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今夜難以再入睡

生活 更新时间:2024-07-23 11:19:08

今夜難以再入睡? 今夜又失眠了,人随着年歲的增長,煩惱會随着增長,但睡眠質量卻是越來越差我今年剛滿五十歲,但每星期總有一天會失眠,有時候一整夜也就打個盹,有時候整夜無法安眠努力閉上眼睛,但仍然睡不着覺等到天快亮的時候,又深感身心疲憊,我來為大家科普一下關于今夜難以再入睡?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

今夜難以再入睡(希望今夜不再失眠)1

今夜難以再入睡

今夜又失眠了,人随着年歲的增長,煩惱會随着增長,但睡眠質量卻是越來越差。我今年剛滿五十歲,但每星期總有一天會失眠,有時候一整夜也就打個盹,有時候整夜無法安眠。努力閉上眼睛,但仍然睡不着覺。等到天快亮的時候,又深感身心疲憊。

遙想小時候自己可以說是個“瞌睡蟲”,一天到晚睡意十足,曾經有一次家人都去看電影,我因為瞌睡,早早上床睡覺了,睡前我還特意插上了門栓。第二天早上,我驚奇的發現,門竟然大開着,爸媽都在家忙碌着,我問爸媽,門你們咋開的?他們說,昨晚看電影後,喊我開門,喊的全村人都聽見了,愣是沒有把我喊醒。沒辦法,爸媽從外邊把門摘開才算進門。

而今,随着年歲的增長,竟然我也開始有了失眠。睡不着覺的時候,真是折磨人,沒辦法隻能回想生活中的點點滴滴,想想明天幹什麼,規劃下未來的生活。但越是這樣,越更容易失眠,生活中的不如意,工作中的失意如一幀幀畫面一樣在腦海中放映,心思紊亂,更加睡不着了。天長日久,失眠形成了習慣。

有時候我想,是不是自己的欲望太多太強了,導緻自己多想了,才導緻失眠。寺院的僧侶因為看破紅塵,是不是沒有失眠。自己就多幹活,少思索。多幹體力勞動,盡量少些腦力活動。一段時間果然有點效果,睡眠質量就好些。這不由得讓人感慨,人生就是一場修行。

真希望從今夜開始以後不再失眠。

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