胃部是最容易出現問題的一個部位，而且現在人們的飲食習慣越來越差，這也會導緻胃部疾病發生的原因，對于胃部健康三分治七分養，想要養胃也一定要掌握健康的養胃方法，這樣才可以避免養胃禁忌出現。

養胃的禁忌事項要了解

養胃禁忌一、酗酒

酒精具有一定的刺激性，在進入人體之後會傷害到胃粘膜，如果酗酒無度就會導緻胃粘膜反反複複受到傷害，這樣下去就會導緻胃病出現，酒精性脂肪肝就是因為酗酒無度而出現的一種疾病。

養胃禁忌二、抽煙

抽煙對身體的傷害有很多，不僅僅會傷害肺部，尼古丁在進入到胃部之後還會導緻胃粘膜血管收縮，阻止可以保護胃粘膜的前列腺素的合成。此外，抽煙還會刺激讓胃部加速分泌胃酸以及蛋白酶，因此對胃粘膜的傷害是非常嚴重的。

養胃禁忌三、濫用藥物

俗話是藥三分毒，有些藥物在進入身體之後還會傷害到胃粘膜，比如包括阿司匹林在内的乙酰水楊酸類以及包括布洛芬等在内的妃子體抗炎藥物等等，因此如果胃本身不太好，想要養胃就一定要避免服用這些藥物，最好選擇一種替代藥物。

養胃禁忌四、精神緊張

胃部健康跟一個人的情緒有着緊密的聯系，如果一個人長時間處于緊張、煩惱的不良情緒當中，這種壞情緒就會通過大腦皮質擴散到邊緣系統，植物神經系統也會受到牽連，而這種情況将會直接就導緻胃腸功能失調，會導緻胃酸分泌，而胃酸的過多分泌會傷害胃部形成潰瘍，想要養胃一定要學會調節自己的情緒。

養胃禁忌五、貪涼

胃部是喜溫的一個器官，一旦胃部着涼就會傷害到胃功能，因此想要養胃一定要注意給胃部保暖。

想要養胃一定要遠離上述禁忌事項，胃部是消化器官，想要養胃飲食上一定要注意起來，在生活中有很多食物可以幫助達到養胃的效果。

想要養胃這些食物有作用

1.蘋果

蘋果是非常有保健作用的一種水果，尤其是對陰虛胃痛的患者作用很好，如果覺得蘋果太涼也可以制作蘋果粥，可以達到解暑、健胃的效果，對反胃以及消化不良等現象有很大的作用。

2.糯米

糯米中富含有多種營養維生素，還可以達到滋養脾胃的效果，尤其是對腹脹腹瀉胃部不适的人群有很好的作用，食用糯米可以選擇跟山藥熬粥，對脾胃保護作用很大。

3.山藥

在山藥當中有包括澱粉酶在内的多種營養物質，可以達到健脾養胃的效果，如果總是覺得胃部不舒服，吃些山藥可以達到養胃的效果，但是在制作的時候最好避免油炸這類方式。

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