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背身單挑技巧

生活 更新时间:2024-12-23 16:01:03

背身單挑技巧?身體重心要穩背身單打時,一定要保證自己的重心穩定,不要因對方的撤步而失去重心,這樣容易丢球應把上身稍後仰,但重心不要失去,始終要站穩了,兩腿自然分開,盡量分的大一些,下面我們就來說一說關于背身單挑技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

背身單挑技巧(籃球背身單打技巧)1

背身單挑技巧

身體重心要穩。背身單打時,一定要保證自己的重心穩定,不要因對方的撤步而失去重心,這樣容易丢球。應把上身稍後仰,但重心不要失去,始終要站穩了,兩腿自然分開,盡量分的大一些。

盡量抗住對方。背身單打時,對身體條件要求比較高,你要有足夠的力量抗住對方,并一點點的向籃闆下方擠,這樣才能更輕松的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你,這時腳下要站好,用後背抗住對方,切記不要用肘部或者肩部擊對方,會被判罰犯規的。

避免走步違例。在背身單打時,不要隻想着移動腳步,同時還要拍一下籃球,否則兩隻腳同時移動後,球沒有落地,會被判罰走步違例的。因此即使要移動,也要保證一隻腳不動,隻能動一隻腳。盡量拍一下籃球,挪動一下腳步。

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