大理的美是寂靜的，蒼山青翠，洱海蔚藍；每一絲空氣，都浸潤着風花和雪月。獨特的地域文化和民族風情，默默等待着有緣人的探尋。恬适的沙溪，繁華的雙廊，神秘的紅河源，無量山的櫻花，還有“遺世古村”啄木郎，處處都是動人的風景。

【路書】

Day1

作為鎮守在茶馬古道上的最後集市，沙溪古鎮溫柔着時光，驚豔了歲月。幾條小街小巷，濃縮着兩千多年的馬幫歲月。鎮内的寺登街是茶馬古道上保存下來的一個比較完整的古集市，其中心就是四方街，東面有坐東朝西的古戲台，西面有坐西朝東的興教寺，兩處遙相呼應，将四方街平分為南北兩半，整個街場四周商鋪馬店林立。興教寺在四方街西，是我國目前保存規模最大、最典型、最有代表性的佛教密宗“阿吒力”寺院。鎮裡需要付錢買聯票的景點有：洪泾往事館、牙行、唐調研習所、文史館、連環畫博物館。沙溪古鎮是一個外國遊客比國内遊客來得還多的地方，說明它還是有非常古樸的人和物，非全新仿古建築物堆砌強加“古鎮”一詞所能比的。

美食

翕廬

這家店沒有菜單，隻有食材，可以做雲南的地道吃食，老闆曾多次上了國外的雜志，還是家庭式餐館，根據廚房現有的食材點菜。

龍鳳瑞英清真飯館

去沙溪絕不能錯過的一家，牛肉鹹淡軟硬都剛剛好，肉質一流。

住宿

大理沙溪一樹客棧

客棧座落在交通便捷的寺登街南古宗巷，隻需三分鐘即可走到以古戲台為中心的四方街。

劍川沙溪天淨沙攝影主題客棧

客棧是一個兩層樓高的白族四合院，在傳承白族建築、人文傳統的基礎上，适度融入小橋流水，充實花香庭院，裝點些許現代文化元素，鮮活、亮麗，擺脫了古鎮客棧沉寂、古闆的俗套，是人們所願意看到的視覺印象和慢時光格調。

Day2

第二天5點早起開車行駛約3個小時的車程，到達大理西湖景區。“圖畫出天然，人家水鏡園。”這就是大理的西湖，同樣也是一個給予人美感與安靜的好去處。清澈的湖水倒映着房屋，讓你在視覺上産生了錯覺，天與湖相接的蔚藍，小舟劃到湖中心，人靜靜地躺在船上，身心一片自在的舒坦，享受雲南白族的風韻，聆聽來自白族的歌謠。景區的六村（張家登、清水塘、東登、中登、南登、海塘）七島，足夠遊客選擇遊玩大半天。

中午在景區旁的農家樂解決午餐，下午2點離開景區，一個小時的車程到達下一目的地——雙廊鄉的南诏風情島。南诏風情島是洱海三島之一，它濃縮了大理數千年的文化底蘊，盡顯南诏、大理兩朝六百年的皇都風采。

島上由沙壹母群雕碼頭、海景别墅、雲南福星一一阿嵯耶觀音廣場、南诏避暑行宮、白族本主文化藝術廣場、海灘綜合遊樂園、太湖石景群落及漁家傲别景等八大景觀組成，與别具特色的園林藝術融為一體。

