體脂秤第一次怎樣使用-tft每日頭條

體脂秤第一次怎樣使用

圖文更新时间:2024-07-18 15:25:52

體脂秤第一次怎樣使用（體脂秤并不準該怎麼正确使用體脂秤）1

體脂秤

随着健身知識普及，大家關注的不再是單純的體重數字，開始關注自己的體脂。人手一個體脂秤，秤來秤去，它真的準麼？

主要内容：

1. 什麼是體脂以及健康的體脂範圍；

2. 體脂秤的原理；

3. 體脂秤的誤差；

4. 科學的使用方法。

體脂率（Body Fat Ratio）

指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體内脂肪含量的多少。

體脂秤第一次怎樣使用（體脂秤并不準該怎麼正确使用體脂秤）2

體脂表

體脂稱的原理

當人站在體脂秤上時，體脂秤的電極片發出微弱電流導入人體，流經人體，從一隻腳到人體，在體内傳導後，将數據傳回至另一隻腳下的電極片，這樣就形成了一個閉合的回路。

這個過程體脂秤就可以獲取到人體不同部分的電阻率，然後結合身高、體重等數據，通過其芯片内設的算法模型計算出體脂率來。

存在誤差

體脂秤的體脂率是間接計算出來的，這也就從根本上導緻了誤差存在；人體水分、導電率等。

那我體脂秤就白買了麼？那倒也不是，雖然測量的精度不夠，但是測量的變化率是可以作為參考的。

科學地使用體脂秤

使用前要保持電極片的幹淨。測量前不要大量進食、喝水和沐浴後進行測量，不要劇烈運動。
每次測量在每天的同一時間進行
收集長期大量數據，一定時間範圍内的計算體脂的差值。

