冬季腳後跟粗糙皲裂，腳跟變得像锉一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就“炸裂”了。

你真以為這隻是皮膚幹燥這麼簡單？

腳後跟幹裂、疼痛

其實是腎氣不足

《黃帝内經》也講過這個道理：“有諸形于内，必形于外。”意思是說：人的身體内有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。

人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循内踝之後，别入跟中。腳後跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。

如果這一帶出現了什麼腳後跟疼啊、癢啊，腳後跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？

秋冬燥氣确實會影響身體潤澤的效果，所以，腳後跟的皮膚才會開裂。

那麼為什麼嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳後跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。

腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫發、白發、眼臉浮腫、更年期提前等。

三種标本兼治之法

塗抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，隻是對幹裂部分起到了一點保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎麼辦？

外用：艾草類精油

睡覺前滴幾滴精油塗在皲裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。

艾草精油能滲透經絡，液态的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病症标本兼治的好方法。

艾灸補腎，截斷幹裂源頭

古書有雲，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳後跟得到了滋養，幹裂就有所好轉。

補腎艾灸穴位：

1、腎俞穴

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。

2、關元穴

關元穴是人體真氣、元氣生發的地方。

3、氣海穴

氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護着生殖系統。此穴必灸。

4、三陰交

它是肝、脾、腎三經的交彙處，女人可常灸。

5、太溪穴

太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。

6、湧泉穴

《黃帝内經》說：“腎出于湧泉，湧泉者足心也。湧泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。

素材來源：長壽健康之家

編輯：ZHFDA團隊

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