家常檸檬黃瓜汁

食材

• 100克黃瓜

• 35克檸檬片

• 做法：

• 1 洗淨的黃瓜切小塊。

• 2 取備好的榨汁機，倒入切好的黃瓜，放入檸檬片。

• 3 注入适量純淨水，蓋好蓋子。

• 4 選擇“榨汁”功能，榨出蔬果汁。

• 5 斷電後倒出蔬果汁，裝入杯中即成。

黃瓜汁

食材

• 140克黃瓜

• 25克蜂蜜

做法：

自制玉米汁

食材

• 200克鮮玉米粒

• 10克白糖

• 做法：

• 1 砂鍋中注入适量清水燒開。

• 2 倒入洗淨的玉米粒，攪拌勻。

• 3 用火煮約5分鐘，至食材斷生。

• 4 關火後撈出熟玉米粒，待用。

• 5 取榨汁機，選擇攪拌刀座組合。

• 6 倒入煮好的玉米粒，注入适量純淨水，蓋上蓋。

• 7 選擇“榨汁”功能，榨約1分鐘，至食材榨出汁水。

• 8 斷電後倒出玉米汁，濾在杯中即成。

• 9 飲用時加入少許白糖，拌勻即可。

冰鎮黃瓜芹菜蘋果汁

食材

• 200克去皮蘋果

• 100克黃瓜

• 100克芹菜

• 1台冰塊适量 工具：榨汁機

• 保鮮膜适量

• 做法：

• 1 洗淨的黃瓜對半切開，切條，切丁。

• 2 蘋果切片，切條，切小塊。

• 3 洗好的芹菜切丁。

• 4 榨汁機裝上攪拌刀座，倒入切好的黃瓜丁。

• 5 放入切好的蘋果塊。

• 6 加入切好的芹菜丁。

• 7 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約30秒成蔬果汁。

• 8 将蔬果汁倒入杯中。

• 9 封上保鮮膜。

• 10 将蔬果汁放入冰箱冷藏30分鐘。

• 11 取出冷藏好的蔬果汁，撕開保鮮膜。

• 12 放入冰塊即成。

柳橙冰沙

食材

• 50毫升柳橙汁

• 30克白糖

• 5克香草粉

• 150毫升涼開水

• 1件工具：冰格

• 做法：

• 1 将備好的涼開水倒入冰格中，冷凍約5小時，凍成冰塊，取出後攪碎，制成冰沙，待用。

• 2 将柳橙汁裝在碗中，加入白糖。

• 3 撒上香草粉，勻速地攪拌一會兒，制成果汁，待用。

• 4 取一幹淨的玻璃杯，鋪上一層冰沙，倒入備好的果汁即可。

猕猴桃西瓜汁

食材

• 240克西瓜肉塊

• 140克猕猴桃肉塊

• 蜂蜜适量

• 做法：

• 1 取備好的榨汁機，倒入備好的水果。

• 2 選擇最低檔位，榨出果汁。

• 3 裝在碗中，加入蜂蜜，調勻。

• 4 飲用時裝在玻璃杯中即可。

檸檬水

食材

• 85克檸檬

• 冰糖适量

• 15克蜂蜜

• 做法：

• 1 将洗淨的檸檬切開，再切片。

• 2 備好一碗開水，放入檸檬片，攪散，浸泡約5分鐘。

• 3 倒入冰糖，攪勻，至其溶化，放入蜂蜜，攪勻。

• 4 再封上保鮮膜，置于5℃的環境中，泡約30分鐘。

• 5 取泡好的檸檬水，去除保鮮膜。

• 6 飲用時裝在玻璃杯中即可。

柳橙石榴汁

食材

• 160克石榴

• 150克橙子

• 60克菠菜葉

• 35克蜂蜜

• 做法：

• 1 橙子切成小瓣，去皮。

• 2 石榴切開，取出石榴籽。

• 3 鍋中注入适量清水燒開，倒入菠菜葉，焯煮片刻。

• 4 關火後撈出焯煮好的菠菜葉，瀝幹水分，裝入盤中，待用。

• 5 取榨汁機，倒入石榴籽、橙子肉、菠菜葉。

• 6 注入适量清水。

• 7 蓋上蓋子，選擇“榨汁”功能，開始榨汁。

• 8 榨約30秒。

• 9 斷電後将榨好的果汁倒入杯中。

• 10 加入蜂蜜即可。

冰鎮番茄蘋果汁

食材

• 300克蘋果

• 500克番茄

• 100毫升水

• 冰塊适量

• 15克白糖

• 做法：

• 1 洗淨的西紅柿的表皮上劃一個十字花刀。

• 2 鍋中注入适量的清水大火燒開。

• 3 放入番茄，攪勻煮至刀口微微翻起。

• 4 将番茄撈出，放入涼水中冷卻片刻。

• 5 将番茄皮去除，切成片，切條切丁。

• 6 洗淨的蘋果對切開去核，切成小塊。

• 7 備好榨汁機，将蘋果、番茄倒入。

• 8 注入适量清水。

