就連牙醫也避免不了蛀牙的煩惱，說下我曾經遭受的罪吧，小時候喜歡吃零食，不愛刷牙，甚至是睡覺也含着糖睡覺，根本不懂什麼是蛀牙，爸媽也沒有那個意識教導我要好好愛護牙齒。結果，芭比Q了。

直到小學三年級，和小夥伴去買零食，忘記了什麼緣故，我們相互長大嘴巴看對方的牙齒，她們說我牙齒有個黑黑的洞，我沒放在心上，沒想到我的童年噩夢來了。

本來隻有右側的一個大牙蛀了，然後以燎原之勢把隔壁的大牙也發展成大爛牙，更可怕的是，另外的左側也爛了一個。

爛到什麼樣的程度？中間都蛀空了，每次吃番石榴，那些石榴籽都會卡在裡面，像傷口塞在沙子，賊難受，每次拿牙簽把它撬出來都好艱難。

我家住在小城鎮，當地隻有一個口腔小診所，那個牙醫就是靠治療當地居民的牙齒問題發迹，富到流油，可想而知，有多少人是有口腔問題的。

當時的口腔醫療技術算是比較落後，我第一次補牙經曆真要流下兩行辛酸淚，那種酸爽的陰影影響我整整20年都不敢去補牙。

童年噩夢來了！整個牙醫補牙流程不會像現在補牙會把齲壞的部分磨掉，他是直接拿消毒棉球塗一下，然後就拿類似石膏的東西往洞裡填，最後還用力壓得嚴嚴實實，像是擠壓底部的牙肉，疼到眼裡飛起。草率了！

補完之後像是牆壁上粘着一塊口香糖一樣，色差和質地上都很突兀，沒有現在的樹脂補牙那麼逼真。

補完後，确實也是舒服了一段時間，但用力咬東西會痛，吃東西都要小心翼翼。

然而沒到一年，那些補牙的東西脫落了，也蛀得更深了，牙痛也時不時找上門，左右輪流痛，左邊牙痛到吃不下飯，我隻能用右邊咀嚼，等到右邊熟練吃東西了，結果它開始痛了，又得要換回操作不熟練的左邊吃飯，每天都水深火熱。

可能是因為蛀到牙肉的原因，我習慣性會啜蛀牙那個地方，會啜出一些腐敗的血，說出去來都怕你們惡心。

而且我的牙龈肉經常長膿包，軟軟鼓鼓的，拿牙簽戳破，然後一擠，那些黃色膿液會噗一聲噴到鏡子上，擠得很解壓，如果可以拍成視頻放網上，絕對有十萬 的觀看量。

長大後才了解，我是因為蛀得太深了，導緻牙髓壞死，得了根尖周膿腫。年紀小不知道有什麼後果，也幸好沒有感染。

我每次都痛想去死呀！那時正好看到香港台播放一個關于口腔的公益節目，看到一個小女生在認真刷牙，大概是說注重口腔衛生，人的牙齒天生就隻要一副，要好好愛惜它。我捂着嘴看着眼淚都流出來了，真的很悔恨自己沒有愛護好牙齒，暗暗發誓，如果上天再給我一次機會，我一定會好好愛護牙齒。

所幸，上天給我第二次重新做人的機會，那些蛀牙在五年級的時候，陸陸續續松動了，我很重視對牙齒的清潔，每天至少會刷兩次，晚上刷完牙後也不會吃任何東西，把蛀牙換掉之後，牙再也沒痛過了。

事實上，我是白刷了十幾年的牙，這個是我讀高中才知道的，原來刷牙也講究方式，以前我總是拉鋸式的刷牙，因為很順手，其實這種方式是很傷牙齒的，很傷牙釉質和牙龈，容易讓牙齒變“酸”。

如果你發現牙齒根部有淺層凹槽或刷痕,大概率你是橫着刷牙了。最好要改一改。

我們要按照上下的方向刷牙，因為牙齒是垂直生長的，每個面都要刷到，一定要注意到外側，咬合面側，和内側都要刷到，像掃地一樣會分區域來掃，我們刷牙也是一樣的。豎着刷牙肯定是沒有橫着刷牙那麼順手，我們可以用打圈圈的方式刷牙，減少水平用力，這樣就不會“鋸”傷牙齒，刷3-5分鐘，不要偷懶。

最好用電動牙刷，它能清理得比較幹淨，不需要我們手動控制角度，隻需要穩定沿着牙龈線移動，它通過高頻振動就可以清理牙縫那些比較難清理的部位，這是我們使勁用普通牙刷的十幾分鐘，也不如用電動牙刷兩三分鐘的效果要好。

我第一次用電動牙刷的時候，能清晰感覺到牙縫裡面的髒東西都被震出來了，臭臭的。你們每個人都可以沖！沒用過電動牙刷的人生是遺憾的。

隻要口腔衛生搞得夠幹淨，像蛀牙、牙結石這些問題都不會輕易找上門，所以刷牙用對工具也是很重要的。

哪怕現在的醫學發達，牙齒爛光了或者掉了也可以補救，但我還是勸告各位，能避免少瘦點罪和少花點錢就多愛護好自己的原生牙齒。原裝的肯定是最好用的。

做過根管治療或種牙的小夥伴一定會認同我說的話，補牙還算花比較少的錢，所以能補的話就抓緊時間去補，根管治療和種牙能讓你掏錢掏到心在滴血。

做好口腔清潔是最低成本的護牙方式。我也以自己養成的口腔習慣，影響身邊的人去認真對待自己的牙齒健康，讓他們重新擁有一副好牙口。

牙齒挺白的 身邊人都這麼說

下次我會分享下一個哥們牙齒重災區的故事，如果你覺得我的内容有價值，記得點個收藏，給我個關注。

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