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好看又好吃的蔬菜沙拉

生活 更新时间:2025-01-16 08:11:20

好看又好吃的蔬菜沙拉(一吃就上瘾的夏日減脂蔬菜沙拉)1

減脂并不是減營養,一份簡單的沙拉來實現好吃不胖。

By 鴻雲軒 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 熟雞蛋 1個
  • 南瓜 1塊
  • 西蘭花 半棵
  • 蟹味菇 1把
  • 三色藜麥 1碟
  • 胡蘿蔔 1根
  • 六月鮮12克輕鹽昆布醬油 1勺
  • 香油 少許

做法步驟

好看又好吃的蔬菜沙拉(一吃就上瘾的夏日減脂蔬菜沙拉)2

1、準備食材,雞蛋和南瓜提高蒸熟。

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2、藜麥煮至出芽,約十來分鐘。

好看又好吃的蔬菜沙拉(一吃就上瘾的夏日減脂蔬菜沙拉)4

3、撈出控水。

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4、西蘭花切小朵,胡蘿蔔刻花,蟹味菇去根,全部洗淨。

好看又好吃的蔬菜沙拉(一吃就上瘾的夏日減脂蔬菜沙拉)6

5、将蔬菜焯水至斷生。

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6、南瓜和雞蛋切塊。

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7、将蔬菜擺盤,撒上藜麥。

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8、倒入輕食醬油,淋上香油。

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9、菜成,是不是很有食欲了呢?

小貼士

可以選取自己喜歡的蔬菜來搭配。

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