導語：你是否覺得自己比較矮？如果是，那麼你是否希望孩子能長高一些？有些寶媽在發現自己的女兒，月經初潮到來後，都會擔心會對以後的身高漲幅造成影響，寶媽們有必要擔心嗎？

之前有一位女性患者，來找我看病，她身邊跟着一個小女孩。我估算了她的身高，大約不到140，據了解這位女孩的年齡，已經15歲了。這位患者來找我有兩個原因，一是來看看她自身的問題，二是看看她女兒的身高。

我通過詢問，得知這個女孩，10歲的時候就來月經了。當時在班級裡和其他同學的身高差不多，但在月經初潮之後的一年，她的身高增長的速度很快，之後就停滞不前了。現在在班級裡面，她的身高是最矮的，這對她造成了很大的困擾。

其實月經初潮的時間，的确會影響之後的身高漲幅

一般情況下，女孩副性征發育的時間，要比男孩更早一些，所以相對來說，女孩身高的增長，也會比男孩更早一些。有些家長可能會發現，在小學，甚至初一、初二的時候，班級裡女生普遍要比男生高。而年齡再大一些，男孩的個頭就會竄上來，那時候女生就會變成矮個子。

通常情況下，女孩子在少兒期到青春期，這個年齡階段，也就是1-12歲時，身高增長的速度比較快。而在進入青春期之後，身高的增長速度就會減緩。如果來月經比較早的話，就像文章開頭提到的女孩一樣，可能會出現剛來月經初潮時，身高增長幅度還比較快，但是之後就會減緩。

導緻這一現象的原因，其實就是生理期到來之後，女孩内分泌系統會發生改變，生長激素的分泌可能會減少，所以就有可能導緻身高發育減緩的情況。而且，如果是過早來月經，就屬于性早熟的情況，骨骺線可能會更早閉合，想要長高也就沒有機會了。

那麼女孩月經初潮，在什麼年齡段比較合适？

通常情況下，女性的月經初潮，在十二歲到十六歲的時候到來。如果過早到來的話，就屬于月經過早到來，此時女性的心理、身體都會發生一定的變化。比較典型的一點，就是在出現身體的變化後，會感覺自己與同齡人存在差異，繼而可能會造成一些心理負擔。此時就需要家長們，給孩子們普及相關的知識，讓孩子正确認識月經。

如何保證女孩，在正确的時間，迎來月經初潮

1、避免食用影響内分泌的食物

對于女性而言，月經初潮的來臨，代表身體雌激素開始分泌，這與身體内分泌情況，有很大的關系。不過，有一些食物，很有可能導緻身體激素水平發生變化，例如甜食、辛辣食物，這類食物應當讓孩子少吃。

不過需要提醒大家，不代表吃這類食物，就一定會導緻月經初潮的來臨。相信大家都聽說過“過猶不及”這個詞，對于這類食物也是如此，如果過多地攝入這類食物，才有一定的可能導緻性早熟的情況發生。

2、避免食用含有激素的補品

對于很多家長來說，可能想讓自己的子女，能夠成長的快一些，所以可能會被孩子吃一些補品。不過孩子在成長發育階段，雖說需要補充營養，但飲食上的營養，最後身體所需，無需另外補充。早知道，有些補品當中，可能含有一定的激素，孩子食用以後，自然會出現内分泌紊亂的情況，此時就有可能出現性早熟的情況。

3、盡量早一些睡覺

不知大家是否聽說過，睡覺是大補，對于兒童來說，保持健康的睡眠，的确有必要，一來在入睡之後，身體内可能會分泌生長激素，從而加快身高的增長。二來保持規律的睡眠，可以保證内分泌處于穩定狀态，這就可以起到預防性早熟的情況出現。如果孩子晚上睡不着，可以試着讓孩子在白天，适當進行體育鍛煉，增加自身的疲勞感，從而養成規律的睡眠習慣。

結語：月經初潮是每一位女孩子，都需要經曆的事情，家長應當在孩子小的時候，采取以上的措施，保證孩子在正确的年齡，迎來月經初潮。因為在來月經初潮之後，身高的增長速度就會減緩，過早到來也會對孩子的心理，造成一定的影響。

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