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睡前喝牛奶真的可以養胃嗎

圖文更新时间:2025-01-10 22:05:56

睡前喝牛奶真的可以養胃嗎?喝牛奶真的能養胃嗎？說到牛奶，很多人的第一反應是“補鈣佳品”，其實除了能補鈣，牛奶還是養胃的好東西，現在小編就來說說關于睡前喝牛奶真的可以養胃嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

睡前喝牛奶真的可以養胃嗎

喝牛奶真的能養胃嗎？

說到牛奶，很多人的第一反應是“補鈣佳品”，其實除了能補鈣，牛奶還是養胃的好東西。

中醫認為，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經，具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，用于久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

從營養學的角度來說，牛奶屬于堿性食物，因此，飲用牛奶能夠起到中和胃酸的作用，對于胃酸過多、胃潰瘍患者來說，能夠起到中和胃酸、保護胃黏膜的作用。

牛奶怎麼喝最好？

生活日漸精緻了，人們對于喝牛奶的講究也多了起來。有許多網友詢問食神“牛奶能不能煮沸喝”“牛奶能不能加糖喝”“牛奶能不能和蜂蜜一起喝”……諸如此類，不一而足。小編要告訴大家的是，其實喝牛奶沒那麼多講究。

首先，喝牛奶一定選擇新鮮的、沒過期的牛奶是最好，從質量來說，當地出産的鮮奶或巴氏奶是最好的；

其次，牛奶以純奶為好，所謂“高鈣奶”“學生奶”“早餐奶”其實都是玩概念，購買的時候認準“食物營養标簽”中的“蛋白質”一欄，蛋白質高一些的質量好一些，一般液體奶的蛋白質含量在2.8-3.5克/100毫升，每100毫升蛋白質能有3.3克的就算不錯的牛奶了；

再次，牛奶其實加糖加蜂蜜加雞蛋等都是可以的，從營養角度上來說也沒什麼危害，大家不必過于糾結和擔心；

最後，牛奶以40-50度的溫度飲用最好，溫牛奶不刺激腸胃，且牛奶中的脂肪和乳糖都能散發香味，很能刺激食欲。

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