吃飯多久後喝水最好-tft每日頭條

吃飯多久後喝水最好

圖文更新时间:2024-11-25 07:21:00

吃飯的時候，不少人喜歡倒上一杯水，一邊吃飯一邊喝水。這時身邊有朋友會指出，你這樣吃飯不好，會傷害胃，影響消化啊......邊吃飯邊喝水到底可不可以？吃飯前後的最佳飲水時間又是什麼時候？其實，把日常生活中的這些小事做好，保健養生才會事半功倍。

吃飯多久後喝水最好（吃飯時喝水好嗎）1

吃飯的時候為什麼不宜喝水？

正常的情況下，聞到食物的香味，我們的口腔會開始分泌唾液，唾液可以幫助消化食物，潤滑食物，便于我們吞咽。且食物在被我們咀嚼的過程中，唾液分泌進一步增加，所以細嚼慢咽更利于我們吞咽和消化食物。并非一定要通過喝水的方式來助吞咽，因此，一般不建議吃飯時喝水。

并且專家指出，在吃飯的時候喝水會稀釋掉胃酸和其它消化液的濃度，會延緩消化過程，在某種程度上會阻礙我們對營養充分的消化吸收。

如果食物比較幹，唾液分泌又不足的時候，吃飯适量喝些水是沒有問題的。特别是一些患有口腔、咽喉疾病者，或老年人、兒童等，濕軟食物更利于吞咽。

有人會說，那我吃飯感覺口渴，喝水又對健康不利，有沒有什麼好的辦法呢？若是吃飯感覺口渴，是可以在飯前喝一碗湯，吃飯的過程中也可以适量喝一些。湯中含有的蛋白質、油脂等成分，也會刺激消化液的産生，在一定程度上抵消稀釋消化液帶來的不良後果。

吃飯多久後喝水最好（吃飯時喝水好嗎）2

吃飯前後飲水的最佳時間

吃飯的時候不讓喝水，飯前後呢？一般來講，餐前半小時或是餐後兩小時是飲水的最佳時間，晚上７點之後，不宜大量飲水。研究表明，飯前一個小時，可以分幾次飲水，每次喝水的量少一些，一次大約在300ml左右，可以十多分鐘喝一次。

有觀點認為，可以在早飯前喝一杯溫開水。

因為睡眠時，不顯性出汗會讓身體丢失一部分水分，起床後我們雖然并不會口渴，但體内依然會因為缺水導緻血液黏稠，此時喝一杯溫水，可以降低血液粘稠度，促進血液循環，預防心肌梗塞和腦溢血。

