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膠原蛋白能補充得上嗎

生活更新时间:2025-01-23 07:50:22

沒有哪個女性不渴望擁有“滿滿的膠原蛋白”

膠原蛋白就意味着肌膚Q彈、水潤、光澤

臉蛋緊實、飽滿……

而一旦膠原蛋白不足，皺紋、色斑、暗沉就跟着來

這些肌膚問題都會讓你變醜、顯老

膠原蛋白能補充得上嗎（膠原蛋白還能補）1

一個殘酷的事實是，随着年齡的增長，人體的膠原蛋白會不斷流失！

20歲左右膠原蛋白已經開始流失，25歲則進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。

你膠原蛋白充足嗎？

你膠原蛋白充足嗎？請自測一下自己膠原蛋白流失情況：

★ 眼眶越來越深、黑眼圈加重

★ 皮膚越來越黃、各種小細紋、色斑、紅臉蛋都出來了

★ 膚色越來越差，臉太幹，敷面膜都不管用

★ 脖子上的頸紋也越來越多

膠原蛋白能補充得上嗎（膠原蛋白還能補）2

隻要符合以上的兩條，都是身體在發出警告：你需要補充膠原蛋白了！

假設皮膚是一個水池，膠原蛋白是水池裡的水，出水我們沒辦法阻止，那能不能想辦法增加進水呢？

答案是：可以。

如何科學補充膠原蛋白

很多人通過吃豬蹄、雞爪、雞皮等來補充“膠原蛋白”，認為食療的方式更為健康，但這些方法不但吸收率低，而且實際效果十分有限。

膠原蛋白能補充得上嗎（膠原蛋白還能補）3

這是因為豬蹄中的膠原蛋白不光含量極少，而且是大分子，進了腸胃之後，會被分成分氨基酸，參與人體的各種代謝。

也就是說，你吃了膠原蛋白，希望它原封不動地補充到臉上，現實卻是，膠原蛋白被胃酸分解了，又合成了物質ABCDEFG，膠原蛋白質隻是其中的一種，隻占極小的一部分，而且還不是全部補充到臉上。

而豬蹄這一類食物多含有大量脂肪，很可能膠原蛋白沒有補充多少，但體重卻長了不少。

想要高效補充臉上的膠原蛋白，更為直接的方法，建議使用護膚的方式，而且是使用分子量更小，能直接滲入肌膚的膠原蛋白分子。

比如肌肽、水解膠原蛋白、大米蛋白、寡肽，這些都是經曆生物酶分解，産生的小分子，大家在選擇護膚品時，可以選擇含有這些成分的。

（圖片來自網絡，如有侵權請聯系删除）

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