編者的話：

六月伊始，距離中考考試時間越來越近，孩子們也會進入最後緊張的沖刺階段了。

中考是初中生第一個重大的轉折點，對于平時基礎紮實的學生，這個階段老師應該是比較放心的，但學生掌握的基礎總會有差異，這個階段如何幫助學生做最後的沖刺呢？

這期分享來自朱老師的投稿《中考最後階段，如何幫助學生沖刺？》

01

梳理知識點

知識點和題型的掌握是中考考試的關鍵，如何進行最後的梳理是重點，老師對學生的課堂節奏也就顯得尤為重要了。建議老師們這樣對孩子們強調：

1 注重基礎題，不能隻關注難題、偏題

多年的教學中，發現學生們總會有這樣一個誤區：複習的時候總喜歡花時間去鑽一些難題、偏題、怪題，總認為這樣做會有利于成績的提高，拿高分。

其實，有經驗的老師都會告訴學生，這樣是不可取的。要知道，考試最終的成績是各個難度的題型綜合，隻有了解題型分布才能更清楚的知道如何合理安排複習時間。

通常來講，考試的70%都是基礎題，20%是中等題，隻有10%才是難題。

因此，老師們很有必要讓學生明白:沒有必要為了這10%的難題去花太多時間，尤其是平時基礎一般，做題速度不快的學生。這樣方向就不對了，因為即便是難題都做對了，但是基礎題如果做不好反而會顧此失彼。

對于難題，我一向是注重在平時的集中練習，而不是考前最後階段。因為難題會需要更多的心思，并且大量練習難題會影響到自信心，這在中考考前其實并不适合。

2 梳理常考題型和答題思路，适當練習而不是題海戰術

考試之前刷題，對于保持手感和鞏固知識點，是有很大幫助的。但這個時候要注意不能陷入題海戰術的誤區。

每年的中考題型是有規律的，雖然近年來各地中考題型有些變化，但總體來講，核心知識點算得上基本固定。考點一樣，隻是考試的形式有些變化，這個時候就要注意梳理常考題型（提問方式和答題方式），而不是漫無目的地去刷。

隻有考試的知識點掌握透徹，并且熟悉一些常見的提問方式，甚至可以拿一些同種類型的題來比較，做到一個知識點吃透了，就能拿下同類題型。也就是常說的觸類旁通、舉一反三了。

3注重效率，勞逸結合

越是到最後階段，也是不建議挑燈夜戰。這個時候，更重要的是調整作息，将個人作息和效率提起來，比如考試科目對應的時間點，就要保證精神飽滿、思路清晰。

假如熬夜去學習，也許在一定程度上會得到心理安慰，但實際上效率不高，甚至做無用功。一方面是因為太晚會導緻疲勞、思維不清晰；另一方面是這樣會讓孩子緊迫感更強、會讓他們壓力更大。

其實，考試到這個時候，該掌握的基本上都已經定型了，這個時候需要的就是要注意引導孩子勞逸結合，有張有弛，合理安排複習科目和時間，保持思維活躍性，在考場正常發揮出實力就可以了。

4 有的放矢，先主後次

考前複習的時間很有限，想做到面面俱到還是不大現實的。孩子思路不一定清晰，這個時候就需要老師引導，這段時間就是穩重求進。分清自己的優勢部分和不足（平時易錯，知識點模糊的地方），總體思路就是：先鞏固自己優勢部分，确保這部分不丢分。然後再根據自己平時的練習情況，針對某種易錯的題型有目的地突破。

5 重視錯題、卷面書寫

在教學中經常會發現，學生對自己失分或者錯誤的部分不重視，總認為這個題其實我是對的，隻是疏忽了。

其實，這是很需要糾正的問題。這個題真的會嗎？為什麼會失分？是因為知識點的不熟悉還是答題過程的疏漏？或者是書寫？

在最後階段，一定要給學生強調重視錯題和書寫。

02

考試心态

知識點掌握是中考的關鍵，考試的心态是關鍵中的關鍵。

通過前面一階段的複習，學生一般都有了一定的基礎，這個時候能多大程度的發揮出實力就直接決定了考試成績。分享幾點我常用的幫助學生心理調節的小方法：

1.強化自信

相信大多數畢業班老師都會很重視這一點，這個時候适當的練習，刷題、評分，對學生來講都是很重要的。這個時候考試試題難度建議接近中考難度，評分可以适當放寬，這樣學生一方面能夠檢查自己的不足，一方面知道自己的大概水平。

信心，是考好的第一步。

2.優化心情

在考前複習和考中，要注意幫助學生轉移情緒，盡可能地幫他們把情緒調整到最佳狀态。

比如，在恰當的時機和他們分享以前自己學生階段有趣的事情。其實這些事情在成人看來也許是很幼稚，但是學生往往就很喜歡這一類的，他們也會去想：原來老師當年也是這樣的，我也可以。無形之中給他們減壓了，也有助于幫助他們平靜和優化心情。

3.保持平常心

平常心要做到确實很難。但這個時候，老師可以疏導，可以去強調平常心的重要性，比如考試時，深呼吸，調整好考試心态，快速進入考試答題狀态，不要多想。

(三）考前飲食

考試階段，家長們往往過分關注學生，包括飲食。有些其實是不太适合考試階段的，這個時候就需要老師對學生及家長強調和建議了：

1. 吃好早餐

不僅要每天吃早餐，而且還要吃好早餐。早餐是否吃好會直接影響上午的學習效率，包括短暫記憶力、邏輯思維的能力、創造性思維能力。

2. 每天吃新鮮蔬菜和水果

蔬菜水果中含有的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體内的吸收。相比油膩類，更适合消化。

3. 不宜過飽，保持适當饑餓感

所謂“酒足飯飽”，吃得過飽往往就容易犯困，也容易導緻注意力不集中，不利于快速進入考試狀态。

閣樓寄語：

感謝朱老師分享多年帶畢業班總結的經驗，都是考前沖刺和準備的幹貨，相信對老師和學生都有很大幫助。

中考之前，全力沖刺；中考之後，收獲佳績。教師閣樓，陪你一起~

特别福利：這期給各位老師準備的是中考各地近5年中考真題（教師版 學生版），需要的回複關鍵詞“中考真題”獲取哦。

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