大家好！我是浩源媽媽

很多寶媽們都在糾結:孩子3歲了到底要不要給戒掉奶粉？

中國兒科學雜志喂養建議:新生兒出生後，推薦純母乳喂養。

母乳是新生兒的最佳“食物”，這是毋庸置疑的，但是當媽媽母乳不夠或者因為其他原因無法母乳喂養的時候，就需要選擇适合寶寶的奶粉喂養。

奶粉最多喝到3歲？

有網友表示:自己奶水少，孩子從出生基本靠喝配方奶粉，現在3歲了，還特别喜歡喝。身邊人都說可以直接喝牛奶，可是她覺得配方奶粉比牛奶營養更全面，孩子也不太喜歡喝牛奶。

美國兒科學會和世界衛生組織都建議:12個月以上的寶寶就可以喝全脂牛奶，沒必要喝配方奶粉了。

其實，這個并沒有誰規定3歲以後就不能喝了，隻要孩子喜歡喝，而且家庭條件允許，孩子喝到幾歲都可以。

所以，并不是孩子3歲以後就不能喝奶粉了。

孩子長期喝配方奶粉有哪些利弊？

一:長期喝奶粉的弊端

1:孩子容易長齲齒

配方奶粉中一般含糖量較高，喝配方奶粉的寶寶比喝純牛奶的寶寶更容易長齲齒，所以，不管是喝哪種奶，一定要讓孩子養成刷牙的好習慣。

2:影響孩子的正常飲食

我閨蜜的兒子今年4歲了，可是每次晚上睡覺前總是吵吵着要喝奶粉，給他沖一點兒，喝完沒一會又要，白天有時候也喝，閨蜜就想着給孩子戒了，可是她老公不同意，說孩子隻要喜歡喝就讓她喝。可關鍵是孩子吃飯少，這可把閨蜜愁壞了。

1歲以上的寶寶，營養的重要來源應該是一日三餐，奶粉隻是輔助。過度依賴奶粉，就會讓寶寶不愛吃飯，不利于養成良好的飲食習慣。

3:孩子容易肥胖、性早熟

配方奶粉中的含糖量高，熱量高，三段以上奶粉往往會額外添加糖，喝太多會引起肥胖，孩子太胖就會增加性早熟、心血管疾病的風險。

二:喝配方奶粉的好處

1:營養比牛奶全面

我家老大剛剛斷了母乳那會兒，聽别人說可以給孩子喝點牛奶，可不知道為啥，老是愛生病，三天兩頭往醫院跑，後來醫生說，可以在三餐之間稍微給孩子添加點兒奶粉，奶粉的營養比牛奶要全面。

2:奶粉有利于寶寶吸收

醫生說，3歲以下的寶寶盡量少喝牛奶，不是說不能喝，但是配方奶粉還是需要的，牛奶再好也替代不了奶粉，小孩的脾胃還沒發育好，吸收不了牛奶裡的營養，配方奶粉是根據寶寶的身體需求研發的，更有利于吸收。

後來把牛奶換成奶粉後，喝了一段時間，孩子抵抗力确實有了明顯提高，感冒發燒吃點兒藥也能扛過去，到了快3歲的時候，可以安安穩穩坐下來和大人一起吃飯了，所以奶粉也就喝的少了。

怎樣讓培養孩子良好的飲食習慣

有媽媽覺得，雖然奶粉貴，但是隻要對孩子好，就算自己少吃點兒、少用點兒、少花點兒，也給孩子買。

可随着孩子年齡的增長，我們必須在孩子上幼兒園之前，讓孩子學會自己吃飯，養成良好的飲食習慣。

1:飯前1小時不進零食

俗話說“隔輩親”，爺爺奶奶，姥姥姥爺看孩子最怕餓着孩子了哈哈，看着孩子吃飯少，就随時帶着零食給孩子往嘴裡塞，可是到了飯點，孩子就沒有食欲了，所以，在飯前1小時不要給孩子吃任何零食。

2:生活需要“儀式感”，家長做榜樣

孩子1—2歲的時候，攝入的食物種類和膳食結構接近成年人，是飲食行為和生活方式形成的一個關鍵期，這時候可以讓孩子和大人一起坐在餐桌前吃飯，讓孩子感覺到自己是家庭成員之一，也就是所謂的“儀式感”。同時，家長也要做好榜樣，飯桌上的規矩還是要有的，古人雲“食不言寝不語”，吃飯的時候盡量不要說笑，避免孩子嗆到。

3:飯桌上禁止吼孩子

前面說過，我家老大不到3歲的時候就可以安安穩穩坐在飯桌前吃飯了，可是因為吃的太慢太少，爺爺總是兇孩子，越兇孩子越是對吃飯沒興趣，甚至坐在飯桌前就害怕緊張，和老人說，可他們不接受，一句話:你愛咋弄咋弄吧，不吃就餓着。

雖然老人是為孩子好，可畢竟一頓飯在哭哭啼啼中吃完，對孩子身體也不好，幼兒園體檢的時候，孩子脾胃不和，當然和很多因素有關，但是心情真的會影響一個人的食欲。

4:食物多樣化

兒童在生長發育階段，對各種營養素的需求都比較高，2歲之内兒童消化系統還不完全成熟，咀嚼能力也比較差，食物的加工與烹調應該與成人有一定差異。

後來有了老二之後，在家看孩子的期間，我網上搜索各種關于孩子不好好吃飯的視頻，除了以上說的3點之外，還有一點就是食物多樣化。

我開始意識到，孩子其實和大人一樣，每天都吃同樣的飯菜誰也吃夠的時候，所以，我買了一本輔食書來解決孩子吃飯的問題，讓我從“廚房小白”變身為“廚房超人”

一本書解決了孩子所有的輔食問題

一切家庭矛盾，都是因為沒有徹底解決問題的根源所在。所以，自己解決不了就别去指責任何人。

這本《輔食每周吃什麼》不僅讓我學會了科學的給孩子添加輔食，而且還解決了很多家庭矛盾，給孩子養成了一個良好的飲食習慣。

1:針對不同月齡，每周食譜一目了然

2:家長最關心的常見輔食添加問題，一一列舉

3:花樣輔食任意選，開胃好吃還營養

4:“功能性”食譜，給孩子充足的營養

這本書的作者是，擁有33萬媽媽關注的南京醫科大學附屬兒童醫院營養師——劉長偉。如果遇到什麼不明白的問題，我也會通過微博咨詢他問題，劉醫生也都能一一回複，真的特别認真。

孩子添加輔食的原則，家長容易進入的誤區，輔食添加中容易出現的問題，補鐵、補鋅、補鈣、防便秘、止咳嗽等等，總之，每個年齡段應該添加什麼，每一周應該吃什麼，都說的清清楚楚，簡直就是“傻瓜式”操作。

并且配有視頻，手機掃一掃就可以跟着做。

這本書解決了我所有的難題，老大老二的吃飯都不成問題了，自己的廚藝也提高了，心情也好多了。

如果您在給寶寶添加輔食時遇到了難題，推薦您看看這本書，您所遇到的問題，幾乎都可以幫您解決。點擊下面鍊接了解更多⬇️

寫在最後:配方奶喝到幾歲不重要，重要的是:1歲以後，奶類就不再是孩子的主餐了，不應該依賴配方奶粉來給孩子提供全面的營養，這時候，媽媽應該把重心放在，為孩子搭配營養豐盛的三餐，以及培養孩子良好的飲食習慣上。

我是浩源媽媽，每天和您分享陪娃那些事兒。

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