懷孕之後，準媽媽的飲食需要慎重點啦，昔日那些可口的飲料，比如汽水、濃茶、咖啡等等需要戒口啦，否則會對胎寶寶造成一定的影響哦。接下來就為準媽媽列舉一些孕媽不适合喝的飲料，準媽媽趕緊來了解一下吧。

圖片來源：視覺中國

生水

不利指數：★★★★★

生水沒有經過高溫消毒，裡面常常攜帶對人體有害的微生物、細菌等，直接飲用會容易引起疾病，如急性胃腸炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。如果是準媽媽飲用，肚子裡的胎寶寶也容易收到影響，感染疾病，這是很危險的。因此，孕媽可不要直接喝生水哦，一定要煮沸了才可以喝哦。

咖啡

不利指數：★★★★

咖啡無疑是一種口感好且能提神的好飲料，但是它對于準媽媽來說可不那麼友好哦。咖啡中含有咖啡因，對子宮有刺激作用，多喝咖啡容易引起宮縮，嚴重情況會導緻早産。此外，咖啡因可通過孕婦血液循環進入胎兒體内，導緻胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。因此，準媽媽在孕期盡量不要喝咖啡哦。

可樂

不利指數：★★★★

可樂也是一種非常可口的飲料，特别是夏天，一瓶冰鎮的可樂下肚可神清氣爽啊。但是，可樂類飲料中含有咖啡因，可以迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下颌、骨化不全、發育遲緩等。因此，為了避免畸形兒，孕婦最好少喝或不喝可樂飲料。

濃茶

不利指數：★★★★

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸，會妨礙鐵的吸收。孕媽常喝濃茶會導緻孕期貧血，導緻胎兒營養不良。常喝濃茶，易促使血壓升高，造成胃部不适，從而産生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，這有利于加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫，但不要過量哦。

汽水

不利指數：★★★★

汽水中含有較多的磷酸鹽，進入腸道後會影響對鐵的吸收，導緻孕婦發生缺鐵性貧血。此外，汽水中的大量鈉鹽有誘發妊娠高血壓綜合症的危險，對消除孕期水腫也無益。汽水含糖量高，經常喝汽水還會導緻孕期發胖哦。因此，愛喝汽水的孕婦還是不要喝汽水了，盡量喝白開水。

白開水

對于準媽媽來說，白開水是首選。白開水不含其它添加劑，煮沸後消毒，可以補水，也不會對胎寶寶造成不良影響哦。

花果茶飲

不過有些準媽媽并不喜歡喝平淡無味的白開水，怎麼破？可以DIY一些健康的花果蔬茶飲。

茶飲一：蜂蜜柚子茶

準備食材：柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克

步驟1：将柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小塊。

步驟2：柚子洗幹淨，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘。

步驟3：再洗幹淨，放進溫水裡泡20分鐘左右。

步驟4：找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水。

步驟5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。

步驟6：加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最後水分基本熬幹，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。

步驟7：拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。

茶飲二：無花果雪梨茶

準備食材：無花果幹8顆、雪梨2個、清水5碗

步驟1：将無花果洗一下。

步驟2：再放入清水中稍微泡一下。

步驟3：雪梨洗幹淨，削皮去籽，切成大塊。

步驟4：将雪梨塊和無花果放入鍋中，加入5碗清水。

步驟5：先用大火煮開。

步驟6：然後換成小火再煮20分鐘即可。

茶飲三：菠蘿葡萄蜜茶

準備食材：菠蘿60克、葡萄25克、蜂蜜1湯匙

步驟1：将菠蘿去皮，切成小塊。

步驟2：葡萄去皮去籽。

步驟3：将葡萄和菠蘿塊放入杯中。

步驟4：倒入滾水泡5分鐘出味。

步驟5：等飲品放溫時，加入蜂蜜調味即可。

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