• 9 蓋上蓋，選擇“榨汁”功能，榨約半分鐘。

• 10 掀開蓋，将榨好的果蔬汁倒入杯中。

• 11 加入備好的白糖，攪拌片刻。

• 12 封好保鮮膜，放入冰箱冷藏20分鐘。

• 13 待20分鐘後将其取出。

• 14 放入冰塊，即可飲用。

紅椒奇異果汁

食材

• 40克紅椒

• 60毫升益力多

• 30克蜂蜜

• 125克猕猴桃

• 30克蜂蜜

• 做法：

• 1 洗淨的紅椒切開，去籽，切成塊。

• 2 猕猴桃去皮切成條，再切成塊。

• 3 取榨汁杯，倒入猕猴桃、紅椒。

• 4 倒入益力多，注入少許清水。

• 5 蓋上蓋，将榨汁杯安裝在機座上，調轉旋鈕到1檔，開始榨汁。

• 6 待時間到，取出榨汁杯，将蔬果汁倒入杯中。

• 7 再淋上備好的蜂蜜，即可飲用。

蘆荟檸檬汁

食材

• 60克蘆荟

• 70克檸檬

• 20克蜂蜜

• 20克蜂蜜

• 做法：

• 1 蘆荟去皮，取出瓤肉。

• 2 洗淨的檸檬切成瓣兒，去除皮。

• 3 取榨汁杯，倒入蘆荟、檸檬。

• 4 注入适量的涼開水。

• 5 蓋上蓋，将榨汁杯安裝在機座上，調轉旋鈕到1檔，開始榨汁。

• 6 待時間到，揭開蓋，将蔬果汁倒入杯中。

• 7 淋上備好的蜂蜜即可。

山藥蘋果汁

食材

• 100克蘋果

• 80克去皮山藥

• 40克生姜

• 白糖适量

• 做法：

• 1 洗淨的蘋果切開去核，切成小塊。

• 2 洗淨去皮的山藥切成條，再切丁。

• 3 洗淨去皮的生姜切成片。

• 4 取榨汁杯，倒入蘋果塊、山藥丁。

• 5 再放入生姜片，注入适量的清水。

• 6 蓋上蓋，将榨汁杯安裝在機座上，調轉旋鈕到1檔，開始榨汁。

• 7 待時間到，揭開蓋，将蔬果汁倒入杯中即可。

橙子鳳梨蘋果汁

食材

• 100克橙子

• 120克菠蘿肉

• 90克蘋果塊

• 20克蜂蜜

• 做法：

• 1 菠蘿肉切開去梗，再切成小塊。

• 2 洗淨的橙子切成塊，去除果皮，待用。

• 3 取榨汁杯，倒入菠蘿塊、橙子塊、蘋果塊。

• 4 再倒入适量涼開水。

• 5 蓋上蓋，按下“榨汁”鍵，榨取果汁。

• 6 斷電後将榨汁杯取下，将果汁倒入杯中，倒入蜂蜜即可。

山藥地瓜土豆飲

食材

• 75克土豆

• 80克山藥

• 80克紅薯

• 20克黑芝麻

• 蜂蜜适量

• 做法：

• 1 洗淨去皮的紅薯切成片，切條，再切丁。

• 2 洗淨去皮的土豆切厚片，切條，再切丁。

• 3 洗淨去皮的山藥切厚片，切條，再切丁。

• 4 電蒸鍋注水燒開，放入以上食材。

• 5 蓋上鍋蓋，蒸20分鐘至熟。

• 6 掀開鍋蓋，将食材取出。

• 7 取幹磨杯，倒入黑芝麻。

• 8 蓋上蓋，按下“幹磨”鍵，開始幹磨。

• 9 待磨好，再按下“幹磨”鍵，将幹磨杯取出，待用。

• 10 将磨好的黑芝麻倒入榨汁杯中。

• 11 再倒入蒸好的食材。

• 12 注入适量的開水。

• 13 蓋上蓋，按下“榨汁”鍵，開始榨汁。

• 14 待榨好，斷電後将飲品倒入杯中即可。

香蕉木瓜汁

食材

• 100克木瓜

• 80克香蕉

• 蜂蜜适量

• 做法：

• 1 去皮的香蕉切成段。

• 2 洗淨的木瓜切開去籽，去皮切成小塊，待用。

• 3 取榨汁杯，倒入香蕉段、木瓜塊。

• 4 注入适量的涼開水。

• 5 蓋上蓋，按下“榨汁”鍵，榨取果汁。

• 6 斷電後将果汁倒入杯中即可。

紫蘇蘋果橙汁

食材

• 60克橙子

• 170克蘋果

• 20克紫蘇葉

• 20克蜂蜜

• 做法：

• 1 洗淨的橙子切開去皮，切成塊。

• 2 洗淨的蘋果切開去皮，切成塊。

• 3 砂鍋中注入适量的清水燒開，倒入洗淨的紫蘇葉。

• 4 蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火煮20分鐘至汁水濃郁。

• 5 掀開鍋蓋，将紫蘇汁濾到碗中，待用。

• 6 取榨汁杯，倒入橙子塊、蘋果塊。

• 7 再注入紫蘇汁。

