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剖腹産後如何瘦肚子和腰上的贅肉

生活更新时间:2024-07-22 16:11:48

剖腹産後怎樣瘦肚子？産後身體比較虛弱，千萬不能采用太急進的減肥方法，這幾款食譜可以推薦給你，幫你循序漸進地實施減肥計劃。由于還要帶小孩，還要保證奶水，不建議采用過度節食的方式減肥。

剖腹産後如何瘦肚子和腰上的贅肉（剖腹産後怎樣瘦肚子）1

1、黑木耳紅棗湯

食材：黑木耳、紅棗等。

方法：首先就是要把黑木耳放在水中浸泡個30-40分鐘，等到黑木耳都泡開了以後就把黑木耳和紅豆都放入小炖鍋中，一起用清洗幹淨，加入水慢炖個1小時就可以了，根據自己的口味可以添加糖或者是其他的調味品。

剖腹産後如何瘦肚子和腰上的贅肉（剖腹産後怎樣瘦肚子）2

2、黃豆香鹵海帶

食材：黃豆、海帶、配料等。

方法：海帶同樣是要浸泡開來，然後在切成小段來，黃豆用清水浸泡個30分鐘，讓黃豆可以浸泡開來一點，然後再把黃豆都放在鍋中煮沸，黃豆煮爛後，接着在黃豆中加入海帶即可。

剖腹産後如何瘦肚子和腰上的贅肉（剖腹産後怎樣瘦肚子）3

3、鲫魚豆腐湯

食材：鲫魚、豆腐。

方法：首先要把鲫魚處理幹淨來，然後再把鲫魚放入鍋中用少許的油煎制一下，接着倒入水進去，然後用中火炖着，等到水都煮沸了以後再把豆腐切成小塊放入進去，一起再煮個15分鐘，加入配料就可以出鍋了。

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