說道青春痘,是無數青春男女的頭号大敵了,一般多發生于青春期,正好讀書的時候,那麼該怎麼預防呢,來了解一下吧。
1、清潔皮膚。建議每天用溫水洗幹淨面部,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用溫水沖洗,一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
2、盡量少用或不用化妝品,特别是有炎症的皮膚不要使用過多的粉底,以免造成皮膚感染。另外,要安排合理的作息時間,避免過度勞累,保證睡眠時間,少熬夜,如果睡眠質量不好,也會造成青春痘的發生。
3、保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣。一般人不知道,其實枕頭套,被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方,而且睡眠長時間接觸臉部肌膚,更易使細菌滋生、繁衍。保持每日換洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。
4、少吃甜食、油膩、辛辣的食品,飲食保持清淡,多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期時,雄激素分泌比較旺,如果吃過多的甜食,又吃很多含脂豐富的食物,在營養足夠的情況下,這些過多的糖分就會刺激皮脂腺分泌,這樣就會造成面部油分過多,産生毛孔粗大等現象。
5、保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使青春痘加重,因此必須抛開煩惱,解除思想負擔。
有更多肌膚修複的問題歡迎留言互動,今蟬護膚團隊有效呵護痘痘肌。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!