夜晚在雙廊住宿是最佳選擇，因為這裡是慢生活的理想國，享受不遠處的海風吹過，任憑柔軟的時光從指尖流走，讓靈魂在此做一次深呼吸。

美食

吉祥紅餐館

雙廊人氣最旺的餐廳之一，特色菜是檸檬香草魚。

轉角食光餐廳

藍色調為主，裝修蠻現代的，在當地算是不錯的。味道很不錯，口味比較适合大衆。

住宿

大理茶馬鬥斤依島海景客棧

地址：雙廊鎮雙廊島依旁村南诏風情島對面

客棧直面洱海，遠眺蒼山，坐享地中海式的清新，對面南诏風情島如畫的景色，玉幾島的建築清晰呈現在眼前。

Day3

大理古城有着清一色青瓦屋面的建築，街巷間有一些老宅，仍可尋到昔日風貌，庭院裡花木扶疏，鳥鳴聲聲，戶外溪渠流水淙淙。這裡民風還比較淳樸，生活安逸，就是遊客會可能太多。在這裡生活的人，享受陽光和生活。在身邊遇到的擦肩而過的看似像本地背着竹筐買菜的人，可能曾經和你一樣在城市裡工作，隻是放棄了原本的生活來到這裡，你也可以背起竹筐，做兩天大理人。大理看似很文藝，實際很生活。洋人街是大理古城最繁華的一條街，有很多家特色店鋪，賣各種工藝紀念品，還有各種小吃，出了洋人街南門左轉十米就是郵局，賣各種大理明信片，裡面還有很多大理特色紀念章，可以免費蓋章做紀念，很适合郵寄給家人朋友。在夕陽西下之際，租幾輛自行車在古城裡兜兜風，伴随着微風拂面，讓人感覺别樣的惬意。

古城的崇聖寺、三塔、蒼山有時間都可以去看看。城裡還有一個挺有特點的天主教堂，在大殿裡能見到耶稣像和多排長凳。街道有小店出售梅子酒，好奇的寶寶們可以喝喝看味道如何。找一處酒館和三五好友坐坐最是惬意，或者什麼都不幹，隻是慢慢走着也是别有一番風味的。晚上8點離開大理古城，一小時後來到巍山古城并住宿一晚。

美食

再回首涼雞米線

再回首是以涼雞米線、各種鹵制品為主的一家民族小吃店，由于風味獨特，而深受廣大顧客的喜愛。

益恒飯店

益恒飯莊是典型的白族民居，三坊一照壁的建築裡放滿了桌子，生意一直很不錯，飯店特色菜是木瓜雞和雕梅酒，來了必定要點的。

住宿

大理才村夏木9窩客棧

這裡面朝洱海春暖花開，這裡背靠蒼山白雲之外。

Day4

上午8點從古城到達巍寶山，大理巍寶山是全國四大道教名山之一，也是南诏發祥之地。離巍山古城大約10公裡，巍寶山植被茂盛，景區比較大，建築不僅僅具有濃厚的宗教色彩還很有民族特色。山裡有指示牌，按行走線路，有：土主廟，文昌宮、靈宮殿（山茶流紅）、長春洞（古洞長春），特别是長春洞，是巍寶山唯一的一座全國重點文物單位。山間建有環形的遊覽步道，可以沿着步道逐一遊玩。整個一圈走下來約需半天時間。道觀較為集中的區域是玉皇閣一帶，這裡大約集中了山裡近一半的道觀，可着重遊覽。而且從景區大門步行到玉皇閣大約30分鐘路程，還是挺輕松的。如果體力夠好，可以繼續爬坡40分鐘，抵達峰頂，再往後山下走30分鐘到達長春洞。遊玩巍寶山，建議自帶幹糧便餐，沿途補給隻有道觀茶水、或者搭夥吃齋。在山門口處的巍寶山賓館餐廳可以訂餐。

下午3點前往巍山縣城以東10多公裡外大山上的一個關隘 “隆慶關”。早從人類設立關卡之前的不知道多少年前開始，遷徙的鳥兒們便紛紛從這個狹窄的山谷中穿越，這裡也因此得名“鳥道雄關”。此處最好的旅遊季節是每年9月中旬到10月中旬的火把節前後，千萬隻候鳥群飛翺翔，蔚為壯觀，也是生物界的奇觀，世界自然遺産組織在這裡專設有觀察站，潛藏着重要的旅遊财富。

Day5

這一天可以好好逛逛住了兩天卻沒能遊玩的巍山古城，它地處雲南西部哀牢山麓，紅河源頭的巍山，是一座具有濃郁地方曆史文化特色的城市，是中國曆史文化名城，同時也是南诏國的發祥地。據說大理古城就是仿照巍山古城修築的（當然，現在的巍山古城已經是明清時期的建築了），巍山古城目前還保存着明清時期民居街道的布局和風格，屋舍俨然，十分傳統。上午可以在巍山古城逛逛，古城的拱宸樓、北街、南街、星拱樓都是值得一逛的，中午可以在小吃一條街上品嘗巍山特色小吃一根面和耙肉餌絲，下午3點開車去到琢木郎村。

