秋天如何避免孩子受涼?大家好，我是育嬰師琦想媽媽，大學畢業于食品工程專業，今天小編就來說說關于秋天如何避免孩子受涼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

秋天如何避免孩子受涼

大家好，我是育嬰師琦想媽媽，大學畢業于食品工程專業。

同事小黃一回到辦公室就向我們吐槽說；好不容易盼來3天假期，卻要天天都往醫院跑。可累壞了。

原來，換季，一入秋，小黃家3歲的兒子又生病了，先是感冒，接着又發燒。

疫情期間，孩子發燒特别麻煩，普通門診不讓看，要到正規醫院才能看，小黃家住鄉鎮，要帶孩子到城裡才可以看。所以累得小黃苦不堪言。

每到換季，很多孩子會中招。像我們二寶的同桌，她媽媽發信息給我，叫我晚上發孩子的作業登記給她。說她家孩子腹瀉、嘔吐又請假了。

二寶的同桌不是第一次請假了，節前一天，二寶回家說，她的同桌因腹瀉厲害，在上課途中就請假回家了。

小黃家的孩子生病原因很簡單，孩子都是婆婆帶，婆婆平時都怕冷，再加上住鄉下，晚上氣溫都比城裡低。

所以，一入秋，婆婆都會将自已裹得嚴嚴實實，自然帶的娃也按自已的穿衣習慣來，可孩子新陳代謝代，活動量大，孩子穿的衣服多，熱出一身汗，出門冷風一吹，就受涼感冒了。

入秋後這樣穿，難怪孩子會生病，其實都是“穿”出來的！要想孩子順利渡過秋季，秋天帶娃要注意下面這三個方面，基本就可以了。

不少家長帶娃，就像小黃婆婆那樣，入秋後，擔心天氣轉涼孩子着涼，就給孩子包裹得很嚴實。

其實這樣做，這樣反而容易令孩子生病。 為什麼呢？

因為孩子的耐寒能力雖然不如成人，但孩子經常活動，體内會産生很多熱量。

如果孩子穿得過于厚重暖和，會阻礙孩子活動，孩子稍微一活動還容易出汗，進而着涼、感冒，就像小黃家孩子一樣甚至會引發其他。

其實孩子體溫調節的功能和對環境的适應能力會随着冷空氣的來臨，不斷進行調節，能提高孩子的抗寒能力、增強抵抗力。

因此，入秋後，我們給孩子添衣時宜遵循循序漸進的原則，逐步添加，使孩子能逐步适應氣溫變化。

俗話說：春捂秋凍，不生雜病。這其中的“秋凍”，指的便是天氣剛涼下來時，不要立即加衣服，稍微“凍一凍”，更有利于抵抗往後的嚴寒。這是有一定科學道理的。

既然如此，秋季寶寶穿衣需要注意一些什麼細節呢？

①觀察寶寶，調整穿衣；家長若發現孩子氣喘、面紅、多汗、煩躁，說明溫度過高，應為寶寶适當減少衣服；若寶寶臉色發白、流鼻涕、打寒戰、手腳冰涼，則說明溫度低，應迅速為寶寶添加衣服。

②依據寶寶體質為寶寶增減衣服。 體質較弱的寶寶不要實施“春捂秋凍”的理念，因為這類寶寶對氣候變化比較敏感，免疫能力差，刻意地進行“秋凍”的鍛煉容易感冒。

秋季溫度較低，人的食欲增加，代謝減慢，易于吸收、儲存營養物質，可彌補夏季天氣炎熱導緻的營養不足。

在秋天，身體需要補充因夏季大量消耗、代謝而損失的營養，并為抵抗冬季的寒冷做好準備。

因此秋季重視孩子的飲食調養，有助于增強孩子的抵抗力，促進孩子身體發育，但如果進補不當，還易影響孩子的身體健康。那麼秋季孩子飲食要注意什麼呢？

①忌進補過燥； 秋季孩子容易出現“秋燥”，家長們盡量少讓孩子多吃燥熱的進補食品，如羊肉、蝦、榴蓮等，可以讓孩子多吃一些滋陰潤肺的食品，如梨、枇杷、銀耳等。

②忌過度進補；在秋季，少給孩子食用大魚大肉，孩子吃多了就容易出現積食、胃脹、消化不良等情況，這樣吃還容易使孩子“長秋膘”。

③忌飲食貪涼； 進入秋季後，由于暑熱未消，孩子都喜歡食用清涼的瓜果。但如果孩子過多食用性寒涼的食物或不潔的瓜果，像我二寶同桌那樣容易引發腹瀉。

④忌食辛辣食物；孩子秋季還要注意少食用辛辣食品，如辣椒、生蔥等。 孩子在秋季可适當多食用一些酸味的水果和蔬菜，有助于增強子肝髒的功能。

③秋季忌忽視“秋燥” ；秋天天氣幹燥，濕度較低，人體容易缺水，孩子體内需要的水分比成人要多，更容易出現“秋燥”。

“秋燥”經常表現為爛嘴角、皮膚幹燥、流鼻血、咳嗽等。

預防“秋燥”；首先對于好動且經常忘記主動喝水的孩子們來說，及時補水非常重要。除了注意增加孩子的飲水量，或者還可以讓孩子多吃一些水分充足的水果；其次，孩子的飲食宜清淡，不宜經常食用辛辣刺激的食物；

再次，我們平時還要讓孩子多鍛煉身體，增強孩子自身的免疫力；最後，我們可以用加濕器來增加室内的濕度。

俗話說“春捂秋凍”，其實有一定的科學道理。孩子的體溫調節能力較差，如果環境忽冷忽熱，孩子容易患病。人體的體溫調節中樞會随着氣溫的變化，不斷地調節和完善。

因此，媽媽在秋季可讓孩子逐步适應冷環境，鍛煉寶寶的耐寒能力。 媽媽平時宜适當讓孩子暴露于冷環境中，如孩子的衣物和被子不宜過厚，用涼水為孩子洗臉，多帶孩子參加戶外活動等。

當然，我們要掌握好“秋凍”的度，以孩子不感覺寒戰、不打噴嚏、不流鼻涕為度，外出鍛煉的活動量以孩子身體微熱為宜。

此外，我們對孩子的耐寒訓練宜從小做起，并遵循循序漸進的原則。

後語:孩子身體正在發育，抵抗力不如大人，每到季節交替的時候，會有孩子不适應而出現各種小問題，家長們也不要太擔心。稍注意孩子的穿着、飲食、鍛煉就好了。

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