因此，擁有體脂秤的不用擔心，測量的時候不要糾結它的準确度，計算體脂的差值及時調整自己的運動和飲食即可。

更粗暴的方法就是花9塊9買個皮脂卡尺包郵，掐脂肪較厚的地方記錄厚度。重要的是去日複一日的堅持。

體脂秤第一次怎樣使用（體脂秤并不準該怎麼正确使用體脂秤）3

皮脂卡尺

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文 tf三代成員簡介加體重身高
TF二團運氣是真不好，10月16日10點07分發出道第一首新歌，結果撞上趙麗穎馮紹峰宣布結婚時間一秒不差，被穎寶的流量蓋的毫無水花這種還能調侃是給哥哥姐姐當了花童，但前預備隊員被曝14歲戀愛、欠錢不還，就真是給出道不順的二團又來了次雪上加霜... 2023-02-20
圖文科學能解釋飛機為什麼能飛起來嘛
萊特兄弟在1903發明了世界上第一架飛機，距今已經過去一百多年了，但遺憾的是：飛機是如何飛起來的這個問題，至今人類還無法完全準确的解釋。初中時，我們在學校學習過伯努利原理，老師一般都會用這個原理來解釋飛機的起飛，于是，我們對飛機起飛中的伯努... 2023-02-18
圖文 u盤格式選ntfs還是exfat
U盤體積小巧，方便攜帶，是我們如今最常用的存儲設備。應該有不少用戶有這樣的經曆：在給U盤進行格式化操作時，會出現FAT32，NTFS和exFAT三種格式供大家選擇。這三種格式有什麼區别?U盤用什麼格式最好?下面快啟動來為大家來分享一下U盤文... 2023-01-05
圖文河北武将排名
河北武将排名?河北省，簡稱“冀”，與河南省相對應，河北省因位于黃河以北而得名地處華北平原，東臨渤海、内環京津，西為太行山，北為燕山，燕山以北為張北高原河北地處中原地區，文化博大精深，自古有“燕趙多有慷慨悲歌之士”之稱，是英雄輩出的地方截至2... 2022-09-30
圖文黃燈最後一秒出停止線
近年來，汽車發展速度驚人，車輛數量每年都在增加。2018年，中國汽車保有量就已超過2億輛，全年新增新能源汽車100萬輛，這一數字仍在以驚人的速度增長。汽車的普及給人們的生活帶來了不可估量的好處，然而，随着汽車數量的增加，道路違法行為越來越頻... 2023-01-09
圖文 hurdle單詞怎麼記
hurdle單詞怎麼記?hurt英/hɜːt/美/hɜːrt/全球(美國)，下面我們就來聊聊關于hurdle單詞怎麼記?接下來我們就一起去了解一下吧!hurdle單詞怎麼記hurt英/hɜːt/美/hɜːrt/全球(美國)v.使受傷，使疼痛... 2023-03-28
圖文國資房地産龍頭
國資房地産龍頭?21世紀經濟報道記者張敏實習生李佳媛北京報道，接下來我們就來聊聊關于國資房地産龍頭?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!國資房地産龍頭21世紀經濟報道記者張敏實習生李佳媛北京報道國資向來是房地産市場不可或缺的力量。在本輪市... 2023-02-28
圖文槐花怎樣保存最好吃
吃了30年槐花，終于知道存放的方法，放一年也不壞，和新鮮的一樣！“槐林五月漾瓊花，郁郁芬芳醉萬家”，又是一年槐花香，五月槐花香，它沒有杜甫筆下“桃花源處開無主，可愛深紅愛淺紅”中桃花的豔麗可愛；也沒有劉禹錫筆下“唯有牡丹真國色，花開時節動京... 2023-01-11
圖文 icloud雲備份能備份微信數據嗎
最近小編介紹了不少關于iCloud的功能，其中有定位手機，共享位置，存儲備份數據等功能。但是iCloud提供的空間隻有5GB，假如想要更多的空間就需要購買，其實在小編看來5GB的空間對一般用戶來說是足夠的。我們隻需要備份一些關鍵數據就可以了... 2023-01-05
圖文互聯網直播
互聯網直播?來源:廣州日報直播，我來為大家講解一下關于互聯網直播?跟着小編一起來看一看吧!互聯網直播來源:廣州日報直播4月17日，淘寶天貓總裁蔣凡的妻子在微博控訴網紅張大奕一事，令曾被稱為“中國電商第一網紅”的張大奕重新登上熱搜。事實上，随... 2023-03-01
圖文巴布亞新幾内亞蝙蝠
巴布亞新幾内亞蝙蝠?中國科學院武漢病毒研究所石正麗團隊發表文章稱：新型冠狀病毒nCoV-2019在整個基因組水平上與蝙蝠冠狀病毒的同源性為96％也就是說，此次武漢爆發的疫情很有可能與某些人将蝙蝠送上餐桌有關，我來為大家科普一下關于巴布亞新幾... 2022-10-19
圖文和發小漸行漸遠的感覺
（接上篇）《四》臘月29的早上六七點鐘的樣子，我正蹲在家門口的石墩上刷牙，擡頭就見嫂子（發小媳婦，雖然年齡比我小，但規矩在那）拎着一個行李箱從家出來，我們沒有搭話，我就這樣看着她離開我的視線在路口轉彎走向大路，發小家中并沒有人跟随出來，那一... 2023-02-07
圖文租完号後怎麼才可以玩
東北網9月6日訊核心提示：近年來，越來越多的青少年沉迷于手機網絡遊戲，在社會上廣受诟病。人們認為，“手遊”已然成了現今對孩子身心成長最大的危害。對此，相關部門相繼出台了一系列管控措施，利用實名認證、控制遊戲時間等手段來預防青少年沉迷遊戲。為... 2023-02-25
圖文語文七年級習作
工業園實驗學校七年級八班趙夢成長是每一個人必須經曆的，煩惱也定是每個人成長的必修課之一。沒有經曆過風雨的花苞是開不出最美麗的花朵。進入初中後，煩惱也變得異常多，他們一個個向你沖來，讓你招架不住。當然，對于我來說，最大的煩惱莫過于來自考試、老... 2023-03-19
圖文張海燕的人物形象
