為普及口腔健康觀念、進行牙病防治知識的宣傳、建立和增強人民群衆對于口腔自我保健意識，1989年由衛生部、國家教委等部委聯合簽署，确定每年的9月20日為全國愛牙日。

今年是第34個"全國愛牙日"，主題為“口腔健康 全身健康”，副主題為“護牙健齒少年強 健康中國民族興”。

口腔健康不僅僅對人的形象美觀尤為重要，同時也與身體的健康密切相關。很多口腔疾病不僅僅影響到口腔功能的正常發揮，還是某些全身疾病的局部表現。比如糖尿病患者因為免疫力減弱，常伴發牙周炎、拔牙傷口難以愈合；而艾滋病患者早期可能會出現口腔病損。

因此，擁有一個健康的口腔，不僅僅能夠讓我們擁有良好的儀态，增進我們的人際關系，同時還是我們身體健康的表現。

那麼，牙齒什麼樣的狀态，被視為是健康口腔的标準呢？

世界衛生組織給出的答案包括了兩個方面：

首先是牙齒的狀态，需要“牙齒清潔、無齲洞、牙齒沒有疼痛感”；

然後是牙龈的表現，需要“呈現紅潤飽滿的正常顔色，并且沒有出血現象”。

而對于牙體上有牙菌斑、煙斑、齲洞，牙齒疼痛、牙根暴露，牙龈腫脹、出血、牙龈蒼白無血色，或者有潰瘍、膿性分泌物和口臭的口腔來說，都不屬于健康狀态。

那我們生活中常見的口腔疾病，都有哪些呢？

一般的口腔疾病按照病變的部位來分的話，主要分為以下幾類：

一、牙體牙髓的疾病：就是指發生在我們牙齒本身上的疾病，常見的有齲齒、牙髓發炎等。

二、牙周疾病：是指發生在牙齒周圍組織上的疾病，我們的牙周組織包括牙龈、牙周膜，牙槽骨，它們常見的病變有牙龈出血、牙龈萎縮、牙齒松動、牙周炎等等。

三、口腔黏膜病：是指發生在口腔内黏膜，例如覆蓋在上下唇、上下颚、舌體、兩頰内的黏膜上發生的細菌性感染和潰瘍等。

四、外科的智齒發炎以及機械性損傷：口腔常見的外科疾病一般是智齒發炎需要進行外科手術拔牙，或者是由于打架鬥毆、意外跌撲等原因導緻的機械性損傷和牙齒脫落，需要及時進行外科手術修補治療。

在日常生活中，口腔疾病的發病率其實很高，但很多人都抱有“牙疼不是病”的老思想觀念，沒有及時地接受治療，以緻延誤了治療時機，導緻病情愈發嚴重，所以，當我們發現口腔有不舒服或者異常表現時，需要及時去醫院進行正規的檢查和治療。

在日常生活中，我們應該怎麼做，才能夠預防口腔疾病的發生呢？

首先，應該做到溫和有效的清潔。正确的刷牙、定期進行口腔檢查是預防口腔疾病最有效、最經濟和最實用的兩大法寶。

中華口腔醫學會推薦的最有效的刷牙方法為巴氏刷牙法。它要求刷牙時，以2-3顆牙齒為一組，将牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，将刷毛一部分輕壓入龈溝内，進行水平震顫，以清潔龈緣處堆積的牙菌斑，牙齒的頰舌側兩面均需要刷，最後再以垂直牙面的方向清潔咬合面，這樣就能夠保證對牙齒的各個部分都進行了有效的清潔、防止食物殘渣留存。

對于已患有牙周病導緻牙龈退縮的患者，建議采用牙間隙刷或水牙線輔助牙間隙的清潔。刷牙的時長每次建議不小于2分鐘，至少早晚各一次，并以溫水為宜。

牙刷的正确保養也很重要，為防止交叉感染，牙刷不宜混用，建議每人一把。牙刷使用過後要進行清潔，并充分甩幹，以防滋生細菌。牙刷建議定期更換，最多不超過三個月。

與此同時，定期進行口腔的健康檢查也可以幫助我們及早地發現疾病，以便于在早期截斷病情的發展。

早期的齲齒可以通過使用氟化物控制病情的發展，早期的牙龈炎可通過潔治和有效刷牙治愈。

最後，我們還需要在日常生活中平衡膳食、保持鍛煉，提高機體整體的免疫力，才能夠幫助我們抵抗更多危害口腔健康的因素，擁有一口健康美麗的好牙！

總編審｜孫寶清

審核｜夏凱、張冬瑩、鐘智威

校審 | 陳希立

編輯｜劉文婷、林立晴

漫畫｜鄧偉鋒

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