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秋季容易上火吃什麼菜

生活 更新时间:2024-11-23 11:24:43

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


泡椒炒雞胗

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)1

食材:泡椒、雞胗、青椒、蔥姜蒜、料酒、生抽、鹽、雞精

做法:

1、新鮮雞胗4個洗淨,用沸水焯過,焯過的雞胗冷後切片備用。青椒切塊,蔥切小段,姜與蒜切末。泡椒适量用清水稍微泡一下,切兩半。

2、鍋内油熱至5成入姜蒜爆香,入雞胗與泡椒下去翻炒片刻,加适量料酒翻炒,加生抽與鹽增色調味後繼續炒1分鐘。


薏仁山藥排骨湯

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)2

食材:

鐵棍山藥400克,排骨500克,薏仁适量,枸杞适量。

做法:

1:排骨洗淨,薏仁提前用溫水浸泡30分鐘,山藥去皮切小段,生姜切片。

2:鍋中放清水 1勺料酒 幾片生姜,排骨冷水下鍋,焯水後撈出沖洗幹淨。

3:排骨,薏仁,生姜放入鍋中,放适量清水,大火燒開,轉小火炖30分鐘。

4:排骨炖軟爛,放山藥,放鹽,再炖10分鐘左右,撒上香蔥即可食用。


小炒肥腸

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)3

食材:鹵豬腸300g;芹菜250g;蒜少許;姜少許;蒜葉兩根;青紅椒少許;鹽少許;生抽少許;食用油少許

做法

1、少許青紅椒、姜蒜切片,蒜葉切段

2、為省時間下班在鹵水攤上買的肥腸,切段切片都可以,肥腸較肥,切片比較不膩

3、芹菜摘完後切段備用

4、所有材料備齊後,開火,放少許油,爆香姜蒜

5、肥腸可以适當煸一會兒,吃起來會更香

6、放入芹菜炒至斷生,青紅椒、蒜葉放入,灑少許白糖、鹽翻炒,淋入少許生抽爆香提味

7、出鍋,裝盤即可。


爆炒闆筋

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)4

食材:豬闆筋400g、姜2片、蒜1瓣、蒜苗1根、生抽2茶匙、香醋1茶匙、料酒1茶匙、生粉半茶匙、甜面醬1茶匙、糍粑辣1茶匙、食用油适量

做法:

1.豬闆筋切粗絲,姜、蒜去皮切絲,蒜苗去頭切段;

2.取一空碗,用适量的生抽、香醋、料酒、生粉調成醬汁;

3.燒熱炒鍋,下适量油,先下姜蒜爆香;

4.将豬闆筋倒入鍋中;

5.将豬闆筋翻炒至雙面變色,淋入醬汁;


火腿燒茄子

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)5

材料:茄子2個,蒜末,澱粉,香腸2根

糖醋汁:1勺生抽,2勺醋,1勺番茄醬,半勺老抽,1勺蚝油,1勺白糖,适量鹽,1勺澱粉,半碗水

過程:

1:糖醋汁的材料混合拌勻,香腸切片,茄子去皮切條,然後裹勻澱粉,放入油鍋中炸至金黃撈出控油

2:鍋底油放入蒜末煸香,放入香腸片炒至金黃,放入醬汁拌勻,倒入茄子,炒至濃稠關火撒蔥花即可


水煮肉片

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)6

食材:裡脊肉、白菜、小青菜、豆芽、雞蛋清、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、食鹽、雞精、花椒、幹辣椒、郫縣豆瓣醬

1、裡脊肉切薄片放入碗中,加入料酒、生抽、食鹽、雞蛋清、攪拌均勻後腌制15分鐘,白菜撕成片,洗淨控幹水分,小青菜洗淨後切去頭尾,豆芽洗淨控幹水分,姜切片,蒜切粒,蔥切蔥花;

2、鍋中加入适量清水,水開放入豆芽、白菜、小青菜焯水,取1個大碗,将焯水後的所有菜鋪在碗底;

3、炒鍋燒熱,涼油小火将花椒、幹辣椒炒香後盛出備用,另起鍋燒油,油熱後放入蔥姜蒜炒出香味,再加入豆瓣醬小火炒出紅油;

