一歲以内寶寶添加輔食一定要同時注意奶量攝入

一歲以内的寶寶稱為“乳兒”，是因為針對1歲以内的寶寶奶制品還是最主要的營養來源，添加輔食的原因是6個月以後，“僅僅乳制品”無法滿足正常生長的營養素需要，所以要開始添加輔食。在6～12月之間需要注意奶和輔食的比例（可參考下列“輔食添加表”），不能因為關注輔食而忘記了奶類仍是這階段最主要的嬰兒食物！

添加輔食最基本知識

特别愛吃輔食的寶寶vs不愛吃輔食的寶寶

從6個月開始添加輔食開始，每個寶寶都是不一樣的。

特别愛吃輔食的寶寶

有的寶寶特别喜歡輔食，逐漸會吃的比較多，如果奶量沒有影響，那問題還不大，關注體重就可以了。如果因為吃多了輔食而影響應該攝入的奶量，就可以适當減少輔食的分量，延長輔食後喂奶的時間。逐漸調整接近參考值是比較理想的。不過這個屬于甜蜜的負擔，媽媽看到寶寶愛吃輔食肯定是開心的～

不愛吃輔食的寶寶

有的寶寶不愛吃輔食，這種情況也非常普遍。寶寶有時會拒絕勺子，或扭頭不肯吃，或者吃一點點就吐出來不吃了。這個時候媽媽可能會很沮喪，做了一堆也沒吃幾口。這時候媽媽不要着急，可以參照下列情況找出原因，有針對性的調整：

1. 認清情況：如果隻是偶爾的情況，可能是寶寶還不餓或者食物不喜歡都是有可能的，可适當延長一點進食間隔或換一換品種繼續嘗試，不需要太擔心～

2. 輔食添加的性狀過渡很重要：如果剛開始就吃比較稠的糊狀輔食（如米粉說明書上的标準介紹并沒有考慮剛剛接觸輔食的小寶寶），由于液體的奶和糊狀食物的性狀差距很大，所以容易造成寶寶吞咽困難，很難适應，所以應該由“汁狀－稀汁狀－稀糊狀－糊狀－稠糊／泥蓉狀－顆粒羹狀－軟飯／顆粒狀－固體大顆粒食物”這樣逐漸過渡，每一個新性狀的嘗試都要觀察寶寶的反應，如果可以順利咀嚼吞咽，那麼就可以繼續。如果出現經常吐出無法咀嚼研磨的情況，就再稍等一陣子再添加新的性狀食物，不必着急。

3. 注意時間控制：每一頓輔食應該控制在半個小時左右，如果寶寶喂了一個小時還是吃不太多，對寶寶和媽媽都變成一件痛苦的事情。這個時候請放松心情，帶已經不耐煩的寶寶出去玩玩，多享受一下親子時光是更重要的事情。千萬不要因為寶寶吃的少，就跟她較勁，一定吃完多少才肯罷休。這樣是非常錯誤的做法。下一次再繼續嘗試，寶寶逐漸會适應的更好，吃的更好的～

4. 觀察寶寶胃口配合生長曲線：如果寶寶确實胃口小（畢竟每個寶寶都是不一樣滴，都是特别的），就要注重食物品種的增加，雖然量不多，但每次都願意嘗試新食物也是很棒的，關注生長曲線（身高／體重），如果達到标準，那就是沒問題的。

5. 檢查是否缺鐵或其他微量元素：如果平時胃口不錯，一段時間突然吃的少或胃口不好，可以考慮咨詢醫生是否需要驗血（或微量元素），缺鐵性貧血或缺鋅有可能引起寶寶的食欲下降。6個月的時候一般會查血常規，可以得知，必要時需要在醫生指導下進行藥物補充。尤其缺鐵也會對生長發育有影響，抵抗力下降等，需要重視。因為寶寶在這個階段生長迅速，對鐵元素需求大，如果食物和奶中對鐵元素的攝入不夠，當情況嚴重食物補充較慢時，就要在醫生指導下補充鐵劑了。同時一定要進行針對性的食補（本文最後會附含鐵食物排名表）。我們家喵喵就補過2個月的鐵劑，确實有很明顯的效果（食欲增加，抵抗力增強）。

最後，媽媽們一定要堅持一個要點：順其自然，要在愉快的氛圍下吃輔食，不要強迫寶寶進食。一頓多一點少一點不是很嚴重的事情，如果産生強迫的情況，會使寶寶有心理陰影面積，也許會更決絕輔食了，這就得不償失了～ 那種趁着寶寶哭着的時候塞一口米粉到寶寶嘴裡是極端錯誤的做法！

喵喵媽媽說：如果因為制作輔食，再喂寶寶吃，遇到不愛吃，想盡辦法喂... 這樣折騰個一兩個小時，媽媽和寶寶都會精疲力盡的。也丢失了可以愉快玩耍的親子時光，是大不必要的。時間緊張的時候也可以買現成的輔食。喂寶寶的時候也要輕松愉快，超過半個小時沒有太大進展的時候，愉快地結束用餐，進入遊戲或戶外曬太陽的時光吧，這樣才會德智體全面發展... ... 請給寶寶耐心和信心，慢慢的寶寶一定會有進步的！

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