多項随機對陣研究顯示：IGT人群接受适當的生活方式幹預可延遲或預防2型糖尿病的發生。
一、中國大慶研究：
生活方式幹預組推薦患者增加蔬菜攝入量、減少酒精和單糖的攝入量，鼓勵超重或肥胖患者減輕體重，增加日常活動量，每天進行至少20分鐘的中等強度活動；生活方式幹預6年，可使以後14年的2型糖尿病累計發生風險下降43%。
二、芬蘭糖尿病預防研究：
生活方式幹預組，推薦個體化飲食和運動指導，每天至少進行30分鐘有氧運動和阻力鍛煉，目标是體重減少5%。脂肪攝入量<總熱量的30%；
該研究随訪7年，可使2型糖尿病發生風險下降43%。
三、美國預防糖尿病計劃（DPP）研究：
生活方式幹預組推薦患者攝入脂肪熱量<25%的低脂飲食，如果體重減輕未達到标準，則進行熱量限制。
生活方式幹預組中50%的患者體重減輕了7%，74%的患者可以堅持每周至少150分鐘中等強度的運動，生活方式幹預3年可使IGT進展為2型糖尿病的風險下降58%。
随訪累計達10年後，生活方式幹預組體重雖然有所回升，但其預防2型糖尿病的益處仍然存在。
此外：在其他國家的IGT患者中開展的生活方式幹預也同樣證實了生活方式幹預預防2型糖尿病發生的有效性。
本指南建議：糖尿病前期患者應通過飲食控制和運動以降低糖尿病的發生風險，并定期随訪及給予社會心理支持，以确保患者的生活方式改變能夠長期堅持下來；定期檢查血糖，同時密切關注其他心血管危險因素（如吸煙、高血壓、血脂異常等），并給予适當的幹預措施：
1、使超重或肥胖者BMI達到或者接近24 kg/m2。或體重至少下降75.
2、每日飲食總熱量至少減少400-500卡路裡。
3、飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下。
4、中等強度體力活動至少保持在150分鐘/周。
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