• 8 蓋上鍋蓋，按下“榨汁”鍵，榨取果汁。

• 9 斷電後取下榨汁杯，将果汁倒入杯中。

• 10 淋入備好的蜂蜜，即可飲用。

番茄香蕉鳳梨汁

食材

• 80克西紅柿

• 70克香蕉

• 65克去皮菠蘿

• 20克蜂蜜

• 做法：

• 1 香蕉剝去皮，切段。

• 2 洗淨的西紅柿去蒂，切塊。

• 3 去皮的菠蘿切塊，待用。

• 4 取出榨汁杯，倒入香蕉段、菠蘿塊、西紅柿塊。

• 5 倒入适量涼開水。

• 6 加蓋，将榨汁杯安在榨汁機上，檔位調至“1”，榨約30秒成果汁。

• 7 取下榨汁機，将榨好的果汁倒入杯中。

• 8 淋入蜂蜜即可。

白菜柳橙汁

食材

• 40克白菜

• 250克柳橙

• 做法：

• 1 洗淨的白菜切塊。

• 2 柳橙切開，去皮取果肉，切塊，待用。

• 3 将柳橙塊和白菜塊倒入榨汁機中。

• 4 注入100毫升涼開水。

• 5 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約30秒成蔬果汁。

• 6 斷電後将蔬果汁倒入杯中即可。

白蘿蔔枇杷蜜汁

食材

• 70克去皮白蘿蔔

• 200克枇杷

• 30克檸檬

• 蜂蜜适量

• 做法：

• 1 洗淨去皮的白蘿蔔切丁。

• 2 檸檬去皮，切塊。

• 3 枇杷去皮，去核，切塊，待用。

• 4 将枇杷塊和白蘿蔔丁倒入榨汁機中。

• 5 放入檸檬塊。

• 6 加入80毫升涼開水。

• 7 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約30秒成蔬果汁。

• 8 斷電後揭開蓋，将蔬果汁倒入杯中。

• 9 淋上蜂蜜即可。

橘子紅薯汁

食材

• 2個橘子

• 50克去皮熟紅薯

• 肉桂粉少許

• 做法：

• 1 紅薯切塊。

• 2 橘子剝皮，去筋，剝成小瓣，待用。

• 3 将紅薯塊倒入榨汁機中，放入橘子瓣。

• 4 注入80毫升的涼開水。

• 5 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成蔬果汁。

• 6 斷電後揭開蓋，将蔬果汁倒入杯中。

• 7 放上肉桂粉即可。

蓮藕菠蘿檸檬汁

食材

• 50克去皮蓮藕

• 50克去皮菠蘿

• 20毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 洗淨去皮的菠蘿去心，切塊。

• 2 洗淨去皮的蓮藕切碎。

• 3 沸水鍋中倒入蓮藕碎，汆煮約1分鐘至斷生。

• 4 撈出汆好的蓮藕碎，瀝幹水分，裝盤待用。

• 5 将蓮藕碎倒入榨汁機中，放入菠蘿塊。

• 6 加入檸檬汁。

• 7 倒入70毫升涼開水。

• 8 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成蔬果汁。

• 9 斷電後将蔬果汁倒入杯中即可。

蘆筍葡萄柚汁

食材

• 2根蘆筍

• 葡萄柚半個

• 做法：

• 1 洗淨的蘆筍切小段。

• 2 葡萄柚切瓣，去皮，再切塊，待用。

• 3 将切好的葡萄柚和蘆筍倒入榨汁機中。

• 4 倒入80毫升涼開水。

• 5 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成蔬果汁。

• 6 斷電後将蔬果汁倒入杯中即可。

綠茶菠蘿薄荷汁

食材

• 60毫升綠茶

• 100克去皮菠蘿

• 5克薄荷葉

• 做法：

• 1 洗淨去皮的菠蘿去心，切塊。

• 2 将綠茶過濾出茶水，待用。

• 3 将菠蘿塊倒入榨汁機中。

• 4 加入綠茶水。

• 5 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成果汁。

• 6 斷電後揭開蓋，将果汁倒入杯中。

• 7 放上薄荷葉即可。

猕猴桃秋葵豆飲

食材

• 80克去皮猕猴桃

• 50克秋葵

• 100毫升豆漿

• 做法：

