随着生活質量的越來越好，越來越多的家長不隻關注于孩子的學習成績也同樣關注于孩子的身體健康，身高體重等方方面面。

而身高作為孩子生長發育中至關重要的部分，需要我們格外的關注。但生長發育有遲有早，而相對于較矮的同學，家長們會格外的着急，想盡辦法來促使孩子長高。

那在初中生這個關鍵的時期，什麼樣的身高才是标準身高呢？初中生身高多少能達标？身高表已經“出爐”，接下來給大家介紹一下。

初中生大概是11~15歲之間的學生，正常來說11歲時女生為164.6厘米，男生為132.1厘米是标準身高，若是女生小于133.4厘米，男生相遇132.1厘米就算是矮小的身材了，如果處在這個身高範圍内，家長就要格外注意一下了。

通常來說女生的生長發育要比男生早一些，所以同齡的女生比男生高的話是沒有關系的，女生的15歲時标準身高為159.8厘米，而男生則為169.8厘米。

可以看出男生在後期生長的速度要比女生快得多，我們也會在生活中經常發現，有時候男生一兩個暑假就會一下子蹿得特别高，就和吃了催化劑一樣，所以前期男生個頭矮的話也不用特别焦慮。

在這份身高表到底隻是部分參考作用，有相當多的學生是達不到這個标準的，但是也并不排除後期生長發育後才長個子，所以大家不要太過擔心，平時注重體育鍛煉和營養補充等。

*後天的飲食習慣

在醫學雜志上曾經指出，生長期的營養不良可以導緻平均身高之間有20厘米的差距。而且對于身高來說并不是吃的好，而是吃的均衡營養。

生殖帶發育期的孩子應該每天喝一袋奶，可以促進鈣的吸收，并且可有助于睡眠。其次蛋白質，豆制品，菜肉等要保持平衡，不要刻意的節食，挑食，偏食。積極補充微量元素。

但是也同樣不能過多的進補，比如說如果蛋白質吃得過多，可能在某一段時間内會長高很快，但是之後會導緻骨骺的閉合，那麼在其他人步入快速生長期的時候，你已經停止生長了。

*孩子學習的壓力

研究表明輕松愉快的氛圍可能會讓孩子快樂成長，也會有利于孩子生長發育。在初中時代，可能孩子們會有過大的學習壓力，而學習壓力則會導緻皮質醇的産生，皮質醇是用來分散學習壓力的，并且與生長激素交替産生。

生長激素對人的身高起着相當重要的作用，用來儲存營養并讓營養供給身體各處。而皮質醇則消耗營養，如果壓力過多，則消耗得越多，那麼供給身體生長的營養就會越少。從這個方面來講，學習壓力也會大大地影響身高的發育。

*睡眠不足，缺乏鍛煉

運動和睡眠是兩個相當重要的方面，影響着人的生長發育。因為睡覺與鍛煉的時候都會分泌生長素來促使人骨骼生長，從而長高個。

因為生長激素主要是在晚上分泌，并且是在晚上9點到淩晨1點是主要的分泌高峰，所以如果晚睡錯過了的話，即使後面補再多的覺也沒有辦法産生。

所以睡得越晚，生長激素就越少，越不利于身高。而運動來說，比如籃球啊、跳高啊、跳繩等任何能夠彈跳的運動或者是拉伸運都會促進骨骼的生長，若是戶外運動曬曬太陽也會促進鈣的吸收，這些是經過無數實驗證明的增高方法。

身高雖然看似沒什麼影響，但實際上影響着我們生活的方方面面，接下來選兩個重要的部分給大家介紹一下。

*有些專業需要身高達标

如果身高沒有達到标準的話，再進入大學生活中，有些專業是沒有辦法選擇的，這也會讓不少對相關專業感興趣的同學們不得不放棄。

比如軍事類院校對身高要求男生162厘米以上，女生158厘米以上；表演專業播音專業，要求男生170厘米以上，女生160厘米以上;工程類專業要求，男生173厘米以上，女生165厘米以上。除此之外，部分體育專業，師範專業，醫學專業，公安專業，還有一些特殊專業，都會對身高有一定的要求。

如果想報這些專業的同學，就要格外注意一下自己的身高有沒有達到标準，然後提前做好準備，否則畢業後就業也會非常難找工作。

*身高矮，容易讓孩子産生自卑心理

身高矮在某些情況下是會影響正常生活的。很多公司在招聘的時候會對形象身高有要求，一般身高怪的同學們，如果沒有格外突出的能力，很容易讓人力資源給排除，沒有辦法找到合心意的工作，從而落後他人，感覺擡不起頭來。

另一方面在未來相親找對象的過程，大多數人都會對自己另一半的身高有所要求，身高矮的話，也經常會被人所拒絕。

比如說有些男生會要求女生要160厘米以上，女生更會選擇1米75以上的男生，若是不符合要求，很有可能會被自己喜歡的人所拒絕。這些都會讓孩子産生自卑心理，從而越來越不自信，行事畏手畏腳，變得膽小怕事，不能在人前展示自己。

總結：

孩子在成長過程中，尤其是在11~15歲上初中的階段，身高就是至關重要的一個部分，家長也要格外注意。如果身高長不好，很有可能會讓孩子産生自卑心理，所以我們需要早點準備。

但是每個人的生長發育有早有晚，如果一時低于平均身高，也不要太過焦慮。平時的時候多給孩子補充營養，讓孩子睡眠充足，早睡早起，經常運動，這些都可以促使骨骼生長。但是不管怎麼樣都要積極調整好心态，心情不好壓力太大也會對身高産生影響。

今日話題：

初中生身高表已經出現，你達到正常身高了嗎？如果沒達到該怎麼樣長高呢？

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