我們都知道，普洱茶，是一種四季皆宜品飲的茶類，它分生普洱和熟普洱。生普洱是指新鮮的茶葉采摘後以傳統工藝制作，未經過渥堆發酵處理的為生茶。而普洱熟茶，是以雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過渥堆發酵等工藝加工而成的茶。

但有些小茶友的抱怨讓人哭笑不得。年輕的朋友一到夏天就紛紛抛下保溫杯，嫌棄熱烘烘的茶水，喝起了冷冰冰的冷飲冰淇淋。殊不知，一杯涼氣下肚，趕跑表面的熱氣，體内的寒卻要補幾次才能補回來。其實夏天喝普洱茶，除了能提神、醒暑氣，去膩減肥，還能暖胃、開胃。

普洱暖胃開胃

夏天，由于天氣比較炎熱，許多人容易上火、煩躁、犯困。而普洱生茶，便具有消暑去燥，清熱止渴的作用。同時，生普洱還有降脂，提神，降壓和減肥功效。

而另一部分人群，也是因為夏天的緣故，容易胃口不佳。這一部分人群，适合喝一杯熟普洱，既能暖胃又能去膩開胃。普洱熟茶口味醇香潤滑，适合胃寒體虛的人飲用，對于老人和女性來說，在夏季飲用熟普洱茶可以起到很好的保健效果。

冰鎮普洱：普洱茶變冷後也風味十足，可将泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和，加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰鎮後效果更為顯著，在出門的時候帶上一點，祛除暑氣是最佳。

冰鎮普洱

菊花普洱：用普洱茶葉和貢菊，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和功效倍增。值得一提的是：菊花普洱茶尤其适合熱性體質的茶人朋友！

菊花普洱

枸杞普洱：在普洱茶葉中投放枸杞若幹粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗輻射的功效，兩者同時飲用，效果更佳。枸杞普洱适合學生、白領以及長期面對電腦的朋友們。

枸杞普洱

檸檬熟普：在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然後加糖，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳，檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配效果就更為顯著了。您在飽餐之後，需要消食時飲上一杯檸檬熟普那是再适合不過了。

檸檬普洱

普洱花茶：在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等花茶，共同沖泡。效果是在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。适合注重養顔、喜好浪漫的女性朋友。

普洱花茶

1、最好飯後喝。喝普洱茶最好的時間是飯後1小時。這樣它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體内毒素在第一時間排出體外。

2、應随泡随飲。普洱茶泡好後，應當立即喝，忌飲隔夜普洱茶。普洱茶經過久泡後，茶中茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。

3、耐泡度不好的普洱茶，忌沖泡次數過多。普洱茶沖泡次數過多會将茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中。

4、睡前最好不要喝普洱生茶。一般情況下，普洱生茶茶味濃酽，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。若睡前飲用生普洱，容易造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以飲用性質溫和的熟茶。

喝普洱需注意

1、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶。但腸胃不好的人最好不要喝生茶，因為生茶刺激性相對大。腸胃不好的人最好選擇适應的茶，如：熟普和紅茶。

2、瘦人也可以喝普洱茶。因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人喝普洱茶，可以讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實!總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正确的方法長期喝。

3、發燒不要喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用。

炎炎夏日喝一杯普洱，不妨讓你的夏天變得清爽又養生！

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