吃飯多久後喝水最好（吃飯時喝水好嗎）3

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文妲己即将出的新皮膚
曼姐出品，必屬優品。大家好，我是人見人愛的小曼姐。說到王者榮耀S29賽季，玩家們應該是又愛又恨吧？畢竟，新賽季剛開始的時候，對星耀段位的玩家還是不那麼友好的，因為就連榮耀50星的玩家都繼承到了星耀段位。所以，想要穩定上分的話，普通星耀玩家還... 2022-11-01
圖文不流膿的慢性中耳炎
不流膿的慢性中耳炎?玲玲最近看電視時總是把音量調得很大，媽媽擔心她的耳朵有問題，就帶她到耳鼻咽喉科就診醫生檢查後發現，玲玲的中耳有積液，詢問玲玲媽媽，得知玲玲睡眠時還總是打呼噜，确診為分泌性中耳炎和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征玲玲媽媽聽後很疑惑... 2022-11-26
圖文定金和訂金哪個不能退
定金和訂金哪個不能退?定金不能退，訂金可以退定金與訂金區别，我來為大家科普一下關于定金和訂金哪個不能退?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!定金和訂金哪個不能退定金不能退，訂金可以退。定金與訂金區别“定金”在法律上有比較嚴格的界定，“定... 2023-02-28
圖文十款國産護膚品效果堪比大品牌
十款國産護膚品效果堪比大品牌?今天來跟大家侃侃國貨護膚品，都說國貨是座寶藏，裡面的寶貝挖都挖不完，很多東西雖然外貌不起眼，但品質并不比大牌差，高性價比單品比比皆是,效果堪比歐美大牌每一款都好用，今天小編就來說說關于十款國産護膚品效果堪比大品... 2022-10-13
圖文海水珍珠和淡水珍珠的區别你知道嗎？
小編今天給大家介紹一下淡水珍珠和海水珍珠的區别，幫助各位珠友在購買時如何選擇，合适自己的珍珠。淡水珍珠是指江、河中産出的珍珠。目前多采用三角帆蚌。并且具有絕佳的護膚功效。淡水珍珠具有極高的護膚的功效，珍珠粉能夠淡斑美白我國的海水珍珠主要産自... 2022-09-24
圖文解決問題才能提升能力的方法
導讀經常看工具書的人，大緻都會對其内容結構有所了解。比如用真實案例為我們描繪出現實生活容易出現的社會現象，接下來作者會講問題詳細描述及挖掘本質原因。那麼問題描述清楚之後，就需要為讀者提供可行性方案，這時候就要提供方法了。而這整個框架就是工具... 2023-01-01
圖文怎麼養烏龜能讓烏龜認主人
如何訓練烏龜的互動性，有互動性的寵物養起來才有趣，烏龜同樣也是如此。試想一群見了你就圍過來歡迎的烏龜，還是一隻見了你就飛速逃掉的烏龜。哪個更讓你高興？顯然是互動性好的烏龜，對于烏龜的互動性向來都有争議。在專業人士眼中，基本都認為烏龜是冷卻動... 2022-11-18
圖文蘭精莫代爾到底是什麼？怎麼選？
突然注意到最近市面上的内褲多了一種布料選擇蘭精莫代爾～這頭還沒搞明白莫代爾，蘭精莫代爾又是個啥喲？這倆有什麼不同嗎？哪個比較好？繼純棉、純棉抗菌、無痕透氣、無痕抗菌、冰絲抗菌、100%莫代爾之後出現了50支、80支、100支蘭精莫代爾的選項... 2022-09-25
圖文足球基本功--停球，動圖，
停球作為一項再基本不過的基本功，但真的很少有人能夠真正做到位。尤其是對于初學者來說，面對球速過快或過高的來球的時候很少能夠把球穩穩地停在自己腳下。如果球不能迅速停到腳下舒服的位置，那麼其他的技術動作真的無從談起。停球方式通常根據來球的不同高... 2022-09-25
圖文中考英語介詞與名詞搭配
在最近的複習中，發現一部分同學對于介詞掌握的不是很清楚，常常有用錯的情況。今天我們來說說介詞。在我們初中英語中，介詞的數量不是很多，但是用法卻很多，使用頻繁，而且還很靈活。特别是介賓短語的使用以及常用介詞與其他詞之間的搭配，經常會給同學們造... 2022-10-28