4、鍋裡加适量清水,大火燒開,水開後将腌制的肉片劃入鍋中,用筷子輕輕攪散,煮熟後加入食鹽和雞精調味,連湯汁一起倒入裝菜的大碗中;

5、将炒香的花椒和幹辣椒撒上肉片上,再撒上蔥花,起鍋燒油,油溫八成熱,将熱油“滋啦”一聲澆在幹辣椒上,水煮肉片制作完成。


涼拌‬藕片‬

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)7

食材:蓮藕、小米辣、蒜、蔥、姜、白芝麻、食鹽,味精,蚝油、紅辣椒油

做法:

(1)準備一段蓮菜去皮,切薄片,放入清水中洗幹淨。

(2)鍋中倒入适量的清水煮沸,然後下入藕片,焯水2分鐘,撈出控水。

(3)加入白醋,白糖,攪拌均勻。

(4)準備生姜末,小米椒切圈,大蒜切末,蔥切蔥花,加入白芝麻,澆入熱油激出香味,加入食鹽,味精,蚝油,紅辣椒油,涼白開,攪拌均勻。

(5)料汁倒入藕片中,翻拌均勻,裝盤開吃。


酒鬼花生

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)8

食材:花生,花生油,椒鹽,辣椒面,花椒,幹辣椒,白芝麻

做法:

1、花生洗淨,坐鍋燒水,水開後下花生煮2分鐘;

2、過水的花生在冰水中浸泡1小時,去除花生的紅衣,碾成兩半,瀝水,入冰箱冷藏24小時;

3、坐鍋起大油,冷鍋冷油下花生,六成熱油溫浸炸至花生表面呈金黃色,撈出瀝油待用;

4、起鍋燒油,下幹辣椒絲、白芝麻炒香;

5、下花生,加鮮辣粉、椒鹽、味素翻炒均勻,炒2分鐘起鍋即可。


貴州辣子雞

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)9

用料

幹辣椒120g;大蒜10瓣;生姜80g;雞腿3隻;米酒10ml;生抽10ml;料酒5ml;油适量;鹽少許;糖少許;清水适量

做法

1.雞腿處理幹淨,切成4cm左右大小的塊狀。用料酒腌制。

2.姜去皮切小塊,蒜剝皮,幹辣椒洗淨。

3.鍋中倒入清水,大火煮至水沸後放入幹辣椒,再次煮開後轉小火,蓋上蓋子焖3分鐘。

4.将煮過的辣椒撈出瀝幹,和姜、蒜一同放入攪拌機絞碎。

5.攪打成的配料。

6.鍋中多放些油,油溫稍熱後放入辣椒碎翻炒幾分鐘,期間要多翻幾下避免糊底,待底油變成紅色,糍粑辣椒就炒好了

7.糍粑辣椒出鍋,裝入保鮮盒

8.鍋中放入少許油,放入雞塊翻炒變色。

9.調入生抽、米酒、鹽、糖、适量糍粑辣椒(根據對辣椒的接受程度自行調整),翻炒均勻,倒入半碗清水。煮開後轉小火焖20分鐘。

10.焖夠20分鐘,大火收汁,預留出少量湯水即可出鍋。

11.剩下的糍粑辣椒記得放冰箱!炒菜什麼的都棒棒哒!


娃娃菜粉條煲

秋季容易上火吃什麼菜(秋天幹燥易上火)10

材料:娃娃菜、粉條、丸子、蔥姜蒜

做法:

1、娃娃菜洗淨切适當大小;用溫水浸泡粉條,洗淨泡軟備用;丸子對半剖開;蔥姜蒜洗淨去皮切碎備用。

2、鍋中放入适量油和八角,待将八角炸出香味放入蔥姜蒜碎爆香,

3、然後依次放入娃娃菜、丸子、高湯(我沒有自己煮的高湯,就用的濃湯寶的老母雞濃湯)和少許水(因為娃娃菜本身也會出些水)

4、最後加入泡好的粉條,調入醬油和少許鹽略炖,出鍋前加入适量蚝油轉入煲中,撒上蒜苗碎和辣椒碎即可。


我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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