減脂并不是減營養,一份簡單的沙拉來實現好吃不胖。
By 鴻雲軒 【豆果美食官方認證達人】
1、準備食材,雞蛋和南瓜提高蒸熟。
2、藜麥煮至出芽,約十來分鐘。
3、撈出控水。
4、西蘭花切小朵,胡蘿蔔刻花,蟹味菇去根,全部洗淨。
5、将蔬菜焯水至斷生。
6、南瓜和雞蛋切塊。
7、将蔬菜擺盤,撒上藜麥。
8、倒入輕食醬油,淋上香油。
9、菜成,是不是很有食欲了呢?
可以選取自己喜歡的蔬菜來搭配。
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