圖文支付寶中花呗還款時間如何更改
支付寶中花呗還款時間如何更改?花呗還款日期怎麼改近日，支付寶開啟花呗出賬日與對應還款日調整預約花呗簽約滿一年以上的用戶，通過系統評估後，可進入花呗-我的-還款日設置用戶可選擇每月15日或20日進行還款，出賬日期也會相應的調整到每月5日或者1... 2022-10-10
圖文牯牛降選祁門還是石台
牯牛降選祁門還是石台?近兩年來，務川仡佬族苗族自治縣依托“萬畝大壩”資源優勢，加速産業結構調整，優化産業布局，強力實施特色農特産品和新型農業，以“支部合作社農戶”“支部企業農戶”等多種模式，分别在九個行政村規劃辣椒、草石蠶、蔬菜、茶葉基地，... 2022-12-29
圖文很多人會弄錯口罩的正反面！把哪個面朝...
平時使用的口罩，在使用的時候你會弄錯正反嗎?口罩的正反兩面特征1.褶皺向下是外扁型褶皺口罩，褶皺向下是正面。褶皺朝上的話，使用時就會形成朝上的褶皺。污垢和細菌大量侵入朝上的褶皺裡，口罩的效果可能無法充分發揮。另外，如果把很多細菌侵入向上褶皺... 2022-09-24
圖文一位健身工作室私教分享21條忠告
這個問題相信困擾着很多想健身的人，很多剛踏入健身房的人不知道是否要請教練。今天我就告訴大家…我自己在剛開始接觸健身的時候，是朋友帶的，可是朋友帶我練也隻是教我幾個動作，怎麼使用簡單的器械，我覺得沒有什麼作用，後來我就自己請了私教，請私教之前... 2022-11-14
圖文如何訪問共享的網絡打印機設置
如何訪問共享的網絡打印機設置?一.打印機共享設置1.電腦主機名設置:原因是系統自動生成的計算機名太長不容易記，更改為簡單名稱後方便後面客戶端連打印機時更容易，下面我們就來說一說關于如何訪問共享的網絡打印機設置?我們一起去了解并探讨一下這個問... 2022-10-13
圖文溫柔的撩人情話短語
1、這世界萬千美麗，都比不上和你在一起。窗外有月色和雨，而我的被窩有溫暖和你。2、再等等，等我們走過這匆匆歲月，熬過人生疾苦，黃昏下我醉在你的懷裡，做你可愛的小老太太。3、我想跟你去看七月的海，在八月的暖風裡奔跑，撐着傘走過九月的雨夜，我在... 2022-11-19
圖文成龍拍過的廣告怎麼了
相信很多讀者朋友們都認識成龍吧，他可以說的上是當今影壇裡的一線巨星了，深受人們的喜愛，所以很多人稱他為大哥，像他這樣的影視巨星，自然少不了廣告和代言，但是成龍大哥卻被稱為“廣告黑洞”，那麼這又是為什麼呢？下面讓我們一起來看一看成龍大哥那些年... 2022-12-03
圖文沒有網線鉗怎麼接水晶頭
網線水晶頭接法主要有兩種，一種是平行線接法，另一種是交叉線接法。首先必備工具需要：壓線鉗、網線、水晶頭、網線測試儀。行線接法1、用雙絞線網線鉗把五類雙絞線的一端剪齊(最好先剪一段符合布線長度要求的網線)，然後把剪齊的一端插入到網線鉗用于剝線... 2022-11-09
圖文解釋現代人所說的卧龍鳳雛
來源《三國演義》中水鏡先生:司馬徽所說的一句話:“得卧龍鳳雛其一，可得天下。”最開始指的是諸葛亮和龐統，是褒義。“卧龍”指諸葛亮對劉備的輔佐作用是極大地，而諸葛亮的頭腦也是曆史上為數不多的聰明頭腦，俗話說，三個臭皮匠頂個諸葛亮，在三顧茅廬請... 2022-09-24
圖文什麼原因造成環境污染的
什麼原因造成環境污染的?污染引起的人群糾紛和沖突逐年增加，我來為大家科普一下關于什麼原因造成環境污染的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!什麼原因造成環境污染的污染引起的人群糾紛和沖突逐年增加。目前在全球範圍内都不同程度地出現了環境污... 2022-10-29
圖文 “看展式社交”讓志同者道合