• 1 洗淨的秋葵去柄，切塊。

• 2 洗淨去皮的猕猴桃切塊，待用。

• 3 将秋葵塊和猕猴桃塊倒入榨汁機中。

• 4 倒入豆漿。

• 5 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成豆漿汁。

• 6 斷電後揭開蓋，将豆漿汁倒入杯中即可。

甜椒西紅柿芹菜汁

食材

• 50克紅彩椒

• 80克西紅柿

• 40克芹菜

• 1克鹽

• 黑胡椒粉少許

• 做法：

• 1 洗淨的芹菜切丁。

• 2 洗好的紅彩椒切丁。

• 3 洗淨的西紅柿去皮，切丁，待用。

• 4 将紅彩椒丁和西紅柿丁倒入榨汁機中。

• 5 加入芹菜丁。

• 6 注入80毫升的涼開水。

• 7 加入鹽。

• 8 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約30秒成蔬菜汁。

• 9 斷電後揭開蓋，将蔬菜汁倒入杯中。

• 10 撒上黑胡椒粉即可。

西瓜草莓汁

食材

• 150克去皮西瓜

• 50克草莓

• 檸檬半隻

• 做法：

• 1 西瓜切塊。

• 2 洗淨的草莓去蒂，切塊，待用。

• 3 将西瓜塊和草莓塊倒入榨汁機中。

• 4 擠入檸檬汁。

• 5 注入100毫升涼開水。

• 6 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成果汁。

• 7 斷電後将果汁倒入杯中即可。

西藍花柳橙汁

食材

• 50克西藍花

• 250克柳橙

• 20毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 洗淨的西藍花切塊。

• 2 柳橙切瓣，去皮。

• 3 沸水鍋中倒入切好的西藍花，汆煮1分鐘至斷生。

• 4 撈出汆好的西藍花，瀝幹水分，裝盤待用。

• 5 将汆好的西藍花倒入榨汁機中。

• 6 放入切好的柳橙。

• 7 加入檸檬汁。

• 8 注入100毫升涼開水。

• 9 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約20秒成蔬果汁。

• 10 斷電後揭開蓋，将蔬果汁倒入杯中即可。

杏仁芹菜蜜汁

食材

• 50克芹菜

• 20克杏仁

• 蜂蜜适量

• 做法：

• 1 洗淨的芹菜切小段。

• 2 杏仁剁碎，待用。

• 3 将芹菜段倒入榨汁機中，加入杏仁碎。

• 4 加入80毫升涼開水。

• 5 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約15秒成蔬菜汁。

• 6 斷電後揭開蓋，将蔬菜汁倒入杯中。

• 7 淋上蜂蜜即可。

油菜猕猴桃柚汁

食材

• 50克上海青

• 80克去皮猕猴桃

• 50克葡萄柚

• 做法：

• 1 洗淨去皮的猕猴桃切塊。

• 2 洗淨的上海青切塊。

• 3 葡萄柚去皮取果肉，切塊，待用。

• 4 将切好的葡萄柚和上海青倒入榨汁機中。

• 5 放入切好的猕猴桃。

• 6 注入100毫升涼開水。

• 7 蓋上蓋，啟動榨汁機，榨約30秒成蔬果汁。

• 8 斷電後将蔬果汁倒入杯中即可。

爽口蘋果芹菜汁

食材

• 125克蘋果

• 45克芹菜

• 做法：

• 1 洗淨的芹菜切小段。

• 2 洗好的蘋果切小塊。

• 3 取備好的榨汁機，倒入切好的食材。

• 4 注入适量純淨水，蓋好蓋子。

• 5 選擇“榨汁”功能，榨取蔬果汁。

• 6 斷電後倒出蔬果汁，裝入杯中即成。

黑醋柿餅汁

食材

• 40克柿餅

• 20毫升黑醋

• 做法：

• 1 備好的柿餅切成小塊，待用。

• 2 備好榨汁機，倒入柿餅塊。

• 3 倒入适量的涼開水。

• 4 蓋上蓋，調轉旋鈕至1檔，榨取果汁。

• 5 打開蓋，将榨好的果汁倒入杯中。

• 6 再澆上備好的黑醋即可。

檸檬汁

食材

• 100克檸檬

• 蜂蜜适量

• 做法：

• 1 處理好的檸檬對半切開，切成小塊，待用。

