牛腩

材料：

鮮山藥　500克

牛腩　300克

調味料：

蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒

準備方法：

1)山藥洗淨，去皮切塊，牛腩切小塊焯水去浮沫。

2)鍋中放油，煸蔥姜塊，加料酒、水，然後下牛腩，翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出。

3)鍋中放油，倒入牛腩，再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調味，炖至軟爛入味。

男士喝什麼湯對腎好（男人吃對腎好三步搞定這道食養湯）3

山藥無論是炒菜，還是炖湯、熬粥都好，既美味又營養。大家可以吃起來。

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