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海參正常人每天吃是不是太補了

圖文更新时间:2024-12-05 08:00:33

海參正常人每天吃是不是太補了?# 家庭健康合理用藥# 随着天氣轉涼，不少朋友都在忙乎着冬令進補的事，接下來我們就來聊聊關于海參正常人每天吃是不是太補了?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

海參正常人每天吃是不是太補了

# 家庭健康合理用藥# 随着天氣轉涼，不少朋友都在忙乎着冬令進補的事。

這幾年随着海參大面積的普及，以前高不可攀的山珍海味、滋補聖品已經逐漸走入尋常百姓家裡。但是價格的差異、品種的區别、大小規格的不同等等，如何挑選一根稱心滿意的海參？看完下面的内容，讓你知道自己到底要吃什麼樣的海參。

首先海參可不是我國獨有的品種，全世界海參品種大概有超1000種，我國都有上百種，我們今天隻講産自我國的海參，一種最常規市場裡可見的海參，刺參。倒不是說刺參的營養價值就一定比别的品種高，僅憑其顔值（相比較那些國外黑且光溜溜的海參），實在是海參界的世界小姐了。

那麼怎麼挑好的海參？

最簡單的方法是先看個頭大小，一般個頭大的代表它的年份更長一點，當然營養價值就會高一點。這個并不絕對，難保有個别海參像人一樣有的長僵了、有的發育特别好，所以僅供參考。

另外看産地，理論上講越往北方的海參營養價值越高，這就是為什麼遼參一般會比同規格的魯參要貴一些的原因，雖然僅差了一個渤海灣，畢竟越冷的地方海參成長的越慢，同樣大小的可能年份就不一樣。至于南方的海參，哈哈！聽聽就可以了，投苗幾個月就捕撈出來的東西，你認為能有多少營養？

然後看方式，現在市面上的海參一般是淡幹或者即食，就營養價值來說，淡幹的會保留的好一點，不過需要自己泡發比較麻煩。現在研發出來了速發海參，相對比以前簡化了很多，隻需要丢保溫杯熱水裡幾個小時就完成了，還是比較簡單方便的。

最後就是各種細節了，比如淡幹海參的色澤、含鹽量、含水量、海參刺的形态等。

親自挑選一根好海參不容易，最簡單的方法還是認準那些有品質保證的大品牌，他們有自己的品控和規格标準，一般買了不會上當，千萬别輕信一些自我推薦家裡有海的商家。

每天一根海參可以提升身體免疫力，有一定的滋補養顔功效，希望這篇介紹能對您的選購帶來一些幫助。有疑問的也歡迎共同探讨。

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