你姨媽期間會洗頭嗎？很多朋友會有不同的答案：

有的朋友正常洗頭

有的人真的不敢洗，因為一洗就沒有了

有的朋友前兩三天不洗，并且已經找到了規律

同樣的姨媽，不同的狀态，這究竟是為啥呢？

洗不洗頭，每個人的情況不一樣，究竟是哪裡不一樣？

有的人洗頭月經瞬間變少甚至消失，有的人則跟沒事兒人一樣，這種不一樣，究竟是哪裡不一樣呢？

無忌老師是這樣說的

如果你氣血本來就不多，洗的時間又長，就特别容易讓姨媽變少。當然你氣血足，就不怕這樣「調兵遣将」。

羅大倫老師則是這樣認為的

這個觀點和坐月子受涼類似，如果你本身正氣不足，洗頭洗澡的時候，又保暖不當，就容易讓寒氣進入身體，而一旦進入子宮，子宮開始收縮，污血就容易排不出去，殘留在子宮裡，于是姨媽也就變少甚至沒有了。

因此姨媽期間洗頭的時候，一定要注意：

1.盡可能地快一點。減少氣血波動的時間。

2.在經期後幾天洗。這時候量已經不是很大。

3.姜水洗頭，保護陽氣。

有朋友分享用姜水洗頭，保住了經血。

方法也很簡單：煮水時加幾片姜，一起煮開，然後放到溫度合适來洗頭。如果沒有姜，用艾草也可以，艾草艾絨容易有渣渣，用小包包裹起來煮水比較好。

4.洗頭洗澡一起進行，這樣氣血從上往下走，經血也會順暢。

5.這幾個洗頭好習慣，不限于經期，任何時候都用得上

中午陽氣最旺盛的時候洗，如果沒有條件，也别糾結。

洗頭避風，及時吹幹，先吹後腦勺部分，這裡怕風的穴位特别多。

洗完頭需要馬上出門，務必吹幹戴上帽子，不要讓自己熱氣騰騰的腦袋和冷空氣短兵相接。不然歲數大了會引發各種偏頭疼的問題。

除了洗頭，這三個經期禁忌你一定要知道！他們正在欺負你的大姨媽

這些行為，也同樣會讓姨媽受到傷害，變少或是消失。

1.吃的寒涼，露腳踝，雙腳觸碰涼水。

這些寒氣都會從脾胃，從腳上的經絡，進入到子宮，讓「寒則凝」，變得經血不暢。有朋友因為要去爬山，覺得月經麻煩，用一根冰棍把姨媽主動送走，真的很受傷。

姨媽期間，盡量吃平性，溫性的食物，不要吃寒涼之性的食物。

2.熬夜

睡覺是生血養血最簡單的辦法，特别是在經期，更要好好休息，如果熬夜，相當于一直在消耗自己。如果熬的狠一點平時氣血又不足，姨媽就會直接出走。

另外，在經後期，更是需要好好睡覺的時候，這時候是「陰長期」，需要我們好好養陰，好好睡覺，才能虧空的血槽。

3.生氣，你看不見的一種寒

有朋友說，和男朋友吵了一架，晚上姨媽瞬間消失。生氣之後肝氣不順、肝氣郁結，讓本來往下走的淤血滞住不走了。

養好你的大姨媽，在每一天的日常裡

大姨媽并不是一輩子伴随我們的朋友，在有她的時候，幫我們順暢排走身體的淤血，好好利用它，養好我們的身體。

關注你的健康困擾，關心你的飲食起居，關注活法兒，每天一篇新鮮養生幹貨送給你，我們一起追求美好生活和健康養生。感謝閱讀，明天見！

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