自我認識和自我評價? 《自我語錄自我實踐自我調适》,下面我們就來聊聊關于自我認識和自我評價?接下來我們就一起去了解一下吧!
《自我語錄自我實踐自我調适》
近期很多精力放在了精神愉悅、思想開放、心理輕松、心境淡泊等方面的調适上,還是有相當的效果和作用的。雖然期間一些調節可能有一定的“阿Q式”的自我安慰法,可面對自身的一些“不良”症狀,又是不得不為的“對症下藥”!姑且命之為面對現實吧!
比如在精神上,不時地産生苦悶,在思想上莫名地焦慮,在心理上出現不安等。常于徹夜輾轉難眠中,思考萬千,若忽然有一點适合自身情況的“一閃念思想火花”時,随機就用筆記錄下來,用于“回頭望”式的對照。這樣記錄有一定數量後,在心裡就命名為“自我語錄”,而“回頭望”式對照顯然就是“自我實踐”了。當然通過不斷的堅持,慢慢産生一點效果和作用時,自然也就是一種“自我調适”了。由是,我心甚慰,此消彼長,不良情緒、感受的程度、頻次在消降,積極,樂觀,陽光,向正的因子又“還陽、歸位”了,快哉快哉!這裡特别要感謝一位摯友的開導、規勸:人活的是精神,千萬不要“嘔”!是的,起碼不能“自設障礙”、束縛自己!
是為記!
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