• 2 将檸檬塊倒入榨汁杯中，注入适量清水。

• 3 再将榨汁杯裝入榨汁機内，開始榨汁。

• 4 待榨汁完成，取下榨汁杯，将檸檬汁倒入濾網中濾去渣。

• 5 舀出适量檸檬汁裝入杯中。

• 6 倒入适量熱開水沖泡，淋上蜂蜜即可。

牛奶西瓜飲

食材

• 100克西瓜

• 50毫升牛奶

• 50克冰塊

• 白糖适量

• 做法：

• 1 處理好的西瓜去皮取肉，切成大塊，待用。

• 2 取榨汁機，倒入西瓜塊。

• 3 注入适量的涼開水。

• 4 蓋上蓋，啟動榨汁機榨取果汁。

• 5 掀開蓋，将果汁倒入裝有牛奶的杯中。

• 6 倒入備好的冰塊即可飲用。

草莓奶昔

食材

• 80克草莓

• 40克煉奶

• 80毫升牛奶

• 白糖适量

• 做法：

• 1 備好榨汁杯，倒入洗淨的草莓。

• 2 倒入牛奶、煉奶，注入适量的清水。

• 3 加蓋，将榨汁杯安在底座上，啟動榨汁機，開始榨汁。

• 4 待榨好，将奶昔倒入杯中即可。

鮮奶玉米汁

食材

• 60毫升鮮奶

• 80克玉米粒

• 白糖适量

• 做法：

• 1 備好榨汁機，倒入洗淨的玉米粒。

• 2 注入備好的鮮奶，加入少許清水。

• 3 蓋上蓋，調轉旋鈕，開始榨汁。

• 4 将榨好的玉米汁倒入濾網，濾入碗中，待用。

• 5 熱鍋中倒入過濾好的玉米汁。

• 6 用大火煮開。

• 7 将煮好的玉米汁盛入杯子即可。

櫻桃黃瓜汁

食材

• 90克櫻桃

• 110克去皮黃瓜

• 做法：

• 1 黃瓜對半切開，切條，切小段。

• 2 洗淨的櫻桃對半切開，去核，待用。

• 3 備好榨汁機，放入去核的櫻桃、切好的黃瓜。

• 4 注入少許清水至剛好沒過食材。

• 5 蓋上蓋，榨約20秒成櫻桃黃瓜汁。

• 6 揭開蓋，将榨好的櫻桃黃瓜汁倒入杯中即可。

櫻桃草莓汁

食材

• 95克草莓

• 100克櫻桃

• 30克蜂蜜

• 做法：

• 1 洗淨的草莓對半切開，切成小瓣兒。

• 2 洗淨的櫻桃對半切開，剔去核，待用。

• 3 備好榨汁機，倒入草莓、櫻桃。

• 4 倒入适量的涼開水。

• 5 蓋上蓋，調整旋鈕開始榨汁。

• 6 待果汁榨好，倒入杯中。

• 7 淋上備好的蜂蜜，即可飲用。

鮮榨藍莓聖女果汁

食材

• 45克藍莓

• 125克 工具：榨汁機1台聖女果

• 無

• 做法：

• 1 将洗淨的聖女果、藍莓放入榨汁機中。

• 2 注入适量的清水。

• 3 蓋上蓋，選擇“榨汁”功能，榨取汁水。

• 4 取下榨汁杯。

• 5 揭開蓋，将果汁裝入備好的杯中即可。

菠蘿紅甜椒果飲

食材

• 1個紅甜椒

• 1個菠蘿

• 80毫升牛奶

• 5毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 将洗淨的紅甜椒切成四瓣，切去甜椒籽。

• 2 再将紅甜椒切成滾刀塊，裝碗待用。

• 3 将菠蘿去皮後切取适量，縱切成四等分，再切成小塊。

• 4 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 5 備好榨汁機，倒入20克紅甜椒。

• 6 倒入110克冰凍菠蘿。

• 7 倒入80毫升牛奶、5毫升檸檬汁。

• 8 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 9 榨汁機運轉1分鐘。

• 10 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

菠蘿胡蘿蔔果飲

食材

• 1根胡蘿蔔

• 1個菠蘿

• 30毫升酸奶

• 5毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 洗淨的胡蘿蔔切去頭尾，切取一截切成厚片。

• 2 再切成條，最後切成小段，裝碗待用。

• 3 将菠蘿去皮後切取适量，縱切成四等分，再切成小塊。

