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山竹的熱量

生活 更新时间:2024-07-22 08:21:19

山竹的熱量?一般來說一斤山竹也就7—8個左右,而一個山竹大約是70克的樣子,去除外殼後,其果肉剩餘重量約在30克左右,100克可食部分的山竹果肉熱量為73大卡,脂肪為0.58克,一個山竹的熱量大概就是22大卡,是熱量較低的水果,今天小編就來聊一聊關于山竹的熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!

山竹的熱量(關于山竹的熱量介紹)1

山竹的熱量

一般來說一斤山竹也就7—8個左右,而一個山竹大約是70克的樣子,去除外殼後,其果肉剩餘重量約在30克左右,100克可食部分的山竹果肉熱量為73大卡,脂肪為0.58克,一個山竹的熱量大概就是22大卡,是熱量較低的水果。

山竹中含有大量的水分和纖維素成分,食用後可以增強人體的飽腹感,對減肥有一定的幫助,所以減肥期間是可以适量食用山竹的,但是要注意不宜食用過多,若是食用過多,其中的糖分無法完全消耗,就會以脂肪的形式堆積在體内,從而影響減肥效果,甚至長此以往,還容易長胖。

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