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可以幫助消化的水果有哪些

生活更新时间:2024-12-12 21:01:30

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.山楂

山楂所含多種有機酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進補充蛋白質分解消化。中醫認為山楂微酸，入脾、胃經，擅長健脾開胃，消食化積，适用于肉食積滞，可有效的促進消化、增強食欲，化食積等。山楂可食、藥兩用，善于治療積滞難化所引起的脘腹脹滿、嗳氣反酸、厭食、便溏等症。

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2.梨

利尿通便梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

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3.柚子

柚子有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

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4.紅心果

紅心果是富含營養物質的一種果子，切開之後，可以看到裡面紅色的果肉，果肉裡面含有大量的維生素和膳食纖維，吃紅心果可以強健身體，還可以促進消化和排便，可見，紅心果的功效是極大的。

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5.蛋黃果

蛋黃果又名仙桃，山榄科，多年生常綠小喬木植物。蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。

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