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南瓜和闆栗一起吃的好處

生活更新时间:2024-07-23 05:16:38

南瓜和闆栗一起吃的好處?補充營養，闆栗和南瓜都含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質、膳食纖維等，不僅可以為機體補充多種營養，還有一些保健作用南瓜中含有的果膠，具有吸附的作用，能保護胃腸道粘膜免受刺激，而闆栗中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳等成分，可以輔助降低血脂，下面我們就來聊聊關于南瓜和闆栗一起吃的好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

南瓜和闆栗一起吃的好處

補充營養，闆栗和南瓜都含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質、膳食纖維等，不僅可以為機體補充多種營養，還有一些保健作用。南瓜中含有的果膠，具有吸附的作用，能保護胃腸道粘膜免受刺激，而闆栗中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳等成分，可以輔助降低血脂。

保護肝髒，南瓜中富含膳食纖維，有利于食物消化，可以輔助排便，并且能夠降低血液中膽固醇的含量，其中含有的碳水化合物，可以為機體補充能量。闆栗營養豐富，含多種維生素，和南瓜一起食用，可以促進肝細胞的修複和再生。

輔助降壓，闆栗含有豐富的維生素C、維生素B及胡蘿蔔素，可以有效預防和輔助治療高血壓、動脈硬化等。南瓜中含較多的鉀元素，有利尿的作用，能促使體内毒素排出，和闆栗一起食用，有輔助降血壓的作用。

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