關于喝水這個事情，很多人都知道喝水的重要性，也有人養成了多喝水的習慣，隻是對于科學喝水，大多數人都是沒有達到标準的，都在錯誤的喝水，或者說被錯誤的謠言誤導，最終導緻不能給身體帶來好處，反而會是傷害。

關鍵是有些人，對一些說法産生的誤解，确實是比較大，誤解不能及時解開，就很容易讓更多人出錯，因此，本篇文章要對一個說法，做出詳細的解答，希望不要再有人犯錯。也說明一下科學喝水的注意事項，可以早點了解。

關于電熱水壺的種種說法實在是太多了，會有人産生誤解，也是可以理解的，為了搞清楚真相，福建省的泉州監測站理化檢測室做了相應的實驗，最終發現電熱水壺燒開的自來水，是完全沒有問題的，屬于安全的飲用水，對身體并不會造成任何的損害。

水質已經檢測過沒有問題，有的人就會說是電熱水壺的問題，同樣也有專門的監測，的确存在劣質電熱水壺，在加熱後會産生毒素，長期飲用，會對身體造成一定的不良影響，但這個是可以避免的，且不能一概而論的，不能因為小概率的事件，而對總體的情況産生質疑，總體而言，能夠正規生産的電熱水壺，不存在質量問題，也不存在重金屬超标，或者釋放有毒物質的說法，都是符合國家标準的。

因此，每天都喝電熱水壺少的水，與正常喝水一樣，可以幫助改善血液循環，還能潤腸通便，食物的消化也會更快一點，簡單來說，對身體的各項機能運作都會有益處。身體不會産生損傷，沒有什麼緻癌的說法，是完全沒有依據的。

還有就是水垢的問題，是正常現象，自來水中會含有一些礦物質和微量元素，水在燒開之後，就會産生一些沉澱物，隻要及時清潔電熱水壺，就不容易産生水垢。

每天喝水，應遵循少量多次的原則

正常來說，每天的喝水量，應該是達到尿液清澈為止，這樣的狀态才是身體不缺水的表現。至于喝多少量，其實沒有準确的标準，隻要養成習慣就好，需要注意的就是喝水一定要是少量多次地去喝，而不是渴了就去大口大口的灌水，這種方式喝水，不僅會加快水分排洩，還可能給腎髒、膀胱、前列腺帶來負擔，從而産生損傷，誘發相關疾病。

建議少量多次的去喝水，不僅能養成多喝水的習慣，還更有益于被人體利用，就能成功的将水分運送到身體各個地方。

早起适宜喝杯溫開水

應該有人聽過早晨起床後不宜喝水，這個說法是不正确的，早起空腹喝杯溫開水，可以降低血液的黏稠度，還能潤腸通便，給人體帶來的好處還是比較多的。隻是有的人在早起後會喝錯水，習慣喝蜂蜜水、淡鹽水或者熱水和冰水，這些都是不利于健康的，溫開水才是最适宜的飲用水。

還要注意一點，就是一夜之後，身體很容易缺水，早起喝杯溫開水，就是為了及時補充水分，有的人在夜間上廁所次數比較多，缺水較為明顯，早起喝水時就很容易着急，喝水會比較快，或者說比較猛，這種方式對于患有高血壓的人來說，容易升高血壓，是比較危險的。

有種水真不能多喝

就是溫度超出65℃，這種水已經明确被認定為緻癌了，它會損傷口腔黏膜、食道黏膜和胃黏膜，增加口腔癌、食道癌和胃癌的風險，愛喝燙水的人，可别不當回事，認為這是自己一直堅持的習慣，已經很難改正了，或者說自己也沒出現什麼問題，就不以為然，勸你别有這種想法，問題沒出現不代表就不會發生，防範于未然，還是盡早改正比較好。

你有沒有質疑過經常喝電熱水壺燒的水不利于健康？如果有，請認真看完這篇文章，希望能解答你的誤解，正視一下燒水壺的問題，以及自來水的問題。

參考資料：

1. 《你會正确地喝水嗎？早晨第一杯水怎麼喝？》·醫學論壇網·2019.12.2

2. 《四個錯誤的喝水行為正在“掏空”你的身體，想長壽最好一個都别做》·健康界·2021.6.26

3. 《科學喝水，應該怎麼喝？》·科普中國·2021.8.19

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