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檸檬水喝了會變黑是真的嗎

圖文更新时间:2025-02-09 00:11:10

我們都知道檸檬好處多多，它不僅是低糖水果，同時還含有豐富的維生素C，經常用來泡水喝，可以促進皮膚新陳代謝，有助于提亮膚色，但是有人認為黑檸檬水會變黑？事實真的如此嗎？那今天就一起來了解一下

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喝檸檬水會不會變黑？

答案：喝檸檬水不會變黑！檸檬水中含有大量維生素，特别是維生素C含量比較高，檸檬水進入腸道被吸收後，可以抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，有助于皮膚美白

而對于說“喝檸檬水變黑”的現象，首先要考慮自己的防曬有沒有做到位，硬防曬和軟防曬都需要做到位

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檸檬水的功效

1、促進消化

2、有助于控制體重

3、清新口氣

4、提高免疫力

5、提亮膚色

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自制檸檬水的做法

1、用鹽搓洗檸檬，晾幹

2、檸檬兩頭留下，中間切片，去籽

3、在可以密封的容器裡，放一片檸檬，鋪一層蜂蜜

4、檸檬兩頭的兩片可以把汁水擠進去

5、裝滿後密封，放冰箱冷藏，3天以後基本就可以喝了

（也可以直接切片泡水喝，但是一次用不了一整個檸檬容易浪費，上面的方法可以讓檸檬保存的時間更久一點）

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飲用檸檬水的注意事項

1、腸胃不好的人群盡量少喝

2、不宜空腹飲用檸檬水

3、沖泡檸檬的溫度不宜過高，溫水即可

4、一次不宜飲用過多，其中的酸性成分容易刺激胃腸壁，引起腸胃不适

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寶寶們‍如果你們也愛喝檸檬水的話，放心喝，檸檬雖然是感光食物，但是正常飲用沒有問題，如果說是因為喝了檸檬水被曬黑，那麼就需要反思一下自己的防曬工作有沒有做好

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