• 4 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 5 備好榨汁機，倒入30克胡蘿蔔。

• 6 倒入110克冰凍菠蘿。

• 7 倒入30毫升酸奶、5毫升檸檬汁。

• 8 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 9 榨汁機運轉1分鐘。

• 10 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

菠蘿蘋果果飲

食材

• 1個菠蘿

• 1個蘋果

• 80毫升牛奶

• 5毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 将菠蘿去皮後切取适量，縱切成四等分，再切成小塊。

• 2 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 3 将蘋果洗淨，對半切開，再切成小瓣。

• 4 用刀切取蘋果肉，切成小塊，裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 5 備好榨汁機，倒入80克冷凍菠蘿。

• 6 倒入30克冷凍蘋果。

• 7 倒入80毫升牛奶、5毫升檸檬汁。

• 8 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 9 榨汁機運轉1分鐘。

• 10 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

菠蘿甜橙果飲

食材

• 1個菠蘿

• 1個橙子

• 20毫升鮮橙汁

• 做法：

• 1 将菠蘿去皮後切取适量，縱切成四等分，再切成小塊。

• 2 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 3 洗淨的橙子切去兩端，對半切開，再切成小瓣。

• 4 用刀切取果肉，再将果肉切成小塊。

• 5 平放在保鮮袋中，排出袋内空氣，封緊袋口，放入冷凍室冷凍12小時。

• 6 備好榨汁機，倒入50克冷凍菠蘿。

• 7 倒入40克冷凍橙子。

• 8 倒入20毫升鮮橙汁。

• 9 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 10 榨汁機運轉1分鐘。

• 11 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

菠蘿香蕉黃瓜果飲

食材

• 20克黃瓜

• 1個菠蘿

• 1根香蕉

• 80毫升牛奶

• 5毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 将菠蘿去皮後切取适量，縱切成四等分，再切成小塊。

• 2 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 3 剝去香蕉外皮，再切成厚度約為1厘米的圓片。

• 4 将切好的香蕉片裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 5 黃瓜洗淨切薄片，再切成條，橫切成小段，裝碗備用。

• 6 備好榨汁機，倒入20克黃瓜。

• 7 倒入90克冰凍菠蘿。

• 8 倒入30克冷凍香蕉。

• 9 倒入80毫升牛奶、5毫升檸檬汁。

• 10 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 11 榨汁機運轉1分鐘。

• 12 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

草莓西紅柿果飲

食材

• 1個西紅柿

• 30克草莓

• 40毫升牛奶

• 40毫升酸奶

• 5毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 洗淨的西紅柿切去果蒂，對半切開，切成小瓣，再切成小塊。

