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哺乳期必須忌口的食物

生活更新时间:2024-07-28 19:17:35

哺乳期必須忌口的食物?寶寶滿月啦他（她）揮舞的小手，撲騰着小腿，抿着小嘴微微一笑時，心都要暖化了，我來為大家科普一下關于哺乳期必須忌口的食物?以下内容希望對你有幫助!

哺乳期必須忌口的食物

寶寶滿月啦

他（她）揮舞的小手，撲騰着小腿，抿着小嘴微微一笑時，心都要暖化了。

寶媽也終于從月子裡解放出來緩緩了，可是母乳喂養是一場持久戰，所以出了月子後也要忌口哦

擔心［回奶］

哪些食物要忌口呢？

很多老一輩的人都說韭菜呀，山楂，大麥，豆漿等這些食物會回奶，寶媽們隻能幹看着咽口水。

其實并沒有什麼常見的食物是真的會（回奶）的，越是盲目的忌口，反而會影響正常泌乳。比如：寶媽餐餐大魚大肉，湯水不喝，蔬果少吃，偏食挑食嚴重，就算你避開了回奶食物，那奶水也可能會減少的。

哺乳期的媽媽真正要忌口的是：煙、酒、濃茶、咖啡這四樣。

酒和含酒精的食物最好都不要進食。

含咖啡因的食物包括：咖啡、茶飲料、能量飲料、巧克力飲料等盡量少吃或不吃

〈小貼士：咖啡因在早産寶寶和新生兒體内的清除需要更長久的時間。所以寶寶未滿月、早産兒或有先天性肝髒代謝疾病的，不建議寶媽攝入咖啡因。〉

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