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濕氣重這六種水果少吃

健康更新时间:2024-12-02 07:39:53

大便不成形、厭食、困乏等症狀，這些都是脾虛濕盛的表現，脾主運化，一旦體内濕熱較重，會影響運化功能，造成消化吸收障礙，那麼會加重濕氣的水果有哪些呢?一起來看看！

濕氣重這六種水果少吃（4種水果是濕氣幫手）1

菠蘿蜜：菠蘿蜜是濕熱地區的一種水果，果肉十分多，味道香濃，吸引了不少人的喜愛。尤其是平時喜歡吃甜食，對菠蘿蜜也是很喜歡的，它甜甜的口感，讓人幸福感爆棚。但是，對于濕氣重的人來說，菠蘿蜜是不适合多吃的，它的味道是比較甜膩的，會阻礙到消化，多吃就會導緻脹氣現象出現，導緻脾胃失調，加重了體内濕氣。

濕氣重這六種水果少吃（4種水果是濕氣幫手）2

西紅柿：雖然西紅柿中的營養成分和維生素非常豐富，但是西紅柿本身屬于涼性的食物，其内的水分含量也非常高，一旦多吃就會導緻體内的濕氣變的更加的嚴重。

濕氣重這六種水果少吃（4種水果是濕氣幫手）3

荔枝：荔枝的味道非常甜膩，具有補腦健脾促進消化的功效。但是荔枝如果吃多了，也會造成體内的濕氣加重。所以如果你日常表現出了四肢沉重無力，身體肥胖，舌苔厚膩的情況，這種水果最好别吃，避免加重濕氣的堆積，影響着身體的健康。

濕氣重這六種水果少吃（4種水果是濕氣幫手）4

西瓜：西瓜可以說是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日運動或是口渴汗流不止的時候，吃上那麼一塊西瓜，自然整個人心情都好了。可實際上西瓜屬于寒性水果，味道甘甜，自身含有的糖份也是非常高，吃多了都是不利于濕氣調理，并且非常容易能助長濕氣。

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