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孕婦能喝的湯有哪些

生活更新时间:2025-02-23 16:36:57

湯水營養豐富，對孕婦和寶寶都有好處。但湯的種類很多，姜湯、綠豆湯、冬陰功湯、魚頭湯……多不勝數，孕媽們可不能随便亂喝。

孕婦能喝的湯有哪些（孕媽能喝和不能喝的湯）1

在孕媽們所吃的各種食物中，湯是既富于營養又最易消化的一種。那麼，孕媽喝什麼湯最好呢?

孕婦能喝的湯有哪些（孕媽能喝和不能喝的湯）2

孕婦最易吸收的湯：牛骨湯

和豬比起來，牛骨中的營養物質更易于被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。

孕婦最營養的湯：肘子骨熬湯

這部分骨頭裡含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此炖出來的湯湯色白，營養豐富。

孕婦不能喝狗肉湯

有些地方會用狗肉煮湯，味道非常濃香。但是狗肉性熱，懷孕初期的準媽媽最好不要食用，此時狗肉湯同桂圓一樣，性熱活血，可能會造成胎兒流産。

孕婦不能多喝老火湯

專家表示，長時間炖出的“老火湯”，或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，這類湯對胃腸道有一定刺激，故孕婦不宜食用。

孕婦不能多吃螃蟹湯

雖然孕婦并非完全不能吃蟹，除非是體質寒涼虛弱的孕婦。但為了保險起見，可以稍微品嘗一下螃蟹的美味，不要多吃，更不要用蟹爪煮。還有一點需要注意的是，由于螃蟹這種高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以煮湯的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流産。

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