張海燕的人物形象?張海燕：有關桂花提到秋，就不得不提桂金桂飄香，香飄十裡，香味所及皆是喜氣洋洋的秋意，下面我們就來說一說關于張海燕的人物形象?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!張海燕的人物形象張海燕：有關桂花提到秋，就不得不提桂。金桂飄香... 2023-03-05
圖文八年級上冊背影的導入語
八年級上冊背影的導入語?《背影》測試題一、掌握加線字的讀音差使()簌簌()賦閑()栅欄()迂腐()拭幹()虧空()不能自已()舉箸提筆()情郁于中()二、根據拼音填字組詞交（xiè）狼(jí)(tuí)___唐瑣(xiè)_____晶（yí... 2022-10-10
圖文超市一般賣什麼雪糕
“不認識的雪糕不要拿，會變得不幸。”近期這個話題在網絡間流傳得越來越廣。不少地方的消費者表示，現在很難買到3元以下的平價雪糕。北京青年報記者走訪市場發現，動辄十幾元一根的雪糕，越來越多地占據路邊小店的冷櫃。繼去年鐘薛高“天價冰淇淋”引發熱議... 2023-02-24
圖文臉頰兩邊穴道圖
, 2023-02-08
圖文張藝興現在在幹嘛
張藝興現在在幹嘛?[閩南網]張藝興首次談删博是什麼原因?青春有你張藝興為什麼删博?張藝興曾發文否認擔任《青春有你》制作人，後又删除該内容，近日，他在采訪中對此進行了首次回應，他表示當時确實還未确定是否參加節目，而自己的内心也有抗拒：“我不知... 2023-02-27
圖文什麼叫鋤禾
我國有上下近五千年的曆史，而在這漫長的曆史中，很多前人的文學作品都已經消失在曆史的長河中，當然流傳至今的也有不少。不過這些流傳至今有些我們現代人可以通過曆史的傳承和各種記載揣摩出其中的意思，但是也有一些卻讓今人費解，隻能給出各種各樣的猜測，... 2023-01-04
圖文女性婦科炎症平時需注意什麼
女性婦科炎症平時需注意什麼?婦科炎症是女性朋友所會患有的一種特有的疾病，對于女性朋友來說是一類常見病和多發病，下面我們就來說一說關于女性婦科炎症平時需注意什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!女性婦科炎症平時需注意什麼婦科炎症是女性朋友... 2022-10-11
圖文王鷗吐槽再也不想做羽毛接發
3月22日，王鷗在個人社交平台發文：”誰說羽毛接發不傷自己頭發的拆的時候自己的頭發也掉了好多而且巨疼啊啊啊你們也這樣嗎接發變脫發我再也不想做羽毛接發了“。配圖是王鷗未拆頭發之前的照片，和拆掉的一地頭發。王鷗參加《乘風破浪的姐姐2》四公的時候... 2023-01-11
圖文兩次抵押如何實現抵押權
兩次抵押如何實現抵押權?所謂抵押，就是在民事活動中，為擔保債務的履行，債務人或第三人不轉移财産的占有，将該财産抵押給債權人，在債務人不履行到期債務或發生當事人約定的實現抵押權的情形，債權人有權就該财産優先受償，實現優先受償的方式包括但不限于... 2023-02-20
圖文床品四件套啥面料的好
日本教育家木村久一說過"無論大人還是孩子,都應抱着對明天的歡樂期望而入睡。同時也應以愉快的心情早起,這是長壽的秘訣。"而我們的人生有三分之一的時光會在床上度過,安穩睡眠離不開舒适床品，但很多人在挑選床品時候很傷腦，光是各種布料材質就已經讓人... 2022-12-12
圖文如果有下輩子還做你的孩子
小時候盼着長大，長大後卻想回到小時候，原來人生最大的幸福都是失去的那些歲月。小時候的世界很小，幸福卻很大，有無憂的童年，有年輕健康的媽媽；長大後的世界那麼大，幸福卻越來越小；現在沒有幸福，沒有媽媽，沒有家，人在流浪，心在漂泊。如果有來世，我... 2023-03-26
圖文最實用的電壓力鍋
電壓力鍋因其适用于多種形式的烹饪方式，一鍋多用，受到很多家庭的歡迎。但是正因其功能繁多，很多朋友在使用時會有一些不清楚事項，影響使用。飛墨君今天就來給大家說說電壓力鍋的使用技巧及其有哪些注意事項。一、使用技巧1.注意在開蓋時，是順時針方向旋... 2022-12-04
圖文實幹興邦擔當為民
實幹興邦擔當為民?來源：人民網-人民日報當前，經過全黨全國各族人民持續奮鬥，我們實現了第一個百年奮鬥目标，在中華大地上全面建成了小康社會，正在意氣風發向着全面建成社會主義現代化強國的第二個百年奮鬥目标邁進奮鬥新時代，奮進新征程，公務員隊伍中... 2023-02-19
圖文雙子座永遠打不過的星座
雙子座機靈聰慧，他們總是能夠想出各種有效的方式，從容應對各種環境和困難，很少有人能夠降得住雙子，不過當雙子座面對以下這幾個星座的時候，就會一秒變慫，有的是被吸引，有的則是受不了，下面就一起來看雙子座最怕的星座都有誰吧。NO.1天秤座雙子座很... 2023-02-11
圖文世上存活體重最小的新生兒
這個寶寶出生時僅450克，刷新山東體重最小新生兒紀錄！日前，在濟南，孕23周的王女士胎膜早破，234周的時候她的“公主”小丹丹就出生了。剛出生的小丹丹有嚴重的宮内感染，體重僅450克，皮膚薄如蟬翼，渾身青紫，整個身體還沒有成年人的手掌大，呼... 2023-03-06
圖文 8個冷知識更了解鲨魚
鲨魚屬于脊椎動物門軟骨綱(Chondrichthyes)闆鰓亞綱，海生，少數種類進入淡水，為一群遊速快的中大型海洋魚類。進食鲨魚大多以魚等海洋動物為食。鲨魚以受傷的海洋哺乳類、魚類和腐肉為生，剔除動物中較弱的成員。鲨魚也會吃船上抛下的垃圾和... 2022-12-26

tft每日頭條

> 圖文

> 體脂秤第一次怎樣使用

體脂秤第一次怎樣使用

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注