大倉鎮琢木郎村的彜族民間音樂極具地域特色。琢木郎村彜族打歌非常講究規矩，具有濃郁的地域特色；民歌演唱形式多樣，涉及内容較廣，風格色彩獨特；民間樂器種類繁多、異彩紛呈。在這裡彜族民間音樂以多樣化呈現，得到了較好地保護與傳承，它們承載着千年彜族曆史文化，蘊含和體現着彜族音樂的魅力。

琢木郞村彜族的苦荞粑粑蘸蜂蜜、米血腸、雞血飯、野山菜、野生食用菌、土雞肉、還有宴席上的坨坨肉，等正宗的純天然、無污染的彜家飯菜，不在彜族聚居 的地區，是吃不到的。

美食

巍山小吃街

老王過江餌絲

地址：巍山彜族回族自治縣拱辰樓和星拱樓中段

南诏古街上的巍山老王過江餌絲，是大理最好吃的餌絲，沒有之一。

蘇老三一根面

到巍山必須吃蘇老三一古根面。

住宿

巍山阿奶的家庭院客棧

巍山阿奶的家客棧的客房舒适、整潔，房間幹淨完善，溫馨的氛圍為您提供舒适的休憩之所。

Day6

南澗自然風光非常優美，花香四溢，恍若人間仙境。無量山在雲南大理華慶茶業有限公司的茶莊園内，與靈寶山國家森林公園相鄰，距離縣城51公裡。海拔2175米。花期每年11月底至12月初，25天左右，櫻花谷面積約2000畝。雲南有三個櫻花谷，保山地區的騰沖櫻花谷，玉溪地區的澄江櫻花谷，南澗縣無量山櫻花谷是唯一開滿櫻花的櫻花谷。這裡的櫻花谷景區分二個景點，主要的景緻集中在第一個景點，景區沒有被深度開發，為了适應櫻花盛開季節的人流，景區劃分停車處和入口處，除了上山的路是山路外，景區内都是水泥路，車是不能入内的，隻能停在路邊上，徒步入内。一号景區内設置了二個觀景台，觀景台隻是針對普通的遊客，想要拍更好多的好片，必須深入景區内。在這裡，小院、茶園、櫻花和遠山，少了誰都覺得缺了些味道，一切都那麼的和諧。

下午2點來到今天的第二站——永安古橋。這裡古時屬“走夷方”的驿道，隻有便橋，據民間久傳，明朝時期有一位高官途經此地，認為這是要塞之地，需建永久性橋梁，後始建拱橋，并得名永安橋。如今，此處仍是青山環抱，溪流蜿蜓，古橋橫卧，美麗依舊的一絕勝景。

遊覽約30分鐘後繼續駕車前往彌渡的紅岩鎮。有人說，去到彌渡，不想媳婦；去到紅岩，不想回來。紅岩鎮境内，有白子國遺，從漢武帝時代的仁果至唐代的彌樂進求，白子國共經三十三代。白崖即現在的紅岩，為避“白”而改紅。我們從紅岩城出發，先後遊了古城、金殿窩、白王寨、西門火煙堆。這些當年赫赫有名的繁華盛地，蒼桑更叠，物換鬥移，有的化為廢墟，有的成為良田。紅岩還有浪漫花海“七彩雲花玫瑰花莊園”（彌渡紅岩鎮仙女莊村與丁家營交彙處），到那裡可以體會到萬紫千紅的豔麗，也能領略到雍容華貴的韻味！

住宿

南澗印象主題酒店

酒店近靠南澗跳菜廣場、宋詞長廊、南公園，與翠綠的生态田園遙遙相望，帶您領略歐陽修筆下《醉翁亭記》中“四時之景不同，而樂亦無窮也”的情懷。

南澗錦都大酒店

南澗錦都大酒店是去香格裡拉、麗江、大理、西雙版納旅遊的必經之地。南澗縣錦都大酒店擁有熱情的服務與周全的設施。

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