• 2 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 3 洗淨的草莓切去果蒂，再切成片狀。

• 4 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 5 備好榨汁機，倒入80克冰凍西紅柿。

• 6 倒入30克冰凍草莓。

• 7 倒入40毫升牛奶、40毫升酸奶、5毫升檸檬汁。

• 8 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 9 榨汁機運轉1分鐘。

• 10 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

橙子菠蘿胡蘿蔔蔬果汁

食材

• 1根胡蘿蔔

• 1個橙子

• 1個菠蘿

• 30毫升酸奶

• 5毫升檸檬汁

• 做法：

• 1 洗淨的胡蘿蔔切去頭尾，切取一截切成厚片。

• 2 再切成條，最後切成小段，裝碗待用。

• 3 洗淨的橙子切去兩端，對半切開，再切成小瓣。

• 4 用刀切取果肉，再将果肉切成小塊。

• 5 平放在保鮮袋中，排出袋内空氣，封緊袋口，放入冷凍室冷凍12小時。

• 6 将菠蘿去皮後切取适量，縱切成四等分，再切成小塊。

• 7 裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 8 備好榨汁機，倒入20克胡蘿蔔。

• 9 倒入60克冰凍菠蘿。

• 10 倒入50克冰凍橙子。

• 11 倒入30毫升酸奶、5毫升檸檬汁。

• 12 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 13 榨汁機運轉1分鐘。

• 14 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

橙子卷心菜果飲

食材

• 1/4個卷心菜

• 1個橙子

• 50毫升鮮橙汁

• 做法：

• 1 洗淨的橙子切去兩端，對半切開，再切成小瓣。

• 2 用刀切取果肉，再将果肉切成小塊。

• 3 平放在保鮮袋中，排出袋内空氣，封緊袋口，放入冷凍室冷凍12小時。

• 4 将洗淨的卷心菜先縱向切幾刀，再橫向切成小片，裝碗備用。

• 5 備好榨汁機，倒入20克卷心菜。

• 6 倒入110克冷凍橙子。

• 7 倒入50毫升鮮橙汁。

• 8 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 9 榨汁機運轉1分鐘。

• 10 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

橙子芒果西瓜果飲

食材

• 1/4個西瓜

• 1個橙子

• 1個芒果

• 30毫升酸奶

• 做法：

• 1 西瓜切開，再切成小片，用刀切取西瓜肉。

• 2 再将西瓜肉切成小塊，裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 3 洗淨的橙子切去兩端，對半切開，再切成小瓣。

• 4 用刀切取果肉，再将果肉切成小塊。

• 5 平放在保鮮袋中，排出袋内空氣，封緊袋口，放入冷凍室冷凍12小時。

• 6 将芒果切開，在果肉上劃格子，但是注意不要切到皮。

• 7 把劃好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上頂，這樣芒果就被翻成一朵花的樣子。

• 8 用刀将芒果肉切下，裝入保鮮袋中，排出空氣，封緊袋口，放入冷凍室中冷凍12小時。

• 9 備好榨汁機，倒入80克冰凍橙子。

• 10 倒入30克冰凍芒果。

• 11 倒入50克冰凍西瓜。

• 12 倒入30毫升酸奶。

• 13 蓋上蓋子，打開開關開始榨汁。

• 14 榨汁機運轉1分鐘。

• 15 打開蓋子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

西瓜紫甘藍汁

食材

• 50g、西瓜100g、西紅柿45g紫甘藍

• 5ml礦泉水

• 做法：

• 1 将紫甘藍清洗幹淨，切成絲備用。

• 2 用勺子取出西瓜肉，備用。

• 3 西紅柿洗淨對切，再切成小塊，備用。

• 4 将上述食材倒進榨汁機中，并加适量的礦泉水。

• 5 蓋上榨汁機蓋，選擇“榨汁功能”，攪拌成液體狀，即可裝杯。

雪梨石榴汁

食材

• 1個雪梨

• 2個。石榴

• 做法：

• 1 切去石榴頭部

• 2 按照經絡将石榴皮劃開

• 3 輕輕掰出石榴肉

• 4 雪梨去皮切小塊

• 5 将石榴和雪梨倒入榨汁機攪拌

• 6 倒入杯中即可

胡蘿蔔汁

食材

• 85克胡蘿蔔

做法：

1 洗淨的胡蘿蔔切小塊。

2 取備好的榨汁機，倒入胡蘿蔔塊。

3 注入适量純淨水，蓋好蓋子。

4 選擇“榨汁”功能，榨出胡蘿蔔汁。

5 斷電後倒出胡蘿汁，裝入杯中即成。

沒事來一杯吧！

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