很多備孕的女性朋友都喝豆漿,覺得豆漿可以很好地補充雌激素,在日常生活中,也會多食用一些富含雌激素的食物,比黃豆或豆類食品、灰黑色谷類,以希望對女性體内的雌激素水平具有雙向調節的作用,那麼天天喝豆漿真的可以代替雌激素嗎?
豆漿有類雌激素的作用,它是一種植物性的雌激素,但是它的含量很微小,如果想要達到我們在臨床上改善症狀的這樣一個劑量,那麼你每天可能要喝1萬升的豆漿,這是什麼概念呢?也就是說,如果把它換成可樂瓶子的話,那就是每天要喝40多瓶的豆漿,您真的可以嗎?
建議備孕期的女性朋友,可以咨詢醫生的建議,科學補充雌激素。除此之外,建議平時适量補充瓜果蔬菜。另外,也需要提升身體素質,合理規劃鍛煉身體,早日成功受孕。
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