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懷孕8個月可以吃巧克力嗎

圖文 更新时间:2024-07-21 17:29:02

微博上有一條信息表明,英國的一項研究表明,連續吃32周的巧克力蛋糕可以減掉14公斤體重。針對這個問題,大家議論紛紛。但此研究立意未明,也沒表明具體的研究過程,所以還是分情況說明。

懷孕8個月可以吃巧克力嗎(連續八個月早晨吃巧克力蛋糕可以減28斤)1

假設這項研究是真實有效的。一塊(闆)100克的巧克力蛋糕的熱量約有397大卡,蛋白質約9克,脂肪有27克,碳水化合物有31克,膳食纖維有4克左右,而一份麥當勞薯條(200克)比100克巧克力的熱量多得多。所以适量吃巧克力是不會長胖的,過量食用才會使人發胖。而英國的研究中,沒有說明是多大份的巧克力蛋糕,也沒有說巧克力和蛋糕的分量分别是多少,一般攝入适量的巧克力也會被人體正常分解掉,不會形成多餘的脂肪。

懷孕8個月可以吃巧克力嗎(連續八個月早晨吃巧克力蛋糕可以減28斤)2

另外,黑巧克的含糖量是較低的,而且它的鎂含量約有12%,鎂具有抗抑郁和安定心神的作用。如果英國的這項研究屬實,那麼可能是因為食用了黑巧克力蛋糕作為早餐,糖分低,也能使人身心愉悅,從而加快新陳代謝,進而起到減重的作用。還有一種可能,人體長期食用同一種含糖量高的食物,容易反胃,從而越吃越少,這也是可以取得一定的減肥作用的。或者,食用者在吃了巧克力蛋糕後,持續做了減肥運動或其他有助于減肥的運動,這也是可以達到減重的目的。

懷孕8個月可以吃巧克力嗎(連續八個月早晨吃巧克力蛋糕可以減28斤)3

假設這項研究是不真實可靠的。連續八個月之久吃高糖分的巧克力蛋糕,恐怕沒有人能堅持下來,大清早攝入那麼多糖分,會導緻胰島素升高,久而久之就會形成糖尿病。再者,食用者要麼因為肥胖不敢繼續吃,要麼因為身體糖分過高不能吃。所以,仁者見仁,智者見智。


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