來源：環球時報【環球時報報道記者丁雅栀王佳琳王冬趙乾坤】從事影視行業的高穎是展會的“狂熱愛好者”，幾天前，高穎發了一條微信朋友圈：“周末有無想去禧美術館看展的姐妹？”并配了一張館内美照，很快就收到了好友回應。高穎告訴《環球時報》記者：“看展... 2022-09-24
圖文外貿原單和正品有什麼區别嗎
今天老淘跟大家科普一下當前服裝市場比較火的外貿原單或者尾單究竟是什麼，到底是不是你想的那樣呢？現在外貿服裝店越來越多，網上也有很多原單外貿的店，專櫃同樣的牌子，價格卻相差很多，那麼關于他們所說的原單和尾單等等詞語真的知道嗎，那就由老淘來科普... 2022-12-10
圖文齊白石的作品老當益壯賞析
湘潭市博物館“故裡山花此時開”齊白石原作回鄉展将持續到2019年2月26日，未能親臨現場的白石迷，可通過「白石之美」賞鑒白石老人的原作。本平台的原作（真迹）的圖文由湘潭市博物館提供。往期文章「齊白石原作回鄉展」作品賞析（一）：印章《故裡山花... 2022-11-08
圖文埃及胡夫金字塔全貌數十年來首次亮相
當地時間2月5日，埃及金字塔在線網站援引埃及最高文物委員會秘書長穆斯塔法·瓦齊裡的話報道說，位于埃及吉薩省胡夫金字塔南側的太陽船博物館舊址已被拆除，此前被該博物館遮擋的金字塔南角得以露出。這也是胡夫金字塔全貌數十年來首次同公衆見面。埃及吉薩... 2022-09-24
圖文給小朋友辦理身份證的好處
給小朋友辦理身份證的好處?辦理年齡根據相關規定，辦身份證不受年齡限制，隻要按照規定的流程申請就行，因此，未成年人辦理完落戶後，就可以辦理身份證，今天小編就來聊一聊關于給小朋友辦理身份證的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!給小朋友辦理身份證... 2022-10-15
圖文你知道十二生肖的真實排序原因嗎？
為什麼是這樣：子（鼠）、醜（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龍）、巳（蛇）、午（馬）、未（羊）、申（猴）、酉（雞）、戌（狗）、亥（豬）？關于十二生肖，從小我們就聽過各種各樣的傳說、故事，比如當年軒轅黃帝要選十二動物擔任宮廷衛士，貓托老鼠報名，... 2022-09-25
圖文禮品采購哪個平台好
禮品采購平台很多，但是哪家最好是很主觀的看法，就算說了哪家平台，也會有疑慮，所以就說幾個點，對比一下，就能找到好的采購平台。一、平台内是否是源頭廠家、供應商。為什麼這個是第一位，因為作為采購商來說，源頭廠家就意味着價格比較低，利潤空間較大。... 2022-11-14
圖文科學家研究外星人是否存在
也許很多人都有這樣的疑問，在如今這個時代下，外星人真的存在嗎？科學家已經不止一次在天文學方面發現詭異的事件了，甚至很多事情至今仍然是未解之謎。其中就包括外星人是否真的存在這一直困擾大家的難題。最近，就在一項剛發表的研究中，科學家指出在浩瀚的... 2022-11-15
圖文關于校園生活的美文摘抄
這是好書推薦鋪整理的第169篇書單，歡迎留言讨論。歡迎關注我，随時接收最新書單！1、《百歲之好，一言為定》素光同文案有關成長與選擇，努力與堅持，清新溫暖一如食堂早餐白饅頭的青春校園故事點評：如沐春風般的校園勵志文，是一本第一眼覺得不出彩，結... 2022-11-14
圖文身在樊籠裡何處得秋霜
騎馬倚斜橋，滿樓紅袖招出自唐代韋莊的《菩薩蠻·如今卻憶江南樂》如今卻憶江南樂，當時年少春衫薄。騎馬倚斜橋，滿樓紅袖招。翠屏金屈曲，醉入花叢宿。此度見花枝，白頭誓不歸。這首詞是韋莊晚年的追憶之作，雖然詞中的“江南”是确指的江南之地，但寫作時間... 2022-12-01

tft每日頭條

> 圖文

> 吃飯多久後喝水最好

吃飯多久後喝水最好

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注