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秋季很涼爽很适合爬山

生活更新时间:2024-11-22 08:38:23

用心

感受季節

像

一

首

抒

情

的

小

調

這

個

秋

天

●●●

本周到目前為止

全省都維持着【秋高氣爽】的主基調

在這樣的好天氣

你是否也像蘇蘇一樣

拿出手機記錄下來此刻的藍天白雲呢

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）1

到了明天（5日）夜裡

天氣會由多雲到晴轉變為多雲到陰

淮北地區還會有小雨，來一場“小偷襲”

但強度比較弱，改變不了大格局

後天（6日）陽光強勢返場

最高氣溫也會回歸到20℃ 的水平

楓葉紅了陽光正好

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）2

秋天太可愛了，秋風一起，連一不小心打聲噴嚏都是：愛秋

嗨！

這裡有一份秋日溫柔請簽收~

去爬山吧

●

天高雲淡，望斷南飛雁，秋季是登高望遠好時節。登山不僅可以欣賞風景，放松心情，讓疲憊已久的身心得到解放，也是一種時尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身體素質。

●

但在盡情享受登山帶來快樂的同時，千萬不要忘記保護好自己的膝關節，畢竟登山也是一項考驗膝關節功能的運動。其實，登山也有許多小技巧哦~

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）3

登山前

1. 制定适宜的登山計劃

2. 盡量減少随身所帶物品

3. 選擇舒适的鞋、護膝，并使用登山杖

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）4

登山時

1. 做好熱身運動

2. 選擇坡度平緩路線，走S形曲線

3. 放慢速度，适當休息

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）5

登山後

1. 擡高下肢，盡早休息

2. 采取熱敷方式緩解膝關節不适症狀

忽然想問你一些有關秋天的事

比如桂花的花期是多少天

天冷了要添幾件長袖

能不能趁着秋天喜歡我

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）6

秋季很涼爽很适合爬山（秋高氣爽要不要一起去）7

11月5日天氣預報

南京	今夜到明天白天晴轉多雲，明夜多雲轉陰，部分地區有時有小雨	11℃-21℃
鎮江	今夜到明天多雲有時陰	10℃-20℃
常州	今夜晴轉多雲，明天多雲轉陰	12℃-21℃
無錫	今夜晴到多雲，明天多雲轉陰	11℃-21℃
蘇州	今夜到明天晴到多雲	11℃-21℃
南通	多雲轉陰	10℃-19℃
泰州	今夜多雲，明天多雲轉陰，夜裡部分地區有時有小雨	9℃-20℃
揚州	今夜晴轉多雲，明天多雲到陰局部有時有小雨	9℃-20℃
鹽城	多雲到陰	8℃-18℃
淮安	今夜晴轉多雲，明天白天到夜裡多雲到陰有時有小雨	8℃-18℃
連雲港	多雲到陰	8℃-17℃
宿遷	多雲到陰	9℃-18℃
徐州	今夜多雲，明天多雲轉陰，局部地區有時有小雨	8℃-18℃

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來源：江蘇氣象

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