今天終于進行了一次深睡眠

　　今年這夏天持續半月高溫，真是酷熱難耐，熱得不想動彈。最近這兩天氣溫終于有所下降，感覺舒服了好多，睡眠也容易入睡了！

　　今天下午，有點陰天，吃過飯，看會手機，有點犯困，這幾天天熱，睡得有點遲，前天又有老鼠光顧寒舍，打擾了我的休息，這兩天，精神狀态不是太好，今天感覺特困，就感覺不能再看手機了，以免睡意過了無法入睡，于是就立馬放下手機，好好睡上一覺，反正是放假，可以不用定鬧鐘，不必考慮時間，可以睡個昏天黑地。不知不覺，進入了深睡眠，做了一個亂七八糟的夢，東拉西扯地，感覺夢都很真實，見到學生，見到一些朋友和親人，還感覺遇見好多水，好多人抓着繩子向下滑，醒來，記得也沒有完整性，醒來還想睡，又接着睡。最後終于睡醒，感覺身體得到充分的休整，好久沒這種深睡眠的感覺了。有人說做夢醒來很累，我認為做夢恰恰是睡得最好，最香。連續幾天沒睡好覺，接下來，如果有充足的時間睡眠，困意來了，一定要快去睡，困意已過，再去睡，就會入睡困難，我曾有過這樣的經曆。

　　今天下午這一覺睡的特香，久違的感覺。就感覺這麼多年都很少有做夢深睡眠的感覺了。主要是自從學校實行上班考勤打卡制造，說得吓人，不敢缺勤不打卡，家離學校遠，中間也不方便回家補覺，天天就這樣裡裡外外都在趕時間，總感覺睡眠不足，疲憊不堪，有時周末還要監考什麼的。幾乎沒有一天早上不早起，天天趕時間，忙得不可開交。晚上再晚睡，白天就沒精神，長期累積，就感覺嚴重缺乏睡眠，總想補個覺，總沒個機會放下心來睡個覺，不用考慮時間。我平時是一個時間觀念特别強的人，每天早上至少定兩個鬧鐘，生怕睡實了，進入深睡眠，一個鬧不醒，給學生給領導留下不好的印象。時間觀念強，責任心強，這一點很象我的父親。平時無論幹什麼，可以說，從不遲到，都是提前至少十分鐘二十分鐘到達，希望給人好印象，一直都這麼做，不免有些累。

　　說實在的，我讨厭那種考勤制度，半天沒課的，還要跑去簽到，坐班。我認為好好工作的，在家也能好好幹，好好讀書學習，備課，寫東西。教師教學是良心活，不好好教能行嗎？再說，面對那麼多學生。

　　将近十來年的考勤簽到坐班了，以前中間還點名。這麼多年，隻要正常上班，就沒有深度睡眠的機會，每天都在趕時間。特别渴望能放幾天假，放松下來，好好補個覺，來個深睡眠，補個覺，休整休整身體，讓身體恢複健康，有更充沛的精力去投入接下來的工作。

　　可以說，幸虧有個暑假，可以補補覺，來個深睡眠。再說了，疫情不斷，哪兒也不去，就在家補覺，休整一下疲憊的身體。年齡越大，越發感覺身體健康的重要，切不糟蹋身體。活着，首先要保持健康，到了一定年齡有個好身體，自己能走能動，不依賴他人才是重要，最幸福的！對于一個長期睡眠不足的人，一定要學會及時補覺，因為睡眠是修複身體的最好方式！

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