春天來了！

昨天是二十四節氣中的第一個節氣：立春！立春後，自然陽氣萌生升發，氣溫、日照、降雨都開始上升或增多，春是溫暖的開始，孕育着生長。

你有沒有感覺到一絲絲春天的暖意呢？

立春，從命理上來說，是一年的開始。過了立春，萬物複蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。

春天，天地間生機萌動，萬物繁榮，陽氣漸生，但陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉折期。立春是全年的最為重要的核心點，跟家人一起好好看看吧！

年運交接勢必造成氣運動蕩，會比平時更容易産生是非幹擾，一些體弱、敏感、心神不甯的人也更容易受到影響。所以按傳統民俗，立春這一天是要躲春的。

立春日請盡量不要與人發生争執，以免招惹晦氣，影響一年的氣運。

初春不宜補，宜 “洩風毒”

風是春天的主氣，春風既掃蕩寒冷，又榮生萬物。

養肝通神湯制作方法如下：

【原料】黑豆30克、桑寄生15克、當歸3-5克、去核紅棗7-9枚、雞蛋2-3個、生姜5片

【做法】将黑豆、桑寄生、制當歸、紅棗切開，加清水浸泡30分鐘，然後把雞蛋、生姜加入，大火燒開後轉小火，水開大約15分鐘後，将雞蛋取出，剝掉雞蛋殼，然後再把雞蛋放進去煮，再約15分鐘即可。可以加些紅糖調味。

黑豆最補益的是豆衣，可養血驅風、補腎陰，所以不必把黑豆煮成軟爛，吃雞蛋喝湯即可。

功效

●桑寄生吸收了桑樹的精華，不但能補肝腎、強筋骨，還可解春天的風邪，治肝風暈眩、頭疼，輕身通神。

●黑豆、紅棗是益腎養血的，雞蛋輕補氣，所以這個小甜品對女性非常好，體虛又容易上火的人，可以每天煲一碗這個甜品給自己，連續吃上三天養血養肝、讓身體恢複春天的氣象。（桑寄生有安胎之效，孕婦也可以吃的呢）

【需要提醒的是】

真正的桑寄生很少，現在好多藥店用其他植物的寄生充當桑寄生來賣，效果差别很大，所以最好去比較專業的中藥店買。

廣東名醫推薦的——養肝茶飯

廣東省中醫院肝病科主任、主任醫師池曉玲說，春季養肝重在“生”，日常宜多吃性溫、具有生發作用、健脾養肝的藥食兩用之品。

太子參陳皮大棗茶

太子參15克，大棗5 枚，陳皮3克，煎煮後代茶飲，可調養肝髒。

山藥扁豆飯

粳米100 克，扁豆20 克，新鮮淮山藥50克。加适量水，大火煮沸，然後小火焖熟即可。由于春季容易出現肝氣過盛而影響脾胃，因此春季養肝還強調健脾益胃，這碗飯的精妙之處便在此了。

春天來了，把最早的祝福送給我的朋友們，新的一年保重身體是關鍵，喝一碗養肝輕身通神湯，全年都健康。

來源于中醫技術殿堂。

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