導讀：在這個幹燥的秋季你是不是又長痘痘了呢？秋天是痘痘的多發時節，秋天風大、空氣幹燥，人體水分大量流失易使皮膚幹燥，皮膚幹燥會使角質層增厚，容易造成毛孔阻塞，加之秋燥易上火，痤瘡頻發。痘痘長在臉上，卻是痛在心上，戰“痘”不能停！痘痘長在臉上的不同部位，你知道是為什麼嗎？又該怎麼治療呢？趕快來看看吧！

痘在額頭——心火過旺，脾氣不好

痘痘長在額頭，表示心火旺、血液循環欠佳、長期思慮過度、勞心傷神。一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，從而引起心火旺盛、心火上炎。中醫認為，五髒當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滞，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。所以要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，勞逸結合，可以到戶外運動，放松心情、舒解壓力；另外還要記得多喝水！

痘在鼻上——胃火過盛，油脂分泌旺盛

鼻子上長痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易在鼻子上長痘。少食刺激性食品，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導緻胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。另外，不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

痘在臉頰——肺火上升，肝髒功能差

右臉長痘是肺火較大，或是體質容易過敏。這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。也可能是感冒的前兆。這種情況下以滋補潤肺主，平時應注意呼吸道的保養，多喝開水，注意飲食，也可以用火罐拔肺經瀉肺熱。盡量避免海鮮、芒果、酒類等易過敏的食物。

左臉頰的痘比較多，可能是肝功能不太好，肝髒的分泌或是造血功能出了問題。容易感到疲勞和口渴，脾氣急燥，應該保持作息正常，心情舒暢。飲食注重清熱，瀉肝火。多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

痘在下巴——内分泌失調

女性月經來的前幾天痘痘常會在這個部位發痘，通常由内分泌失調引起。應注意少吃冰冷的東西，盡量多吃清淡的食品。一般這個部位發痘的女生，都會有體寒之症，表現為四肢寒涼，最好平時多用熱水泡手腳，堅持兩個月以上冬季手腳就不會那麼冷了。

知道了不同地方痘痘的生長原因，下面就介紹你内服加外用的抗痘、祛痘印妙法吧！将戰“痘”進行到底！

蜜汁苦瓜

功效：具有潤肺止咳、滋陰降火、清熱明目、祛痘美白的功效。

做法：将苦瓜洗淨，切成兩段，挖去籽、瓤後切片；在鍋中加水，放入鹽煮沸後，放入苦瓜焯水，然後将苦瓜過涼；在碗中放入白糖、蜂蜜，加水化開，然後倒入苦瓜中；将枸杞浸泡5分鐘，再放入苦瓜中，最後拌勻就可以食用。

醋姜木瓜

功效：改善人體内分泌，從而有利于痤瘡的治療。

做法：首先準備木瓜60g，陳醋100g，生姜9克。然後将這三種材料放入藥煲中進行煎煮，等到煲中水分煮幹時，即可停火。接着取出生姜和木瓜進行食用。每天早晚各進行一次，連續服用七天。

玫瑰銀耳蓮子羹

功效：具有潤膚祛痘、疏肝理氣、助消化的功效。

做法：準備好幹蓮子、銀耳、玫瑰花。将幹蓮子煮十五分鐘(按個人喜好，煮開花也行)撈起，紅蓮皮去淨備用。銀耳摘淨雜質、泡發。玫瑰花用開水沖泡，放置半小時，讓花汁充分溢出。将泡好的銀耳倒入鍋中，放入冰糖，煮至銀耳羹粘稠。再倒入玫瑰花和汁，煮五分鐘，最後下蓮子。煮開即可盛入碗中食用。

枸杞消炎粥

功效：具有養陰潤膚、消癰退腫的功效，可用于痤瘡、粉刺。

做法：首先，洗幹淨枸杞子和大米。然後并将其放入鍋中，并加入适量的清水和鴿子肉，用小火将其熬成粥，在出鍋前加入調味品并攪拌均勻即可。

雪梨芹菜汁

功效：具有清熱下火、滋潤皮膚的功效，可用于痤瘡的輔助治療。

做法：首先準備芹菜100g，雪梨150g，檸檬半個，西紅柿一個，将它們洗淨之後，放入榨汁機中進行榨汁。然後将果汁倒出即可飲用。

五味茶祛痘

功效：具有清熱解毒、祛痘的功效。

做法：銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英各取15克，先過水洗一遍，在砂鍋裡加适量清水，水開後加入煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火，代茶飲用。每日一次，一星期後痘痘可消除。

土豆敷面祛痘

功效：具有美容抗衰老、解毒消炎的功效。土豆是偏堿性食物，能夠吸收皮膚分泌的過多油份，防止痘痘的産生，祛痘印的效果也是非常不錯的。

做法：将新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚；潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘後取下。多次使用之後，你就會發現痘痘會幹癟、痘印會明顯地變淡了。

提示：痤瘡不能與痘痘一概而論，建議痤瘡患者到皮膚科就診。

特約審稿

歐陽曉勇:雲南省中醫醫院皮膚科主任，主任醫師、教授，第二屆“雲南省優秀青年中醫”，中華醫學會醫學美學與美容分會全國委員兼中醫美容學組副組長，中華中醫藥學會皮膚科分會全國委員、雲南省中醫藥學會皮膚病專業委員會常務副主任委員。

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